Ang pagpahayag sa kaugalingon usa ka psychological nga impluwensya sa kaugalingon, sugyot sa pipila nga mga hunahuna, mga pagbati, mga tinguha ug mga panglantaw. Dili kita maghisgot dinhi kung ang autosuggestion alang sa pagbug-at sa timbang o alang sa laing katuyoan, atong hinumdoman ang pipila ka mga pananglitan gikan sa kinabuhi nga mag-aghat kanato sa husto nga tubag. Pananglitan, pag-andam alang sa usa ka importante nga miting sa trabaho, ikaw nag-scroll sa hunahuna sa ulo sa miting, ug hunahunaa ang kalampusan ug pagpirma sa usa ka kontrata sa mga kasosyo sa negosyo. Ug mahitungod sa milagro, ang tanan mahitabo ingon sa imong gihunahuna. Naa ba nimo kini? O, pananglitan, isip usa ka bata, dili nimo gustong moeskwela pag-ayo sa adlaw nga ikaw miadto sa math checklist. Ug mahitungod sa milagro, ikaw nasakit! Ug wala sila magpakaaron-ingnon sa ilang mga ginikanan, apan nasakit gayud ug wala mag-eskwela.
Kini nga mga pananglitan gikan sa kinabuhi mao ang kaugalingong sugyot. Ang tinuod nga epekto, trabaho ug positibo nga resulta sa auto-suggestion balik-balik nga gi-eksperimento nga napamatud-an. Kada adlaw makit-an nato kining talagsaong sikolohikal nga solusyon, apan sa pipila ka rason dili ang tanan naggamit niini aron matuman ang ilang mga tinguha. Ang pagpahayag sa kaugalingon nga mga buhat alang sa bisan unsa sa imong mga katuyoan - ug alang sa pagkawala sa timbang, ug alang sa personal nga kinabuhi ug alang sa materyal nga kauswagan.
Sa unsa nga paagi nga mawad-an sa timbang uban sa tabang sa auto-sugyot?
Timan-i lang nga halos dili ka mawad-an sa gibug-aton pinaagi lang sa usa ka hipnosis sa kaugalingon. Hinoon, aron masulbad ang bisan unsang seryoso nga problema, usa ka komplikado nga mga himan ug pamaagi kanunay gikinahanglan. Busa sa atong kahimtang, kon nakahukom kita sa paghimo sa atong panagway, ang atong numero, hipnosis sa kaugalingon kinahanglan nga iuban sa pagkaon ug ehersisyo.
Busa, sa pagsugod, kinahanglan nimong hinumdoman ang bisan unsa nga sitwasyon sa kinabuhi diin ang imong labing kusog nga tinguha ug resulta nagakahitabo sa kahingangha.
Ug karon isalikway ang kusganon nga tinguha gikan sa nangagi - kung gusto nimo (o dili gusto) usa ka butang sa tanan nga mga lanot sa kalag, sa takna, sa higayon nga panahon na nga makuha ang dugang nga mga libra. Kini ang unang lakang padulong sa panag-uyon pinaagi sa pagsugyot sa kaugalingon. Human nga malipayon ka sa labing kusog nga tinguha nga makabaton og usa ka matahum nga tawo, hunahunaa kung unsa kini nga tinguha sa pagsuporta sa matag adlaw. Niini ikaw matabangan pinaagi sa mga ekspresyon ug hugpong sa mga pulong nga imong isulat sa papel ug makat-on sa kasingkasing. Ang nag-unang butang mao nga ang bisan unsang ekspresyon kinahanglan nga magdala positibo nga enerhiya ug dili adunay mga negation (mga partikulo "dili").
Pananglitan, "Ako yagpis ug matahum." "Siguradong mawad-an kog timbang. Nagsugod na ako nga nipis. "Balika kini nga positibo nga mga pahayag matag adlaw kutob sa mahimo. Ug siguruha nga ipahayag kini sa dihang ikaw magsugod sa pagkatulog.
Kinabuhi
Ang proseso sa pagkawala sa timbang uban ang tabang sa autosuggestion makatabang ug ang ingon nga orihinal nga pamaagi, nga gitawag nga "lifebuoy". Sa imong apartment o balay, pilia ang usa ka dapit diin ikaw komportable ug komportable nga mag-inusara. Mahimo nimo, pananglitan, pagkuha sa usa ka lingkuranan sa balkonahe ug ibutang kini sa usa ka kanto. Matag adlaw, sulod sa 2 ka semana, molingkod niining dapita sa usa ka maayong pagbati, kung wala ka gihasol sa bisan unsang butang, ug mahanduraw sa imahinasyon ang pipila nga paraiso litrato. Pananglitan, ikaw, yagpis, gwapo ug madanihon nga tawo, maglakaw sa baybayon sa esmeralda nga dagat sa puti nga mainit nga balas, nga naggunit sa kamot sa imong minahal, ang adlaw nagasidlak, ikaw malipayon, ikaw maayo kaayo ... ug uban pa. ug uban pa.
Human sa duha ka semana nga pagbansay sa imong imahinasyon, ang imong hilit nga dapit mahimo alang kanimo nga usa ka lifeline. Sa unsang paagi? Kini yano - kung ang imong pagkaon magatindog sa imong tutunlan, sa dihang ang pulong nga "self-hypnosis" ikaw masuko ug dili maayog reaksiyon, nga mao, kung ikaw anaa sa tumang kapakyasan, ug maghunahuna mahitungod sa paglabay ... moadto lang sa imong hilit nga dapit ug lingkod didto duha ka minutos. Tuohi ako, ang sangputanan mahimong makalilisang.
Ug ang katapusan nga butang, ang hipnosis sa kaugalingon alang sa pagbug-os sa timbang mahimo lamang sa mga tawo nga seryoso mahitungod sa ilang panglawas ug sa ilang mga tinguha. Walay kaugalingon nga hipnotismo ug walay hipnosis nga makatabang kanimo, kung dili alang kanimo nga moadto ka sa imong aksyon, aksyon may kalabutan sa tumong. "Hangtud kanus-a nga kita maghulat alang sa kalipay gikan sa langit? Kon maghulat ka, dugay na kana! "
Himoa ang Aksyon! Ug tanan kamo siguradong magmalampuson!