Human sa usa ka kasaulogan sa kapistahan, dili siya makamatikod kung giunsa nimo pag-angkon og dugang nga gibug-aton. Unsa man ang akong masulti, apan alang sa tanang butang niining kinabuhia kinahanglan nimo nga bayran, lakip ang alang sa lamian nga mga lamian nga kalori. Alang kanila, ang mga kababayen-an mobayad uban sa ilang sumbanan. Apan ang balita nga sa 2 ka adlaw nga mawala nimo ang 2 kg dili usa ka imbensyon, ingon nga kini daw sa unang pagtan-aw. Mao kini ang husto nga pagkaon.
Unsaon sa madali nga pagkunhod sa timbang sulod sa 2 ka adlaw?
Recipe # 1
Una sa tanan, angay nga isulti ang pagkaon sa gibantog nga Beyoncé, nga nakatabang kaniya, kung unsa, sulod sa pipila ka mga adlaw, mabalik ang iyang kanhing porma. Busa, kining milagro-elixir gitawag nga pagkaon sa lemon nga dugos, nga girekomendar nga himoon kausa sa usa ka bulan.
Ang lemon ug dugos dili mausab nga mga tinubdan sa mga bitamina ug carbohydrates, nga gikinahanglan kaayo nato. Mahinumduman nga adunay duha ka kapilian alang niini nga pagkaon. Busa, ang unang kapilian makahimo sa pagsubay sa usa ka yunit: duha ka adlaw gikan sa pagdumili sa pagkaon, ug alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon kami nag-inom lamang sa espesyal nga ilimnon. Alang sa pag-andam niini, kuhaon ang 1 ka kutsara nga dugos, daghang duga sa lemon , usa ka pinch nga sili nga pepper ug usa ka baso nga tubig, diin kining tanan nga mga sagol kinahanglan isagol.
Nag-inom kami og lemon-dugos nga tubig 6 beses sa usa ka adlaw, dili makalimot sa pag-diversify sa imong pagkaon sa usa ka baso nga tubig ug laxative tea.
Recipe # 2
Ang laing bersyon niini nga pagkaon gitawag nga klasikal. Dali nga mawad-an og 2 kg mahimo lamang kung kita mokaon og low-calorie nga pagkaon ug moinom sa lemon-dugos nga tubig, apan wala magdugang og cayenne pepper. Dugang pa, sulod sa duha ka adlaw nga gitugotan sa pag-utaw sa green tea.
Importante nga hinumdumon nga kini nga pagkaon na kontraindikado alang niadtong adunay mga problema sa kidney ug gastritis.
Recipe # 3
Naghimo kami og usa ka menu sa unloading nga mga adlaw. Kinahanglan kini nga adunay mga itlog, isda, keso sa cottage ug yogurt, ingon man sabaw sa saging,
Magtutuk sa mas detalyado mahitungod sa menu sa pagkaon, importante nga mahibal-an nga ang kadaghanan niini kinahanglan nga mga utanon, dayon usa ka produkto sa protina (itlog, pinatuyok nga mga itlog, usa ka gamay nga tambok nga karne). Dugang pa, kinahanglan nga kaonon ang linuto nga o linuto nga isda, mga plato gikan sa mga legumes, hummus . Kinahanglan nga hinumdoman nga ang panihapon kinahanglang sayon ug dili nimo kinahanglan nga i-load ang imong lawas sa dili pa matulog, aron makabaton ka usa ka mamaak nga linuto nga manok (150 g), Brussels sprouts ug orange.