Ang matag ikapito nga lumulupyo sa atong planeta sa pantog nga apdo dili buhaton nga walay mga bato. Ug dili kini usa ka sakit sa mga tigulang, kasagaran "mga bato" nga 3-4 cm ang gitas-on nga makita diha sa mga pamatan-on, ingon man usab sa mga nagpaabut nga mga inahan. Pinaagi sa dalan, ang mga babaye mas prone sa pagtukod og bato tungod sa mga proseso sa hormone. Ang panapos nagsugyot sa iyang kaugalingon: usa ka dinalian nga pagpakig-away sa mga bato sa apdo sa apdo, nagsugod kami sa pagkaon.
Gikan sa kurso sa biology ...
Ang bile usa ka gikinahanglan nga substansiya alang sa paghilis, nga naporma sa atay, ug gitipigan niini ingon man sa apdo sa apdo. Ang hepatic bile mas gikonsentrahan sa komposisyon kay sa bula. Ug, sa kinatibuk-an, usa ka adlaw alang sa matag usa kanato naporma ngadto sa 1200 ml nga bile. Mga gimbuhaton nga bile - pagtunaw sa tambok, pagwagtang sa makadaut nga mga butang (mga antibiotics, alang sa panig-ingnan), pagdugang sa intestinal peristalsis.
Tungod sa pipila ka katarungan, ang bile ug kolesterol nauna nga konektado. Ang rason mao ang yano: sobra nga bile ug cholesterol nga gihiusa sa gallstones. Ang kolesterol naporma usab sa atay - kini 80% sa atong panginahanglan alang niini, ang uban dugang sa pagkaon. Gikinahanglan ang kolesterol alang sa pag-synthesis sa mga hormone sa sekso, paghilis, pagporma sa selula ug pag-asimil sa mga bitamina. Ang sobra niini mosangpot sa atake sa kasingkasing-mga hampak.
Sa pagkontrol sa lebel sa cholesterol pinaagi sa nutrisyon, mahimo nimong mapalayo ang mga gallstones.
Husto nga nutrisyon
Ang mga vegetarians walay mga bato sa apdo sa apdo nga halos dili gayud, ug sa laing bahin, sila sa pagkatinuod kanunay nga nagsuporta sa mga suplemento sa protina sa nutrisyon. Ang sobra nga pagkaon sa protina nga adunay taas nga kolesterol mao ang garantiya sa mga bato.
Ang pagkaon sa mga bato sa gallbladder kinahanglan nga adunay labing daghang utanon ug utanon nga lana. Ang mga utanon gumikan sa protina sa utanon makadasig sa pagguba sa sobrang kolesterol, ug ang mga lana sa utanon pagpalambo sa intestinal motility, makatampo sa pagkunhod sa pantog, ug sa ingon mapugngan ang pagtipon sa bile sa sulod niini.
Ang kape mao ang labing maayo nga stimulant alang sa pagporma sa mga gallstones. Kon nakuha na nimo kini, ang nutrisyon nga may mga bato sa gallbladder kinahanglan hingpit nga mawagtang ang kape, bisan pa sa caffeine, bisan sa gawas. Lamang ang tunga sa usa ka tasa sa kape nagpalihok sa wala kinahanglana ug walay kapuslanan nga pagkunhod sa gallbladder.
Gigamay gahum
Kadtong moguba sa pagkaon, sobra sa 14 ka oras ang adunay pinakadako nga risgo sa mga bato. Usab, ang grupo sa katalagman naglakip sa mga mahigugmaon nga dili mag-pamahaw, maingon man mga babaye nga gigutom. Ang kakulang sa regular nga nutrisyon moresulta sa kamatuoran nga ang GIT kulang sa gikinahanglan nga gidaghanon sa mga bilan acids, nga nagpasabot nga ang sobrang kolesterol dili mabungkag ug mapugngan, sa dagway sa mga bato.
Mga pagkaon
Kon ikaw motimbang og kapin sa 10 ka kilo, ang risgo sa gallstones magdoble! Apan sa samang higayon, dili nimo madali ang pagkunhod sa mga diyeta nga adunay gamay nga tambok. Aron malikayan kini, usa ka pagkaon alang sa mga bato, ingon man alang sa pagkawala sa timbang, kinahanglan nga maglakip sa 1-2 ka kutsara nga lana nga dili pa lutasan sa matag pagkaon. Ang tambok sa utanon magpausbaw sa gallbladder, makatabang kini aron malikayan ang bile stasis. Tungod sa pag-stagnation, ang bile direktang ipagawas ngadto sa tinai, ug kini mosangpot sa pagtukod og mga bato direkta. Ang imong pagkawala sa timbang kinahanglan nga ingon ka hamis ug hinay kutob sa mahimo. Uban sa kusog nga pagkawala sa timbang, ang risgo sa pagpalambo
Alkohol
Ang kainiton nga konsumo sa alkohol makapauswag sa paghilis sa cholesterol ug makunhoran ang risgo sa pagporma sa bato sa 40%. Bisan pa, ang sobra sa dosis dili makadugang sa preventive effect, ug ang labing dili makadaot nga inadlaw nga rate mao ang ½ tasa sa bino o serbesa.
Mga babaye
Mahitungod sa mga babaye - ang kanunay nga tigdala sa gallstones, kadaghanan sa mga bato wala maporma sa mga kababayen-an nga kanunay nga naglakip sa ilang pagkaon: mga sereales, mga lagutmon, mga nut ug mga kahel.