Ang mga damgo mao ang usa sa labing wala pa masusi ug misteryoso nga mga kahimtang sa tawhanong pag-uyon. Pinaagi sa dalan, ang dili maayo nga mga damgo gibahin ngadto sa mga damgo ug mga kaguliyang sa gabii. Unsa ang kalainan tali niining mga konsepto, unsa ang mga damgo sa makalilisang nga mga damgo - makakat-on ka gikan niini nga artikulo.
Sa pagsugod, among gisugyot nga imong nasabtan ang kalainan tali sa mga kaguliyang sa gabii ug sa mga damgo. Ang mga bangian nahitabo sa hugna sa tulin nga pagtulog ug usa ka komplikado kaayo nga sugilanon, mahimong usa ka tibuok nga "pelikula". Sa diha nga ang usa ka tawo mahigmata, dili kaayo siya makahinumdum, apan ang mga pagbati sa depresyon, kahadlok ug kalisang nagpabilin. Kini sa panahon sa mga damgo nga ang usa ka tawo mahigmata sa usa ka bugnaw nga singot uban ang mga pagtuaw ug kanunay nga palpitations. Niini nga kahimtang, ang adrenaline misaka. Ang kahadlok sa kagabhion usa ka damgo nga mahitabo sa lawom nga bahin sa pagkatulog, mga duha ka oras human matulog - sa unang katunga sa gabii. Ang maong damgo mokabat og mga duha ka minuto, adunay mubo nga gidugayon ug usa ka yano nga plano, apan, bisan pa niana, makahadlok pag-ayo sa tawong natulog. Sa pangutana kon nganong ang makalilisang nga mga damgo gipangandoy, ang mga siyentipiko wala pa makit-an ang katapusang tubag. Apan kini nahibal-an na nga ang makalilisang nga mga damgo gihimo ngadto sa mga tawo atol sa usa ka psychological crisis. Ang nag-unang hinungdan sa mga damgo ug mga kagul-anan sa gabii mao ang tensiyon , sobra nga trabaho ug depresyon. Ang labing daling mahitabo sa ingon nga mga damgo mao ang mga tawo nga adunay dako nga psychological ug nervous stress. Usahay ang mga tawo mahimong hulamon sulod sa mga katuigan pinaagi sa sama nga kasilag. Pinaagi sa dalan, napamatud-an nga kasagaran ang hinungdan sa mga damgo nga ang mga epekto sa mga tambal. Dugang pa, ang dili maayo nga mga damgo mahimong motumaw tungod sa talamak o tambok nga pagkaon, sobra nga pagkaon, impormasyon nga nadawat sa adlaw, alkohol ug mga sakit.
Unsay akong buhaton kung ako adunay makalilisang nga mga damgo?
Kon mahanduraw ka sa mga damgohon, nan kini usa ka okasyon nga hunahunaon kung unsa ang imong gikinahanglan sa pagkontak sa usa ka espesyalista. Ang psychologist makatabang aron masabtan ang hinungdan sa maong mga damgo.
Makuha nimo ang makalilisang nga mga pangandoy sa imong kaugalingon, pinaagi sa mga popular nga pamaagi.
- Sulayi ang pagsagubang sa sitwasyon sa damgo o kuhaa ang imong kontra. Pagkat-on sa pagdumala sa imong mga damgo.
- Kon ikaw momata, ayaw tan-aw diretso sa bintana ug sa salamin. Isulti ang mosunod nga hugpong sa mga pulong: "Bisan asa ang kagabhion, didto ug matulog mawala."
- Sultihi kami mahitungod sa imong dili maayo nga damgo ngadto sa uban, mao nga imong "usbon" kini.
- Sulayi ang "pagtrabaho" sa usa ka dili maayo nga damgo - tungod niini kinahanglan nimo nga bahinon ang paghubad niini ngadto sa tinuod, sa pagsubli sa tinuod pipila ka mga gutlo.
Ang tanan niini nga mga himan makapakunhod lamang sa epekto sa makalilisang nga mga damgo, apan dili kini makapugong kanila.