Ang kakulang sa mga platelet sa dugo mahimong makuyaw sa panglawas, ilabi na kung ang timailhan makaabot sa usa ka kritikal nga lebel. Ang mga trompeta mao ang mga selula sa dugo nga responsable sa pagpahunong sa dugo gikan sa pagtibhang ug mga samad. Naghimo sila og mga clots nga dili motugot nga kini modagayday pa. Ang duguon nga mga lawas ginkapilit kag ginasundan ang mga dingding sang naguba nga sulud, nga nagahimo sang isa ka sahi sang "cork", nga nagabulig sa pag-ayo sang mga pilas. Kung wala'y igo nga mga blood corpuscles, kung adunay mga samad, adunay risgo nga adunay daghang pagkawala sa dugo, bisan kung ang kadaut dili importante ug, sa unang pagtan-aw, walay kapeligro.
Unsa ka dali ang pagpataas sa mga platelet sa dugo?
Mahimo nimo kini:
- pinaagi sa pagkuha sa mga tambal, suplemento sa pagkaon;
- sa usa ka kinaiyanhon nga paagi, lakip ang pagkaon sa daghang mga pagkaon sa tanom.
Himsog nga pagkaon
Aron dali nga madugangan ang lebel sa mga platelet sa dugo, mahimo nimong kan-on ang mga lab-as nga hilaw nga mga utanon ug prutas sama sa:
- mga oranges;
- mga berry;
- salad, parsley, sorrel ug uban pang mga utanon;
- Kiwi nga prutas;
- mga kamatis ug uban pang mga himsog nga pagkaon.
Ug dayon kinahanglan nga imong hisgutan kung unsa ang dili nimo kaonon, kung dili usa ka paspas nga pagsaka sa lebel sa mga platelet ang mahulga. Una sa tanan, masakitan kini:
- bisan unsang asukar;
- caffeine;
- taas nga kaloriya nga pagkaon;
- alkohol;
- tambok nga karne.
Kuhaa kining mga produkto hangtud nga ang resulta sa imong pagsulay sa dugo anaa sa sulod sa mga limitasyon sa naandan.
Omega-3 fatty acids
Kung ang mga itlog nga dato sa Omega-3 mabatunan kanato adlaw-adlaw, nan dili kanunay posible nga gamiton kanunay ang lana sa flaxseed, tuna ug salmon. Busa, mas haom ug mas sayon ang pagpalit sa tambal sa Omega-3 sa komposisyon ug pagkuha sa platelet matag adlaw, sumala sa mga instruksyon.
Mga bitamina ug minerales
Kinahanglan nimo ang 1000 mg nga bitamina C matag adlaw, kini makapausbaw sa produksyon sa tukmang mga selula sa dugo. Ang mga dahon sa papaya, nga gibutang sa usa ka lusong ug giluto isip usa ka decoction, makatabang usab. Apan kini mahimo nga gipasidungog sa unsaon sa pagdugang sa tambal sa mga tambal sa mga tawo.
Ang ingon nga usa ka decoction mahimo usab nga giandam gikan sa mosunod nga mga utanon:
- primrose;
- nettle;
- elecampane ;
- ihalas nga ahos ug uban pa.
Ang tubig aron ma-normal ang lebel sa mga platelet
Kitang tanan nasayud mahitungod sa panginahanglan nga mag-usik sa limpyo nga tubig sa kantidad nga dili moubos sa duha ka litro kada adlaw. Busa, aron ang pagkasunod sa dugo nga anaa sa lagda, kinahanglan nimo nga imnon ang init o temperatura sa tubig. Busa, daghang mga selula nga nawala sa dugo ang maporma.
Katulog ug gymnastics
Dili kinahanglan nga isulti, ang pagpahulay ug pagkatulog makaapekto dili lamang sa pagsangkap sa dugo, kondili usab sa panglawas sa tibuok nga organismo. Busa, ayaw ibaliwala ang pagkatulog sa gabii, tungod kay walay pahulay nga pahulay, ang tanan nga mga rekomendasyon nga among gisumiter mahimong walay gahum.
Mahitungod sa elementarya nga ehersisyo sa lawas mao ang pagbansay sa cardiovascular system ug sa normalization sa sirkulasyon sa dugo, ingon man usab sa paglig-on sa resistensya. Kung ikaw nanginabuhi nga himsog, pag-ehersisyo ug igong katulog, ang pangutana kon unsa ka dali nga madugangan ang mga platelet sa dugo dili gani moabut. Ang paghingalan gihimo lamang sa hereditary o autoimmune nga mga sakit, diin ang lebel sa mga platelet magamit lamang sa tabang sa mga tambal.
Mga rekomendasyon sa kadaghanan
Sa dili pa mogamit og mga tambal ug mga bitamina, kinahanglang mokonsulta ka sa usa ka doktor ug mouyon sa dosis ug oras sa pag-admit. Ang doktor mohatag kanimo sa ikaduha nga pagsulay sa dugo ug sa ingon makahimo sa pagmonitor kon unsa ka epektibo ang imong pagtambal.
Kon unsaon pagdugang sa lebel sa mga platelet sa dugo sa madali, nahibal-an na nimo, apan ayaw kalimti nga ang kinabuhi sa platelet dili sobra sa napulo ka adlaw. Kini nagsunod nga ang tanan nga mga pamaagi sa ibabaw kinahanglan gamiton alang sa usa ka dugay nga panahon. Apan ang usa ka himsog nga pagkaon ug estilo sa kinabuhi sa kinatibuk-an, mas maayo nga himoon kini nga prayoridad.