Ang sobra nga gidaghanon sa caffeine mahitabo sa dihang imong mokaon kini nga substansiya, nga mas labaw sa gisugyot nga rate, nga sa aberids naglangkob gikan sa 200 ngadto sa 300 mg matag adlaw. Siyempre, kinahanglan mo nga mag-adjust sa timbang, edad ug panglawas sa matag kaso. Mao nga dili sayon ang pagkalkulo sa usa ka madawat nga dosis sa kape alang sa matag adlaw.
Ang mga simtomas sa sobra nga kape
Adunay ubay-ubay nga makahadlok nga "mga kampanilya" nga nagapakita nga dili ka maayo. Kasagaran ang mga tawo dili mamati kanila, dili maghunahuna sa usa ka butang nga seryoso. Apan kung kining tanan nga mga ilhanan anaa sa komplikado, angay nga usbon ang dalan sa kinabuhi ug kinaiya sa nutrisyon sa usa ka tawo.
Busa, ang usa ka sobrang kape nagpahinabo sa usa ka tawo:
- pagkalipong;
- pagkalibang;
- nag-anam ka kauhaw;
- insomnia;
- sakit sa ulo;
- mga ilhanan sa hilanat: pagpangurog, kakulang sa kainit, kahuyang;
- pagkasuko ug pagkalingaw.
Adunay usa ka ikaduhang yugto sa overdose sa kape, sa diha nga ang mga sangputanan mas labi pa:
- ang kalisud sa pagginhawa - ang usa ka tawo daw nga dili siya makaginhawa sa hingpit nga dughan;
- pagsuka;
- kasamok sa kasingkasing;
- convulsions ug mga kontraksyon nga dili makontrol sa kaunoran.
Unsay buhaton kon sobra ang kape?
Naghalad kami og daghang mga kapilian
- Dad-a ang activate nga uling .
- Pagdalag usa ka laxative. Sa mas seryoso nga mga kaso - paghimo sa lavage sa tiyan.
- Kung walay posibilidad nga mokonsulta sa usa ka doktor - moinom og 10 ka mugs nga init nga tubig ug mosuka pagsuka.
- Dugang pa, sa bisan unsa nga kahimtang, kinahanglan nga mohatag ka ug lab-as nga hangin, dili ka makit-an, ug sa dugay nga panahon, dili moapil sa caffeine gikan sa pagkaon sulod sa usa ka semana. Ang mga doktor nagrekomendar sa hilabihan nga pagpugong bisan ang pag-inom sa tsa niining panahona, tungod kay sa tsa, ilabi na sa berde, usa usab ka taas nga caffeine content.