Tinuod nga Spring!
Tinuod nga matinud-anon,
Pinaagi sa girlish nga maanindot,
Pinaagi sa pagpailub sa Dios.
Sergey Dariy
Kini ang panahon sa pagbugnaw ug usa ka makapasubo nga kahimtang sa tingtugnaw. Ang pag-usbaw sa tingpamulak nagapukaw sa tanang kinabuhi gikan sa pagkatulog, ug nagpuno sa tibuok kinabuhi.
Karon ang panahon sa paghunahuna kon unsaon paghatag sa organismo sa pagkasunod human sa hibernation, unsaon nga mawad-an og sobra nga mga libra pagkatapos sa mga festive nga mga panghitabo ug mga fiesta, maayo, ang ting-init anaa sa palibot, ang panahon sa pahulay ug mga bakasyon. Ang pagdala sa hulagway aron makatabang sa pagkaon sa tingpamulak.
Tungod kay ang lawas talagsaon niining panahon sa tuig aron mawagtang ang natipon nga mga wala kinahanglan nga mga kilo, ang pagkaon mahimong gaan ug hapsay. Sa panahon sa imong pagpabilin sa pagkaon, mahimo ka mawad-an sa ngadto sa 10-15 ka kilo nga sobra nga gibug-aton sulod sa pipila ka mga bulan. Ang gidaghanon sa nawala nga mga kilo nag-agad usab sa indibidwal nga mga kinaiya sa organismo ug sa una nga gibug-aton, tungod kay ang mga tawo nga adunay gibug-aton nga duol sa normal mawad-an sa timbang sa mas hinay kaysa niadtong adunay mas dako nga pagtipas gikan sa naandan. Ang pagka-epektibo sa pagkaon Ang tingpamulak mao ang dili lamang sa usa ka espesyal nga pagkaon, diin ang presko nga mga prutas ug mga utanon ang nagpatigbabaw, apan ang gidugayon niini. Tungod kay ang kadaghanan sa mga short-term diet adunay usa ka mubo nga resulta nga resulta. Ang usa ka pagkaon Spring makatabang kanimo nga magamit sa usa ka balanse nga pagkaon, paghinlo sa lawas sa toxins ug pag-normalize sa metabolismo sa lawas. Ingon sa usa ka resulta, ang nawala nga mga libra mobiya kanimo sa taas nga panahon.
Busa, atong tan-awon kung unsang mga produkto ang mas maayo nga gamiton sa panahon sa pagkaon. Ang menu sa pagkaon sa tingpamulak, kinahanglan nga maglakip sa mosunod nga mga produkto: presko ug linuto nga utanon, linuto nga karne sa karne ug karne sa manok (ang tinubdan sa protina nga gikinahanglan sa pagpalig-on sa resistensya), mga isda nga ubos ang tambok nga mga matang, mga produkto sa dairy nga adunay gamay nga tambok. Ang mga utanon mahimo usab nga gamiton sa porma sa nagkalainlaing salads ug vinaigrettes, mahimo ka nga mapalong ug magluto alang sa magtiayon, magluto sa sabaw sa utanon. Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa usa ka baso nga sinagol nga yogurt nga adunay lab-as nga prutas mapuslanon kaayo. Paglikay sa karneng baboy, karne, baka, halang, salty ug pinirito nga mga pagkaon.
Ang gidaghanon sa mga pagkaon kinahanglan nga 4-5 ka beses sa usa ka adlaw, adunay panginahanglan sa wala pa ang pagbati nga satiety, apan dili pagkaon. Himoa nga ang lawas mohukom alang sa kaugalingon kon unsa kini ka kinahanglanon. Kini girekomendar sa pag-inom sa mineral nga non-carbonated nga tubig ug bag-ong gipuga nga mga juice.
Ang Diet Spring nagtumong sa mga diyeta nga bitamina, ug adunay epekto sa paghinlo.