Sa kinabuhi sa matag usa kanato adunay mga gutlo nga daw ang tanan nahulog ug nahulog gikan sa mga kamot. Bisan unsa ang atong buhaton, dili kita magmalampuson. Mga kalisud sa trabaho, sa pamilya. Ang mga higala mosibog, mahimo kitang magpalayo sa atong kaugalingon, usa ka pagbati sa detatsment ug kahaw-ang makita sa atong mga kalag. Susihon nato kung unsa ang buhaton kon dili maayo ang kasingkasing.
Unsaon sa pagtukod sa kinabuhi - tambag
Sa pagsugod, sulayi nga mahibal-an ang imong gihigugma, nga makapataas sa imong espiritu. Alang sa uban, kung dili maayo ang kasingkasing, ang pinakamaayo nga paagi mao ang pagpakigkomunikar sa pamilya ug mga higala.
Ayaw paghulat nga adunay usa nga motawag o magsulat una kanimo, ipa-dial ang numero sa usa ka minahal ug dapita siya sa usa ka miting. Lingkod, hisguti ang mga hilisgutan nga may kalabutan kanimo, apan paningkamuti ang dili pagtandog sa trabaho ug sa kinabuhi sa panimalay aron dili mausab ang imong pagbati pag-usab.
Kon ganahan ka mag-inusara, unya among girekomendar ang pag-adto sa usa ka cozy cafe, ug palihug ang imong kaugalingon sa usa ka kopa sa init nga tsokolate. Alang sa mga fans sa mga kalihokan sa gawas sa balay, lakaw sa mga bisikleta, skate o rollerblading ang angay. Sa kinatibuk-an, ang pinakamaayo nga paagi sa pagpangita sa tubag sa pangutana - kon unsaon pagkinabuhi, kung dili maayo ang kasingkasing, magpraktis sa mga esport.
Ang usa ka maanindot nga katunga sa katawhan kinahanglan nga mohatag pagtagad sa SPA-salons. Kung wala ka mahibal-an kung unsay buhaton, kung gibati nimo ang dili maayo, kinahanglan ka nga mobisita sa beauty salon. Kitang tanan nahibalo kung giunsa ang pag-usab sa hulagway, pagmasahe, pagbutang, manicure, pagbisita sa beautician pagpataas sa buot ug pagdasig sa kalag ug sa lawas! Hatagi ang imong kaugalingon sa usa ka paborito nga panahon. Hatagi ang oportunidad nga magrelaks sa imong lawas, ug kining tanan motubag sa usa ka kauswagan sa kahimtang sa imong kalag.
Ang pagbisita sa gym, pool o tennis court, makatabang sa pagpataas sa pisikal nga espiritu ug paghimo og bag-o nga mapuslanon nga mga kaila. Pagbalhin, pagpalambo, paglingaw! Ayaw pagbiya sa panahon alang sa makapasubo nga mga hunahuna!
Unsa ang basahon, kung kini dili maayo sa kalag?
Nag-andam kami og usa ka lista sa antidepressant nga mga libro nga mahimong usa ka labing maayo nga solusyon alang sa usa ka dili maayo nga buot:
- Ang "Garbo ug Pagpihig" mao ang awtor nga si Jane Austen , kinsa giisip nga labing maayo nga eksperto sa relasyon tali sa mga tawo. Kini nga nobela tinuod nga matahum, si Jane migahin sa 15 ka tuig nga pagsulat niini.
- "Diin ang mga gipangandoy sa mga damgo" - ang awtor nga si Richard Matheson .
Human mabasa kini nga nobela, mahibal-an nimo nga ang atong kinabuhi walay katapusan ug ang kamatayon layo gikan sa katapusan, apan usa lamang ka linya diin kita gipaabut sa dili pa dugay nga mga panaw pinaagi sa wala mailhi nga mga kalibutan. - "Chocolate" - ang awtor nga si Harris Joanne . Kini nga libro nagsaysay sa usa ka sugilanon sa usa ka lungsod sa probinsya sa Pransiya, diin ang nag-unang karakter nga si Vianne nagalihok uban sa iyang anak nga babaye ug diin gibuksan ang chocolate shop. Uban sa tabang sa lamian nga tambal nga gihatag ni Vianne sa mga lumulupyo nga usa ka lami sa kinabuhi, tingali kini mao gayud ang imong gikinahanglan karon!
Ug sa katapusan, gusto nakong ipahinumdoman nimo nga ang kinabuhi dili lamang trabaho ug pag-atiman, kini usa usab ka adlaw-adlaw nga holiday. Ang matag adlaw talagsaon ug labaw pa ang dili mahitabo. Pagpuyo dinhi ug karon! Higugmaa ang imong kaugalingon ug ang uban!