Kasagaran, ang mga tawo nga gustong mawad-an og timbang ang gitambagan nga ilisan ang asukar sa dugos. Bisan pa, kini usab usa ka taas nga kaloriya nga produkto. Nagtambok ka man gikan sa dugos, imong mahibal-an pinaagi sa pagtino sa tanan nga mga kalidad niini nga produkto.
Naayo ba sila gikan sa dugos o dili?
Ang calorie nga sulod sa dugos mao ang 305 kcal kada 100 g. Ang samang gidaghanon sa asukal adunay 388 ka kcal. Ang komposisyon sa dugos naglakip sa glucose ug fructose, nga mga monosaccharides ug dali kaayong ideposito sa subcutaneous tissue ingon nga tambok. Busa, gikan sa dugos, mahimo ka nga makabangon kon imo kining mag-usik sa daghan.
Ang tambok o pagkunhod sa timbang gikan sa dugos, nag-agad dili lamang sa calorie nga sulod, kondili usab sa ubang mga hinungdan. Ang dugos sayon kaayo nga masuhop sa lawas, ug, dugang pa, kini usa ka produkto nga makapadasig sa gana, nga dili direkta nga makatampo sa usa ka hugpong sa sobrang timbang.
Apan, bisan pa sa pagtuo sa kadaghanan nga ang dugos nagkadako, ang tsa nga gamiton niining mapuslanon nga produkto girekomenda sa mga dietitians sa pagkawala sa timbang. Bisan pa, idugang kini sa pag-inom dili sobra sa 1 ka kutsarita. Ang ikaduhang sekreto sa tambok nga nag-inom nga tambal alang sa pagbug-at sa timbang mao ang luy-a Pipila ka manipis nga mga hiwa sa gamut nga luy-a, dugang sa tsa, mopadali sa metabolismo ug mopataas sa timbang.
Tabang aron mawad-an sa gibug-aton ug uban pang dugos nga mga ilimnon nga nahubog sa buntag sa walay sulod nga tiyan. Sa usa ka baso nga mainit nga tubig, dugangi ang usa ka kutsarita nga dugos, kung gusto nimo, mahimo nimo pagpalambo ang ilimnon uban sa gamay nga lemon juice o cinnamon.
Sa unsang paagi nga ang dugos makatabang kanimo nga mawad-an og timbang?
Ang dugos, dili sama sa mga tam-is, mga tinapay ug mga rolyo, imposible nga mokaon og daghan. Dugang pa, ang kaloriya sa sulod sa ubang mga tam-is kasagaran mas taas. Human magkaon og dugos, ang usa ka tawo makasinati og kusog ug kusog, buot niya nga mobalhin ug mogasto sa mga kaloriya nga iyang nadawat. Kining propiedad sa dugos aktibo nga gigamit sa mga atleta, nga naggamit niini nga produkto sa wala pa ang pagbansay.
Ang dugos adunay daghan nga mga aktibong mga substansiya, mga 20 nga amino acids, daghang mga bitamina (C ug B), macro- ug microelements (magnesium, potassium, iron, calcium , chlorine, sodium, sulfur). Ang tanan kanila nakatampo sa pagpatulin sa mga proseso sa metabolismo, ug, sanglit, ang pagsunog sa tambok.
Usa sa labing mapuslanon nga kabtangan sa dugos alang sa pagkawala sa timbang mao ang katakos sa paglimpyo sa lawas, nga nagsilbing usa ka natural nga laxative. Pinaagi sa paggamit sa usa ka dugos nga ilimnon sa panahon sa pagtulo sa sobrang gibug-aton, ang usa ka tawo wala makasinati sa pagkawala sa kalig-on ug laygay nga kakapoy, ang iyang pagbati ug pagkadugang sa tensyon nagdugang, ang pagpangandoy sa mga tam-is ug uban pang mga makadaut nga mga produkto mikunhod.