Daghan sa labing menos sa usa ka higayon sa ilang kinabuhi nakakita sa luy-a diha sa bazaar ug sa dagway nga katingad-ang mga gamot o sa usa ka land bar sa porma sa mga pink nga mga gihay. Apan daghan ang wala makatag-an kung unsa nga kapuslanan ang ilang gisulayan. Gawas sa pagluto, kini sa kasagaran gigamit karon ingon nga usa ka tambok nga tighatud. Susihon nato ang hingpit nga kasayuran kung unsaon pagkuha sa ginger alang sa pagbug-at sa timbang.
Kaayohan
Usab kini nga panakot kaylap nga gigamit sa medisina. Atong hisgotan ang terapeutic properties sa ginger alang sa pagkawala sa timbang:
- Nagtabang sa pagkuha sa pagkalipong, sa mga mabdos nga mga babaye ug panahon sa paglihok nga sakit.
- Maayo nga pagpugong ug pagtambal sa mga sakit nga gipasa sa mga droplet sa hangin.
- Nagpaubos sa kasakit sa mga lutahan.
- Nagtabang sa pagpreserbar sa mga batan-on sulod sa taas nga panahon.
- Usa ka talagsaon nga ahente sa antistress.
- Makapaayo kini sa metabolismo sa lawas ug magwagtang sa mga hilo.
Siyempre, kini nga produkto adunay kaugalingong mga kontraindiks: ang presensya sa mga alerdyi, atay nga sakit, kasingkasing, maingon man mga ulcers ug pagdugo. Dili nimo kini imnon sa mabdos nga mga babaye. Dugang pa, wala kini girekomendar nga molapas sa lagda aron dili mapala ang imong panglawas.
Unsaon paggamit?
Aron mahibal-an kon giunsa sa ginger ang naka-apekto sa pagkawala sa timbang, kinahanglan nimo kining idugang sa pan nga pagkaon ug tsa, ug mahimo ka usab nga espesyal nga ginger drink. Pananglitan, idugang ang spicery sa salad o stewed vegetables . Kini girekomendar sa pagtul-id sa imong pagkaon ug pagtangtang sa makadaut nga mga produkto gikan niini.
Unsaon pagluto?
Karon atong tan-awon kon unsaon nga mokaon ang luya aron mawala ang timbang. Adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga resipe alang niini nga ilimnon, hunahunaa ang daghan niini:
Recipe # 1
Kinahanglan nga imong putlon ngadto sa manipis nga mga hiwa ang ginger ug ibutang kini sa usa ka thermos, ibubo Nagabukal nga tubig, sa ratio sa 2 tbsp. cuchara alang sa 1 litro. Pagbiya aron mag-infuse sulod sa 30 minutos, human sa pag-inom sa ilimnon nga nadawat sa adlaw sa dili pa mokaon.
Recipe # 2
Niini nga bersyon, kinahanglan nimo ibubo ang luy-a sa manipis nga mga piraso sa gilled water ug isul-ob ang gamay nga kalayo. Kinahanglan nga lutoon mo kini sulod sa 25 minutos. Sa higayon nga ang ilimnong makainom, makadugang sa diyutay nga dugos ug duga sa lemon. Mahimo usab nimong idugang ang imong paborito nga mga tambal , sama pananglit, mint o cowberry.
Recipe # 3
Kini nga opsyon alang sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton sa madali, bisan unsa pa. Dad-a sa managsama nga mga ahos ug ginger ug ibubo ang tubig, nga kinahanglan nga 20 ka pilo pa. Pagbiya aron mag-infuse sulod sa 15 minutos, palain ug inom sa gagmay nga mga bahin sa tibuok adlaw.
Recipe # 4
Una, galinga ang 60 ka gramo sa mga dahon sa mint ug idugang ang usa ka gamay nga gamut nga luy-a, nga mao usab ang pre-chop. Idugang ang usa ka gamay nga cardamom ug ibubo kini sa tanan nga uban sa Nagabukal nga tubig. Pagbuot sulod sa 30 minutos, ug dayon palabihan. Sa resulta nga ilimnon, idugang ang 1/3 sa usa ka baso nga lemon juice ug 1/4 sa usa ka baso nga orange. Palambuon ang mga resulta nga ilimnon ug ilimnon kung gusto nimo.
Sa kinatibuk-an, gikinahanglan ang gamut aron mapalit ang gamay, sama sa usa ka apricot, nga gibase sa 2 ka litro nga tubig. Wala kini girekomendar nga moinom sa ingon nga ilimnon sa dili pa matulog, tungod kay kini adunay usa ka makadasig nga epekto. Ang uga nga ginger alang sa pagkawala sa timbang, siyempre dili kaayo mapuslanon, apan mahimo kini
Makatabang nga mga Sugyot
- Tipigi ang gamut nga luy-a diha sa refrigerator, apan dili sobra sa usa ka semana, tungod kay kini mawad-an sa mapuslanon nga kabtangan niini.
- Mahimo nimo kini mapugngan, niini nga kondisyon kini gitipigan sulod sa 3 ka bulan.
- 2 tbsp. ang usa ka kutsarang puno sa luya sama sa 1/8 sa usa ka kutsara nga yuta.
- Siguroha ang pagkonsulta sa usa ka doktor nga mohatag kanimo sa pagtugot sa paggamit niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang.
Busa among nahibal-an kon unsaon pagkuha ang ginger alang sa pagbug-at sa timbang, karon kinahanglan ka nga makakuha og gamut ug magsugod sa pagkunhod sa timbang.