Ang bisan unsang panghitabo nga nahitabo sa atong kinabuhi, nga nagkasumpaki ingon nga kini maayo, mao ang neyutral. Unsay gipasabut niini? Atong tan-awon ang usa ka panig-ingnan. Ibutang ta nga wala ka sa bus. Usa ka tawo, tungod niini, magmalampuson nga makakuha og usa ka dapit nga mahimo nimo nga gi-okupahan. Tingali dunay moanha kanimo sa hunong sa bus, samtang maghulat ka sa sunod nga transportasyon, ug isulti nimo ang estranghero sa agianan, o sa panahon, o pagtratar kaniya gamit ang sigarilyo. Kay ikaw, ang imong paglangan sa pagkatinuod masulub-on, apan kini alang lamang kanimo.
Gihimo nato kini o kadtong hitabo nga "dili maayo" o "maayo" pinaagi sa atong kinaiya. Ang pagsabut ug paggamit niini nga kahibalo makatabang kanato sa pagdesisyon kung unsa ang dili paghunahuna mahitungod sa dili maayo. Buweno, malikayan ba nato ang sakit? ..
Ang tinuod nga problema
Kung unsa ang dili paghunahuna mahitungod sa daotan, kung pareho ang atong gihimo nga susama nga kinaiya sa bisan unsang butang. Sa higayon nga kining "dili maayo" wala pa mahitabo, apan wala ka maghunahuna nga kini mahitabo gayud, ang mosunod makatabang sa pagsalikway niining malupigong pagbati:
- tin-aw nga pagsulti sa problema o paghunahuna niining labing dili maayo nga sitwasyon sa tanan nga mga detalye ug kolor niini;
- karon nawala sa imong ulo ang labing dili maayo ug dili maayo nga sangputanan sa pagsulbad niini nga problema, ang sitwasyon;
- apan karon pangutan-a ang imong kaugalingon kung kini makahahadlok.
Ang mga tawo lagmit nga pasobrahan ang ilang mga problema ug mga kasamok, ang ilang kamahinungdanon sa ilang mga kinabuhi. Sa pagkatinuod, dili kini mga kasamok, nasabtan namo kini sa sinugdan.
Unsaon paghunong ang paghunahuna mahitungod sa daotan, kung kini nahitabo na. Sa pagsugod, tingali gikan niini nga usa ka tawo ug mobati nga mas maayo, gikinahanglan ang pag-disassemble sa sitwasyon, "gibuklad sa mga istante," aron isulti. Unsay nahitabo, nganong nahitabo kini ug kinsa ang mabasol niini mao ang unang bahin sa pag-analisar. Sa ikaduhang bahin sa pagtuki, tubaga ang imong kaugalingon sa pangutana kung unsa ang imong mahimo, apan, alaot, ulahi na kaayo. Kana tanan. Ang sitwasyon dili mausab, walay mahimo, nga mao ang imong makuha. Karon kinahanglan natong dawaton ang sitwasyon karon. Dawata, tan-awa kini gikan sa pikas nga bahin, timbang-timbanga kini sa tinuod. Ang katapusang tumong sa imong pagsusi mao ang pagbag-o sa imong kinaiya sa problema. Sa higayon nga imong buhaton kini, ang dili maayo mohunong nga mahimong dili maayo, ug ikaw mohunong sa paghunahuna mahitungod niini ug sa pagpahungaw sa pagkawalay paglaum. Ang kamatuoran mao, ang kinabuhi nagpadayon, ug kini usa ka bililhon nga kasinatian.
Problema sa Imaginary
Sa kapeligrohan nga mahimong hostage of depression mao kadtong mga tawo nga kanunay nga naghunahuna mahitungod sa daotan, ug kinsa sa ilang kaugalingon naghunahuna mahitungod sa mga tawo nga masakiton.
Ang depresyon usa ka sakit sa kaisipan, usa ka sakit diin walay lugar alang sa positibo nga kinaiya. Dili ka kanunay makahunahuna mahitungod sa dili maayo, ilabi na kon wala ka'y katarungan. Unsa ang mga hunahuna nga anaa kanato, nag-umol sa atong katinuod ug sa atong kinabuhi. Nganong hunahunaon ang dili maayo, kung maghunahuna ka bahin sa maayo ug moabut sa angay nga buot. Kung kanunay ka maghunahuna ug maghulat alang sa butang nga dili maayo sa kinabuhi, nan ang ingon nga mga panghitabo madani, sama sa usa ka magnet. Sama sa ilang giingon, ang mga hunahuna materyal, busa dili ka kinahanglan nga maghunahuna mahitungod sa dili maayo nga mga butang. Sulayi nga palibutan ang imong kaugalingon sa matahum nga mga butang, makapaikag, positibo nga mga tawo, paglakaw sa dugang, pagpakig-estorya, ayaw pagsira sa imong kaugalingon. Kon ikaw nabalaka mahitungod sa usa ka butang, ikaw nabalaka mahitungod sa usa ka butang, ipaambit ang imong problema sa usa ka tawo nga duol kanimo.
Ang laing punto nga atong hatagan ug pagtagad mao ang atong pagsalig sa mga opinyon sa uban. Unsa ka sagad nga kita nabalaka sa kamatuoran nga sila naghunahuna nga masakiton mahitungod kanato, sa samang higayon, wala'y hinungdan kung kinsa ang usa ka silingan, katrabaho, tigbaligya sa usa ka tindahan. Ang nagahigugma sa amon indi makahunahuna sang malain sa amon. Bisan kung adunay nahimo na, usa ka suod nga tawo ang kanunay nga makasabut, modawat ug mosuporta.
"Ayaw kabalaka bahin nako" - ang ingon nga hangyo nagkinahanglan nga kita magbaton og dignidad ngadto sa mga minahal nato. Ang opinyon niining mga tawhana mahinungdanon kaayo alang kanato, ug alang sa uban, kini usa ka pag-usik sa panahon. Sa pagkatinuod, walay bisan unsa nga kausaban nga sama sa opinyon sa usa ka tawo.