Ang tanang tam-is nga pagkaon giisip nga high-calorie ug dili angay sa pagkaon sa usa ka pagkaon. Bisan pa, ang pipila ka mga sweets wala lamang gitugotan sa panahon sa pagkawala sa timbang, apan kini makatabang niini. Ang usa ka tin-aw nga ehemplo niini usa ka matam-is nga pagtratar sa marshmallow .
Ang paggamit sa mga marshmallow alang sa mga babaye
Daghang mga representante sa fair sex break sa panahon sa mga pagkaon nga tukma tungod kay dili sila mabuhi nga walay mga tam-is. Aron makalahutay sobra sa 2 ka adlaw nga walay mga panam-is ug mga biskwit nga daw usa ka imposible nga buluhaton. Ang dalan sa niini nga sitwasyon mahimong marshmallow.
Kadtong mga kababayen-an nga nahibal-an kung unsa ang mapuslanon sa marshmallow, usahay tugotan ang ilang kaugalingon niini nga katam-is panahon sa pagkaon. Ang Zephyr hingpit nga walay tambok, ang nutritional value niini nga produkto anaa sa mga carbohydrate ug gamay nga protina.
Alang sa paghimo sa marshmallow, nagkalainlain nga prutas nga puree, asukar, protina, natural nga tigpaputol ang gigamit. Ilabi nga gipabilhan mao ang usa ka marshmallow nga gihimo sa paggamit sa pectin o agar-agar. Ang ingon nga usa ka set sa mga produkto resulta sa han-ay sa 300 kcal matag 100 gramos nga gibug-aton.
Ang substansya nga agar-agar makuha gikan sa seaweed. Kini adunay maayo nga thickener properties, gikinahanglan ang usa ka gamay sa pag-andam sa marshmallow. Kini nga substansiya walay kaloriya, busa ang marshmallow for thinning kinahanglan nga adunay sulod nga kini nga substansiya.
Nganong ang marshmallow adunay pagkaon?
Ang Zephyr, nga gihimo base sa agar-agar o pectin, adunay ubay-ubay nga mapuslanon nga kabtangan:
- pagkuha sa mga salts sa mga bug-at nga mga metal, mga hilo, paghinlo sa lawas;
- nagpaubos sa cholesterol;
- nagpalambo sa resistensya;
- Ang lawas nga adunay calcium, yodo, puthaw, nga mahinungdanon atol sa dili maayo nga pagkaon;
- normal sa kalihokan sa tinai.
Sa kini nga kaso, ang kalorikong bili sa usa ka marshmallow dili sobra sa 150 kcal, nga madawat sa pagkaon.
Ayaw pagsulay sa imong kaugalingon, mahimo ka ba mabawi gikan sa mga marshmallow.
Ang pangutana mao, bisan sila nga tambok gikan sa marshmallow, sila sa primero nga interesado sa mga tawo nga kinahanglan nga mawad-an sa gibug-aton. Ayaw biyai sa hingpit kining lami nga pagkaon, apan kinahanglan nga sigurohon ang pagmonitor sa gidaghanon nga pagkaon nga kan-on. Dugang pa, kini angay nga paghatag ug pagtagad sa mga natural nga tam-is, walay mga lami, mga tina ug walay tsokolate.
Sa tanan nga mga sweets, ang marshmallows mahimong tawgon nga usa sa labing madawat nga mga kapilian alang sa usa ka pagkaon nga gusto nga makunhuran ang ilang timbang.