Ang pagkaon sa manolonda, o ingon nga kini gitawag, usa ka pagkaon nga usa ka anghel? gidisenyo sulod sa duha ka semana. Niini, 13 ka adlaw kinahanglan nga imong sundon ang gisugyot nga menu sa pagkaon sa Angel, ug sa ikanapulo ug upat ikaw mahimong makakaon sa bisan unsa nga pagkaon, apan sa limitado nga gidaghanon, nga mao, dili gayud mokaon.
Sa panahon sa pagkaon mahimong i-reset gikan sa 7 ngadto sa 8 ka kilo, hugot nga nagsunod sa gisugyot nga menu. Kini nga mga numero mahimong magkalainlain, tungod kay ang gibug-aton sa pagkawala sa timbang nag-agad sa indibidwal nga mga kinaiya sa organismo ug sa inisyal nga kahimtang niini.
Ang pagkaon sa Anghel adunay mga bentaha ug mga bahin niini:
- kini maayo alang sa mga tawo nga walay pamahaw sa buntag.
- Ang pagpatuman sa pagkaon sa manulonda nagpasiugda sa kausaban sa metabolismo, ingon nga resulta nga dili ka makatabang sa dugay nga panahon.
- Ang gikinahanglan nga kondisyon mao ang pagmasahe ug regular nga gymnastics.
Menu sa pagkaon sa manolonda
| Mga Adlaw | Pag-alis | Paniudto | Dinner |
|---|---|---|---|
| 1. | Black kape nga walay asukar, cracker | 2 linuto nga itlog, salad nga berdeng utanon, kamatis | Bahin sa fried steak |
| 2. | Black kape nga walay asukar, cracker | Bahin sa fried steak nga adunay green nga salad, tomato | Bahin sa sabaw sa utanon |
| 3. | Black kape nga walay asukar, cracker | Bahin sa fried steak nga adunay green nga salad | 2 linuto nga itlog, ham (50g) |
| 4. | Black kape nga walay asukar, cracker | Linuto nga itlog, usa ka karot, gahi nga keso (50g) | Lab-as nga prutas nga salad, kefir (250g) |
| 5. | Carrot salad nga adunay lemon | Bahin sa fried fish, tomato | Bahin sa fried steak nga adunay green nga salad |
| 6. | Black kape nga walay asukar, cracker | Pag-alagad sa pinirito nga manok, berde nga salad | Bahin sa fried steak nga adunay green nga salad |
| 7. | Itom o berde nga tsa nga walay asukar | Bahin sa lutoon nga karneng baboy, berde nga salad | Bahin sa sabaw sa manok |
Ang menu sa sunod nga unom ka adlaw sa pagkaon sa Angel susama ra, apan ang han-ay sa mga adlaw mahimong mausab, ug sa ikapito ka adlaw makakaon ka sa tanan, apan makatarunganon nga kantidad.
Ang beefsteak girekomendar nga mag-fry sa usa ka gamay nga gidaghanon sa lana sa utanon, mas maayo nga magsul-ob sa lunhaw nga salad nga adunay lana sa olibo o lemon juice.
Atol sa pagkaon, kini girekomendar sa pag-inom sa mineral nga tubig. Gidili ang pag-inom sa pagkaon, mahimo ka mag-inom tunga sa oras sa dili pa kaonon, o usa ka oras human sa pagpangaon.