Unsa ka kanser si Barnabas?

Si Ekaterina Barnabas mao ang usa sa pinakamaayo ug labing epektibo nga mga partisipante sa comedy show nga "Comedy Woman". Matag tuig ang babaye nahimong mas matahum ug mas slim, mao nga dili katingad-an nga daghang mga fans gusto nga mahibal-an ang mga sekreto sa telediby.

Nganong nawala man si Bernabe?

Si Catherine kanunay nga gipangutana sa usa ka interbyu kon giunsa niya ang pagkagama sa pagtan-aw nga maayo kaayo. Ang babaye wala magtago sa bisan unsang butang ug maisugon nga naghatag og mga rekomendasyon nga mahimong gamiton ni bisan kinsa.

Pagkapainit ni Bernabe nga nipis kaayo:

1. Ang bitoon nagtambag nga manguna sa aktibong estilo sa kinabuhi ug dili sa paghigda sa lingkuranan. Si Katya miingon nga wala siyay piho nga pagkaon, ug wala siya magpuyo sa gym, apan gamay ra ang iyang gibuhat. Tungod niini, nakuha niya ang 8 kg sa natural nga pamaagi.
2. Sumala sa Katya Barnabas siya nawad-an og timbang tungod sa kamatuoran nga wala gayud siya napalta sa pamahaw. "Kining batasan wala dayon nako makita, apan karon dili nako mahanduraw ang akong buntag nga walay bahin sa keso sa cottage o yogurt," nag-ingon ang TV channel.
3. Dili kinahanglan nga dili ka mamatay, tungod kay kini makaapekto sa imong kahimsog ug panagway. Aron makunhuran ang gana, girekomenda kini sa 15 min. sa wala pa mokaon sa usa ka baso nga tubig.
4. Si Ekaterina Barnava nagtuo nga siya nawad-an og timbang tungod sa kamatuoran nga siya usa ka vegetarian . Ang bitoon dili mokaon dili lamang sa mga isda, kondili usab sa karne, ug seafood.
5. Sa proseso sa pagkawala sa gibug-aton importante nga mahibal-an ang sukod ug kanunay nga maghunahuna mahitungod sa mga sangputanan. Sa ting-init, imbes nga mga sweets, ang usa ka tawo kinahanglan mokaon ug prutas, ug kung gusto nimo ang tsokolate, hatagi kini sa gipaabut nga mapait ug makahuloganon nga natural nga produkto. Sa usa sa mga interbyu nga si Katya miangkon nga dili siya mabuhi nga walay mga sagbut, nga, sumala sa nahibal-an, makadaot sa numero, apan iyang gitugot ang iyang kaugalingon ngadto kanila sa limitado nga gidaghanon.
6. Paghimo sa lainlaing kosmetiko nga pamaagi alang sa panit. Kung walay paagi sa pag-adto sa mga salon, dayon maghimo sa mga pamaagi sa balay.

Si Catherine Barnabas usab nawad-an og timbang tungod sa regular nga pagbansay sa gym. Kadaghanan sa tanan nahigugma sa mga cardio-load.