Ang mga reklamo mahitungod sa nagyelo nga mga tiil sa bisan unsang panahon - usa ka kasagaran nga panghitabo. Mahimo kini tungod sa nagkalainlaing mga rason - ang physiological nga mga kinaiya sa lawas, nagsul-ob sa dili komportable nga sapatos ug sinina, mga proseso sa patolohiya sa lawas. Sa bisan unsa nga kahimtang, kini nga problema naghatag og daghang kasamok, mao nga gikinahanglan ang pagpakig-away niini. Hunahunaa kon unsay buhaton kung kanunay ka mobati nga bugnaw kaayo nga mga tiil.
Bugnaw ang akong mga tiil - pagtambal
Una sa tanan, kini gikinahanglan aron mahibal-an ang hinungdan niini nga panghitabo. Tingali, alang niini nga katuyoan ang panabang sa eksperto ug sa pagbuhat sa hingpit nga diagnostics sa usa ka organismo gikinahanglan. Dugang sa pagtratar sa nagpahiping sakit, mahimo nimo gamiton ang kinatibuk-ang rekomendasyon kon unsay buhaton kung ang mga tiil kanunay nga bugnaw:
- Kabahin sa dili maayo nga mga kinaiya. Ang pagpanabako, pag-inom og alkohol makadaot sa kondisyon sa mga barko. Kinahanglan mo usab nga patas ang pag-inom sa kape ug lig-on nga tsa.
- Bansaya ang mga sudlanan. Sa paghimo niini, kinahanglan ka mag-inom sa usa ka adlaw-adlaw nga shower , ingon man usab sa lahi nga mga kaligoanan sa tiil. Sa ting-init kini girekomendar nga maglakaw nga magtiniil sa balili, diha sa yuta, sa hawan nga salog sa apartment. Ang maong mga pamaagi nagpatig-a sa mga sudlanan, makatabang sa paglig-on sa ilang mga bungbong ug pagpauswag sa microcirculation sa dugo.
- Pagpraktis og pisikal nga mga ehersisyo. Ang regular nga pisikal nga kalihokan nakatampo sa pagpalambo sa suplay sa dugo ngadto sa mga sanga. Ilabi na nga mapuslanon ang pagdagan, paglukso, paglangoy, pagbisikleta ug mga ehersisyo sa gunting.
- Tagda ang imong sapatos ug sinina. Gisugyot nga dili magsul-ob sa pig-ot, dili komportable nga mga sapatos, ingon man sa pagbitad sa mga sinina (ilabi na, tights, maong, medyas), nga nag-ut-ot sa mga sudlanan ug nagsagubang sa normal nga proseso sa heat exchange. Pagbaton lamang og mga sapatos nga komportable ug mga sinina nga gihimo gikan sa natural nga mga materyales.
- Hatagi'g pagtagad ang pagkaon. Lakip niini ang usa ka mas daghan nga mga bitamina ug pagsubay nga mga elemento nga makatampo sa pag-normalize sa tono sa vascular, ingon man paghupot sa usa ka igong lebel sa hemoglobin sa dugo. Mapuslanon nga mga produkto sama sa red fish, buckwheat porridge, atay, mansanas, radish, carrots, greens, pasas, pinauga nga apricots, ug uban pa. Sa dili pa mogawas sa dalan sa ting-init, girekomendar nga moinom og mainit nga manok.
- Pag-ayo sa imong mga tiil sa matag adlaw, sa mas maayo sa panahon sa pagtulog. Sa paghimo niini, mahimo ka maggamit sa usa ka espesyal nga cream sa pag-init, nga hugasan ang tibuok nawong sa mga tiil nga may kusog nga mga lihok, maingon man ang mga buolbuol ug mga nati.
Mobati ang kagun-oban - mga folk remedyo
Ang mainit nga bugnaw nga mga tiil mahimong gamiton ang tradisyonal nga medisina, gipakita sa ubos:
- Ang usa ka dali ug epektibo nga paagi mao ang usa ka alkohol nga compress. Aron mahimo kini, basaha ang plantar nga bahin sa nipis nga mga medyas nga gapas pinaagi sa alkohol o vodka, ug dayon isul-ob ang mga medyas sa preheated sa mainit nga mga paa sa tubig. Sa niini nga mga medyas kinahanglan nga magsul-ob sa balhibo.
- Maayo kaayo nga epekto nga adunay tubig sa paa paa. Sa niini nga katapusan, kinahanglan nga dissolve sa usa ka litro sa init nga tubig sa duha ka mga tablespoons
asin sa dagat, dugangi ang 10 - 15 tulo sa rosemary oil , cloves o cinnamon ug duha ka kutsara nga gatas (idugang kini sa pag-dissolve sa essential oil). Dugang pa, nga sa ingon nga solusyon ang mga tiil mo-init sa madali, ang panit sa panit mohumok ug matuhop sa sustansya. - Matag duha ka bulan (4 ka beses sa usa ka tuig) girekomendar nga adunay usa ka bulan nga kurso aron mapasig-uli ang sirkulasyon sa dugo. Sa kini nga katuyoan, kinahanglan ka mag-andam og usa ka sinagol nga mga duga, nga maghiusa sa usa ka baso nga beetroot juice, carrots, horseradish, duga sa usa ka lemon ug usa ka baso nga dugos. Ipadayon ang sinagol sa refrigerator, magduha ka beses sa usa ka adlaw alang sa duha ka kutsara alang sa tunga sa oras sa dili pa kaonon.