Ang bata mibalik sa usa ka tuig ug, tingali, ang mga pangutana naabut na sa hunahuna: unsa ang pagpakaon sa imong bata; pila ka beses sa usa ka adlaw; unsa ang mapuslanon, ug unsay dili? Gisugyot namon nga masinati nimo ang among sample nga menu alang sa usa ka tuig nga bata sulod sa usa ka semana aron makita ang mga tubag sa mga pangutana alang sa imong kaugalingon.
Menu alang sa adlaw alang sa usa ka tuig nga bata nga bata
Sa adlaw ang bata kinahanglan nga adunay 4-5 nga kan-anan. Ang mga lat-ang sa taliwala kanila kasagaran 3.5-4 ka oras. Sulayi ang dili paghatag sa bata og usa ka snack sa tunga nila, busa iyang patyon ang iyang kaugalingon sa tanan nga gana. Siyempre, kini nga lagda wala magamit sa pag-inom - gusto nga imnon, paimna siya. Ang gibana-bana nga gidaghanon sa pagkaon kinahanglan nga 1000-1300 ml matag adlaw, kini nga kantidad gibahin sa gidaghanon sa mga pagkaon ug pagkuha sa gidaghanon nga ang bata kinahanglan nga kan-on sa usa ka higayon. Apan ayaw kalimti nga bisan sa mga hamtong adunay mga adlaw nga walay kahinam, ang mga bata usab dali nga mahitabo niini nga kondisyon. Busa ayaw pagpakaon pinaagi sa kusog! Dili na niya gusto karon, siya mag-ilis alang sa sunod nga panihapon.
Sample menu sulod sa usa ka semana alang sa usa ka bata nga 1 ka tuig
| Pag-alis | Paniudto | Hapon nga snack | Dinner | Sa wala pa matulog | |
| Lunes | Kasha semolina, kon walay alerdyi, dayon gatas (200 g); bunga; mahuyang nga tsa nga adunay gatas (100 ml). | sabaw sa utanon (100 ml); tinapay; mashed nga patatas nga adunay atay (150 g); Kissel (150 ml). | yoghurt (150 ml); saging; baby cookies. | Omelet uban sa mga carrots (100 g); tinapay; gatas (100 ml). | 100 ml nga yogurt o dughan. |
|---|---|---|---|---|---|
| Martes | Oatmeal uban sa pasas o pinauga nga mga apricot (200 g); mansanas; kefir (150 ml). | borsch (100 ml); tinapay; casserole gikan sa karne ug mga utanon (100 g); Berry puree (100 ml); duga (100 ml). | cottage cheese nga may bunga (150 g); juice (100 ml); baby cookies. | buckwheat porridge nga adunay pumpkin puree (100 g); gatas (100 ml). | 100 ml nga yogurt o dughan. |
| Miyerkules | 5 cereals (200 g); bunga; tsa nga gatas (100 g). | sabaw uban sa karne (100 ml); tinapay; mga utanon nga adunay mga bola nga bola (100 g); duga (100 ml). | prutas nga puree (150 ml); kefir (150 ml); pag-uga. | Omelet uban sa keso sa cottage (100 g); gatas (100 ml). | 100 ml nga yogurt o dughan. |
| Huwebes | Oatmeal uban sa pumpkin ug mantikilya (200 g); yoghurt (150ml). | Kahayag nga sabaw sa utanon (150 ml); tinapay; isda filling (100 g); duga (100 ml). | bunga (150 g); kefir (100 ml); bun. | cottage cheese nga adunay mga berry (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml nga yogurt o dughan. |
| Biyernes | apple-semolina souffle (100 g); bun sa keso; gatas (100 g). | bean nga sabaw uban sa sabaw sa karne (100 ml); tinapay; meatballs (60 g); utanon nga puree (100 g); Kissel (100 ml). | yoghurt (100 ml); bunga; baby cookies. | Mga carrot uban sa zucchini (150 g); juice (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml nga yogurt o dughan. |
| Sabado | curd casserole nga may kalabasa (150 g); kefir (150 ml); baby cookies. | isda sabaw uban sa mga utanon (100 ml); tinapay; isda souffle (50 g); utanon nga puree (100 g); duga (100 ml). | yoghurt (100 ml); pagkutlo (100 ml); bun. | cottage cheese uban sa yolk (100 g); carrot puree (100 g); gatas (100 ml). | 100 ml nga yogurt o dughan. |
| Pagkabanhaw | Oatmeal uban sa bunga (200 g); usa ka bun sa mantikilya; tsa nga gatas (100 ml). | brokoli cream nga sabaw (100 g); tinapay; dughan nga dughan (100 g); duga (100 g). | nagluto nga pear nga may prutas nga sarsa (100 g); Kissel (100 ml). | curd pudding nga may mga berry (100 g); bunga; gatas (100 ml). | 100 ml nga yogurt o dughan. |
Mao kini ang paagi sa pagtan-aw sa matag semana nga menu alang sa usa ka tuig nga bata, nga dili nimo kinahanglan nga sulayan nga kopyahon kini sa hingpit. Adunay gikan sa mga bata nga adunay alerdyi ngadto sa gatas, usa ka tawo ngadto sa mga itlog, ug ang uban wala gani adunay mga berry - tanan nga tinagsa. Gihatagan namon kamo og usa ka sample, ug dayon na-adjust na. Kami nanghinaut nga kami makasulti kanimo kon unsaon nimo pag-diversify ang menu sa imong usa ka tuig nga bata, ug dili na kinahanglan nga balihon ang imong ulo niini.