Nahibaluan naton nga ang sobra nga pag-inom sang asukal makahalit sa aton panglawas. Buweno, unsang laing produkto sa pagkaon ang gitawag usab nga "tam-is nga hilo" o "puti nga kamatayon"? Ug wala namon gihisgutan ang mga sakit sa cardiovascular system, metabolic disorders, nakuha nga matang sa diabetes ug sobra katambok!
Busa, girekomenda sa World Health Organization nga limitahan ang inadlaw nga pag-inom sa asukal ngadto sa 5% sa kinatibuk-ang kaloriya nga gikaon (kini mga 30 gramo o 6 ka kutsarita), apan dili nimo kinahanglan ang mga cuchara nga imong gibutang sa tsa, ug ang asukar sa tanang pagkaon . Ug ang Espanyol nga photographer nga si Antonio Estrada nakahukom sa pagtabang kanamo niining butanga. Diha sa photo project nga SinAzucar.org iyang "gitan-aw" ang asukar sa naandan nga mga pagkaon, mga ilimnon, mga tam-is ug uban pang mga yummies.
Sa kinatibuk-an - gipakita niya sa aktwal kung pila ka mga sugar cubes ang atong gikaon, wala'y gisuspetsahan nga bisan unsang butang ... Andam ka ba nga makita kini?
1. 13, 5 ka cubes nga asukar sa usa ka baso sa Coca-Cola ... Bisan tuod nahibal-an nato kini!
2. 9 ka cubes lang sa bar sa Mars ???
3. Wow, ang yogurt gitawag usab nga mapuslanon!
4. Dugang sa mga macaroon nga dili nimo makita uban sa pagdayeg!
5. Apan dili kini balita!
6. 3 cubes sa cookies sa pagkaon?
7. 4, 5 ka cubes kada pag-alagad sa baby yogurt!
8. Aduna bay asukar sa salami?
9. Apan kini hapit usa ka krimen!
10. Ang tanan, dili na makaginhawa!
11. Ug unsaon karon paghatag sa chocolate donuts?
12. Mga paborito nga mga candies nahigawad usab ...
Karon ikaw makahunahuna sa tulo ka higayon sa dili pa mopalit!
14. Aw, dinhi pag-usab - sa usa ka "matang" nga mapuslanon nga produkto ...
15. Wow, bisan sa usa ka cheeseburger adunay daghang asukar?
16. Ug sa usa ka cappuccino, halos katunga sa tanan!
17. 3 ka cubes sa asukal sa usa ka pag-alagad sa ketchup?
18. Apan ang imong anak labaw pa sa mga holiday!
19. Usa ka cookie nga "Oreo" dili daw nindot kaayo ...
20. Karon kinahanglan nimo ipuli ang mga sereales sa pamahaw ...
21. Apan wala kami magdahum nga ingon niana nga turno!
22. Usa kini ka pagbuto sa utok!
23. Gallet biscuits giisip usab nga dietary ...
24. Dili ka motuo sa imong mga mata? Dayon isipa ang tanang mga cubes sa imong kaugalingon!
25. Andam ka na nga mobiya sa sushi?
26. Dili, dili usa ka cheesecake!
27. Ug unsa na karon ang pag-inom neskvik?
28. Ang kinabuhi nga walay usa ka nutella dili parehas ...
29. Daghang asukar sa pizza ??
30. Gikan sa ugma lamang kape nga walay asukar!