Nagahatag kami ug daghang pagtagad sa katagbawan sa mga panginahanglan sa pisyolohikal, apan wala kita maghunahuna mahitungod sa pagkaon alang sa hunahuna sa kanunay. Dili kini butang nga huyang nga intelektwal nga mga abilidad , apan sa pagkatapolan - ang paghimo sa hunahuna uban ang mga butang sa kalingawan mas sayon kay sa pagpamalandong sa basahon nga gibasa. Apan unsa man ang pagkaon alang sa kaisipan - mga basahon lamang o aduna ba'y laing mga tinubdan sa nutrisyon?
Mapuslanon nga pagkaon alang sa hunahuna
Ang usa ka tawo kanunay nga nagkinahanglan og pagkaon ug ilimnon, ang gutom nga kasayuran nagkinahanglan usab sa tukmang panahon nga katagbawan. Makahimo kita sa pag-ila sa dili maayo nga pagkaon alang sa lawas ug hunahuna, sa unang higayon kini mas sayon. Tinuod, adunay usa ka komon nga simtoma, nga naghiusa sa duha ka mga kaso: ang malnutrisyon (gawas sa dayag nga pag-us-os) mas nindot tan-awon kay sa himsog nga pagkaon. Ang pagpuasa nga pagkaon alang sa hunahuna mahimong lahi kaayo, apan ang kinatibuk-ang baruganan usa - kini dali nga masuhop, hapit walay gikinahanglan nga paningkamot sa pagsabut niini. Ang ingon nga pagkaon mahimong bisan unsang butang - mga Internet site, mga magasin, mga programa sa telebisyon, mga dula sa computer, ug uban pa. Gitulon namon, ang kasayuran nga gikan didto, nga walay paningkamot, ang utok niining panahona anaa sa pagkatulog. Sa paglabay sa panahon, ang tensiyon sa kahinguhaan gihatagan og dugang ug mas lisud, sa katapusan nawala ang abilidad sa pagtan-aw sa sitwasyon gikan sa nagkalainlain nga mga anggulo, among gikuha ang matag tabi alang sa kamatuoran. Ingon nga resulta, usa ka tawo gikan sa usa ka panghunahuna nga nahimong usa ka yano nga repeater sa opinyon sa uban.
Unsa man ang mapuslanon nga pagkaon alang sa hunahuna, mga libro ? Oo, apan sa taliwala nila adunay impormasyon nga fast food. Naghunahuna ka ba nga ang mga nobela sa romansa, mga tiktik ug mga istorya sa talagsaong mga istorya, nga susama sa usag usa, mahimong magsilbing bayad alang sa hunahuna? Kini dili tingali nga kini nagkinahanglan og hapit sa usa ka bulan aron isulat kini, ang mga tigsulat wala nay panahon sa pagmugna og butang nga kwalititibo. Mahimo mo isulti nga ang mga detective dili nahisakop dinhi, naghunahuna sila. Oo kini, apan ubos sa pagkabaton sa kalidad nga mga buhat,
Busa pagpili og puzzle nga gusto nimo. Ang sama nga magamit sa mga telecast, mga kapanguhaan sa Internet, ug uban pang mga tinubdan sa kahibalo. Buweno, mahitungod sa kultura sa panglantaw sa kasayuran dili angay hikalimtan, kung wala nimo batasan ang paghunahuna pinaagi sa libro nga imong gibasa, nan dili ka makakaplag bisan unsa nga pagkaon alang sa hunahuna bisan asa.