Ang mga pagkaon nga makatabang gayud sa pagkunhod sa timbang

Ang Diet dili lamang usa ka paagi sa paglabay sa sobrang libra, kondili usab usa ka oportunidad nga ma-normal ang metabolismo ug limpyohan ang lawas sa mga toxins ug toxins. Karong adlawa mahimo nimong mahibalag ang daghang gitawag nga mga pagkaon, nga ang pagka-epektibo niini malimbongon. Kasagaran ang mga tawo mokuha sa dili gusto nga mga libra sa usa o duha ka semana, ug dayon mag-recruit kanila uban ang bag-ong kusog. Aduna bay mga diyeta nga makatabang sa pagkunhod sa timbang ug sa dugay nga panahon makalimot sa sobra nga timbang ? Kung ang imong tumong mao ang pagkawala sa dugang nga mga libra ug pag-adjust sa imong numero nga magpabilin nga maanindot ug makapadani, nan naghalad kami og duha ka tinuod nga diyeta alang sa mga tawo nga nawad-an sa timbang, ug sa unsa nga pagkaon nga ikaw mismo mawad-an sa timbang, mahimo ka magdesisyon pinaagi sa pagbasa sa ilang sulod.

Diet "-60"

Usa sa mga diyeta nga makatabang kaayo nga mawala ang timbang mao ang pagkaon nga "-60". Kini gibase sa balanse nga pagkaon. Gikan sa pagkaon sa pagkaon, dili nimo kinahanglan limpyohan ang imong paborito nga kaloriya ug pinirito nga pagkaon. Ang prinsipyo niini nga pagkaon gitukod tungod sa kamatuoran nga ang pipila ka mga produkto mahimong magamit lamang sa usa ka partikular nga panahon.

Ang Diet "-60" nagpasabot og tulo ka kan-anan sa usa ka adlaw. Alang sa pamahaw hangtud sa 12-00 mahimo ka magkaon sa bisan unsang pagkaon nga dili limitado ang imong kaugalingon sa gidaghanon. Alang sa paniudto gidid-an ang pagkaon nga tambok ug pinirito nga mga pagkaon. Ang panihapon kinahanglan nga sayon, ug labing importante, ang panihapon kinahanglan nga maabot sa 18-00. Human niini nga panahon adunay usa ka butang nga hugot nga gidili.

Kini nga pagkaon nagkinahanglan og kausaban sa estilo sa kinabuhi. Sa pipila ka mga semana ang lawas magamit nga dili mokaon sa gabii, ug sa buntag magsugod ka nga mobati sa hingpit nga kahayag. Uban sa tabang sa "-60" nga pagkaon, dili lamang ka mawad-an sa dili gusto nga mga libra, apan usab sa pagpadayon sa imong lawas sa dagway.

Diet Kim Protasov

Alang sa mga pagkaon nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang, mahimo nimong ilakip ang pagkaon ni Kim Protasov . Dili lamang kini nagluwas sa mga wala kinahanglana nga mga kilo, apan nagpa-normal usab sa metabolismo. Ang pagkaon gidesinyo sulod sa 5 ka semana, nga mahimong mabahin sa kondisyon sa duha ka yugto. Ang pagkaon sa pagkaon naglakip sa kasagaran nga wala maproseso nga mga utanon ug prutas, ingon man mga produkto sa dairy nga adunay gamay nga porsiyento sa tambok nga sulod. Ang unang yugto sa pagkaon moabot sa duha ka semana. Kini angay gamiton ang tanan nga mga utanon ug mga produkto sa sour-milk, ang tambok nga sulod niini dili molapas sa 5%. Matag adlaw, mahimo ka usab nga makakaon 1 itlog ug 3 mansanas.

Ang ikaduhang yugto milungtad og tulo ka semana. Ang paggamit sa ubos nga tambok nga mga produkto sa gatas ug mga utanon giubanan sa dugang nga 300 ka g sa isda o karne.

Aron dili makuha ang katapusang mga kilo human sa lima ka semana, kinahanglan nimo ang gagmay nga kantidad ug anam-anam nga ipaila ang mga prutas ug mga lugas sa pagkaon.