Kon naningkamot ka sa husto nga pagbug-at sa timbang, nan imong masabtan nga ang mga diyeta sa tubig ug mga carrots magdala ngadto sa hamubo nga epekto ug makadaot sa panglawas. Apan kasagaran, ang tukma nga pagkawala sa timbang dili mahimong paspas, tungod kay kini nga mga konsepto nagkasumpaki sa usag usa. Bisan pa, ang tanan nag-agad sa imong mga hangyo: sultihan ka namon kon unsaon nga mawad-an og timbang ang husto ug dali, apan naglaum nga sa usa ka semana mawala ang imong 10 ka kilo. Alang sa ingon nga sukdanan, gikinahanglan nimo ang panahon.
Walay asin
Bisan unsa ang imong salty sa salty, asoy ug uga, dili igsapayan kon unsa ka lisud alang kanimo ang paglingkod sa lamesa nga wala mag tago sa usa ka cellar nga asin, nga naghatag og asin, bisan sa makadiyot, mao ang una ug mandatory nga lagda gikan sa listahan kung unsaon nga mawad-an sa timbang nga walay pagkaon. Ang asin, tingali, ang bugtong produkto nga makatabang kanato sa pagkuha sa usa ka mahinungdanong gibug-aton sa mubo nga panahon. Alaot, dili kini tambok, apan tubig. Apan human sa usa ka semana nga semana, mahanduraw nimo kung unsa kadaghan ang tubig diha kanimo.
Tubig
Ang pagpadayon sa tema sa asin ug tubig, angayng hinumdoman nga ang paghubag nagdugang kanato dili lamang sa mga gibug-aton sa dial sa mga himbis, kondili usab sa panggawas nga tan-aw kita mas daghan nga tambok. Mao nga, ang husto nga nutrisyon, nga nagtumong sa pagkawala sa timbang, kinahanglan maglakip sa 2 - 2.5 ka litro nga tubig. Sa diha nga ang lawas mibati nga adunay igo nga tubig, kini wala magatigum niini, apan nagahatag niini nga madagayaon (uban ang mga produkto sa pagkadunot sa samang panahon), ug kung ang tubig kanunay nga dili igo ang tanan - ang tanan nga nahibilin mao ang pagbalhin niini sa porma sa cellulite ug paghubag.
Dili maayo nga mga produkto
Walay dili maayo nga mga produkto sa tanan, adunay yano nga mapuslanong gidaghanon, ug adunay - makamatay. Aron sa madali nga pagkunhod sa timbang, girekomenda namon nga kalimtan nimo ang patatas sa bisan unsang porma, mahitungod sa puti nga harina ug gipanitan nga lugas (ilabi na ang puti nga humay) sa makadiyot, ug, siyempre, mahitungod sa asukar. Apan, wala kini magpasabut nga dili ka makigkita pag-usab nila: ikaw gusto nga mokaon, apan kung ang lawas nakakat-on na, buhaton kung wala sila. Aron mawad-an ang timbang sa husto ug sa walay katapusan kinahanglan nimo nga magamit sa pagkaon sa karne ug isda isip mga utanon , ug paghimo sa mga pastry gikan sa harina sa wholemeal. Diha niini walay bisan unsa nga komplikado, ug, dugang pa, kini mas lamian pa!