Gidakop sa tubig, gibati namo ang dili masabut nga panaghiusa sa iyang kaugalingon, uban sa sulod nga kalibutan, tingali sa nangagi nga mga kinabuhi. Ang tubig ug, sa ingon, ang pag-impluwensya sa paglangoy nga walay bili, sa atong hunahuna, ug sa pisyolohiya. Imposible nga ihulagway ang lainlaing mga pagbati nga gibati sa usa ka tawo diha sa tubig, mas sayon ang pagsulay niini. Mao kini ang among girekomendar nga imong buhaton, apan karon limitahan namon ang paghunahuna sa mga benepisyo sa pool para sa pagbug-at sa timbang.
Impluwensya sa atong lawas
Ang tubig napulo ka pilo nga mas baga kay sa hangin, sa samang higayon ang tubig sa pool mas bugnaw ug sa hangin, ug sa atong lawas. Tungod sa kakubus sa pool mahimo nga molihok dili lamang ingon nga usa ka paagi sa pagkawala sa timbang, kondili usab ingon nga usa ka himsog nga pagpauswag sa panglawas sa iyang kaugalingon. Ang pagkarga sa kalabera gikuha, ang mga kapeligrohan sa kadaot mausab ngadto sa zero, ang mga kaunuran mamahimong lingaw. Tungod sa ubos nga temperatura, ang atong lawas dali nga mabugnaw ug ang orgasm kinahanglan nga mogahin og daghang enerhiya (tan-awa ang mga kaloriya!) Aron mapreserbar ang orihinal nga 36.6.
Mga kaloriya
Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang pagkawala sa timbang uban sa tabang sa usa ka swimming pool nga nakakaplag na sa imong kaugalingon sa tubig. Tinuod nga ang mga kaloriya pagasunogon sa pipila ka bahin, apan kini dili makaapekto sa numero nga mahukmanon. Aron mawad-an og gibug-aton, sa pool, ingon nga wala'y hinungdan nga kalihokan.
Kalihokan sa motor
Ang paglangoy sa pool alang sa pagkawala sa timbang - nagpasabut sa usa ka maayo nga giplano nga kalihokan sa motor. Sa dili pa lakangon ang ganghaan niining balaang puloy-anan, planoha pag-ayo. Pagsugod uban ang usa ka mainit nga gamit sa usa ka espesyal nga kagamitan sa paglangoy alang sa mga kamot ug mga tiil aron magtrabaho sa tanan nga mga matang sa mga kalihokan kaniadto. Dayon moadto sa paglangoy sa likod: palain ang mga lihok sa mga kamot sa posisyon sa mga kamot gikan sa ibabaw ug sa ubos. Sa walay paghunong, adto sa breaststroke ug ang koneho.
Sulod sa usa ka oras nga paglangoy sa pool, 600 ngadto sa 1000 kaloriya ang nasunog. Ang tanan nag-agad sa kalihokan sa imong mga lihok, sa imong masa ug sa presensya sa mga kaunuran. Ang dugang nga kaunuran, mas daghan nga mga kaloriya nga ilang gikonsumo.