Sa walay pagduha-duha, sa panahon sa lactation, ang mga inahan kinahanglan nga mokaon og daghan nga mga utanon ug prutas, nga adunay mga gikinahanglan nga mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento. Apan kinahanglang mapilion ka niini nga mga pagkaon.
Pananglitan, ang gusto nga gihatag sa mga mansanas, carrot, patatas, beets. Apan uban sa radish, mga pepino, cabbage ug mga mag, kinahanglan nga mag-amping ka, tungod kay kini makahimo sa sobrang gas formation diha kanimo ug sa bata.
Mga ubas alang sa pagpasuso
Ang sama nga magamit sa mga ubas. Ang pagpaila niini ngadto sa pagkaon kinahanglan nga mabinantayon kaayo ug tulo ka bulan lamang human matawo ang bata. Ang mga ubas nga adunay lactation mahimong hinungdan sa pipila ka mga kausaban sa komposisyon sa dugo sa inahan ug ipasa uban sa bata ngadto sa gatas.
Bisan pa sa kamatuoran nga adunay daghan nga mapuslanon nga mga butang sa mga ubas, kini dili kinahanglan nga madala. Ang panit sa mga ubas dili duguton sulod sa dugay nga panahon sa tiyan ug busa hinungdan sa pagpaaslom ug pagdugang sa pagtukod sa gas. Kini modala ngadto sa dili kalikayan nga colic sa bata.
Dugang pa, ang ubas adunay daghan nga asukar, nga sayon kaayo nga masudlan. Ug sa unang tulo ka bulan, ang mga nagapasuso nga inahan kinahanglang maglikay sa mga panit ug mosunod sa estriktong pagkaon. Gikinahanglan kini dili kaayo alang sa numero sama sa normal nga operasyon sa gastrointestinal tract sa bata ug, busa, ang imong normal nga pagkatulog sa gabii.
Usa "apan" pabor sa ubas alang sa inahan nga nagapasuso
Kon nakahukom ka nga mag-eksperimento ug mokaon sa pipila ka mga ubas, sunda ang reaksyon sa imong lawas. Kung walay bloating ug uban pang mga dili maayo nga mga sintomas, nan, lagmit, kini nga produkto dili makaapekto sa bata.
Ang mga nagapasuso nga mga inahan nga adunay lig-on nga tiyan makakaon dili lamang mga ubas, apan hapit tanang pagkaon. Ang nag-unang butang - aron mahibal-an ang sukod, nga mao, kan-on ang tanan sa usa ka gamay ug sa samang higayon pag-monitor pag-ayo sa reaksyon sa bata.