Ang Lemon usa ka makaiikag kaayo nga tanom sa India, nga, sa among hunahuna, nahibal-an namon ang tanan. Apan ang lemon aduna gihapoy butang nga makapakurat sa modernong tawo.
Siyempre, ang mga lemon kinahanglan kan-on sa panahon sa tingtugnaw - ang tugnaw, trangkaso, masakit nga tutunlan, agos sa ilong ug temperatura, ang kinabuhi sa atong mga latitud mismo gihan-ay na kung unsa ang mapuslanon nga lemon. Kining representante sa citrus gitakda sa atong utok, isip usa ka tambal alang sa mga sakit sa respiratoryo ug katabang sa beriberi. Apan kini walay bili, kon itandi sa unsa nga mapuslanon nga lemon alang sa lawas!
Bitamina komposisyon ug aplikasyon
Magsugod kita sa bitamina C - 100 g nga lemon nga adunay 40 mg nga ascorbic acid. Kini nga substansiya usa ka natural nga antioxidant nga nagpanalipod sa lawas gikan sa mga proseso sa pagkatigulang, nga, sa usa ka labi ka literate nga pinulongan, nanalipod batok sa akumulasyon sa mga libreng radicals sa sulod kanato. Ang bitamina C usa usab ka preventive tool batok sa mga epekto sa radioactive radiation.
Siyempre, ang 40 mg sa ascorbic acid dili matingala kanamo. Kini 33% lamang sa matag adlaw nga rate, apan ang katahum sa lemon wala niini. Sa komposisyon sa lemon, usa ka delikado kaayo nga bitamina C, kini maningkamot nga hingpit nga mapreserbar bisan pa sa dugay nga pagtipig - ang lemons magpabilin nga parehong mapuslanon sa tingtugnaw ug sa ting-init. Dugang pa, nga nagaut-ut sa usa ka "ascorbic" lemon, imong panalipdan ang imong kaugalingon gikan sa wrinkles, cholera ug typhoid - bisan unsa pa ka katingad-an ang usa ka serye, apan kini tinuod.
Ang sunod nga importante nga substansiya sa lemon mao ang potassium. Ang lemon adunay 163 mg nga potassium kada 100 g. Ang potassium importante kaayo alang sa cardiovascular system ug mga kidney. Uban sa usa ka normal nga potassium nga sulod, ang kaunoran sa kasingkasing adunay maayong konduktibasyon sa mga impresyon sa ugat, busa ang lemon mahimo nga gitawag nga paglikay sa atake sa kasingkasing ug stroke. Ug kon bahin sa kidney, nahibal-an nato nga ang potassium mao ang hinungdan sa pagwagtang sa fluid, kung gamay ra kini, nagsugod ang pagpanghubag, nga makadaot kaayo dili lamang sa mga taghatag sa gawas.
Ang Lemon, bisan pa nga maaslom sa pagtilaw, apan nag-alkalis sa atong sulod nga palibot. Ug kini nagpasabot dili lamang sa mas maayo nga panghilis, kondili usab sa pagpugong sa kanser. Sa pagkatinuod, kon ang usa ka lemon alang sa usa ka atay mapuslanon, kini posible nga dili gani magduhaduha - ang atay kinahanglan nga limpyohan, human sa tanan nga panahon nga walay hunong nga kini nagakubos sa delikado kaayo nga mga substansiya gikan sa atong organismo. Ug ang labing maayo nga paagi sa pag-detoxify sa atay kay sa usa ka lemon lisud nga pangitaon.
Dugang pa, ang lemon puno sa mga bitamina sa Group B (ug kini makaluwas kaninyo gikan sa dandruff, normalize ang sistema sa nerbiyos, makatabang sa insomnia) ug bitamina A (makapalambo sa panit ug panan-aw).
Unsa ang mapuslanon nga lemon sa pagkawala sa timbang?
Tingali nakadungog ka nga ang tubig nga adunay lemon makatabang nga mawad-an og timbang, ug bisan ang tinuod nga pagsunog sa tambok. Siyempre, adunay daghan nga mapuslanon nga mga kabtangan sa lemon sa dihang mawad-an sa timbang, apan dili nimo kinahanglan nga ibutang kini nga bunga sa mga espesyal nga paglaum - dili mahimo ang usa ka lemon, ug mahupay ang sobra nga gibug-aton.
Ang lemon nga tubig mapuslanon, labaw sa tanan, tungod sa kamatuoran nga ang maong pagkaon uban niining ilimnon nagtudlo kanimo sa pag-inom. Husto kana - daghan nga mga tawo ang nagputol sa ilang pagkaon ngadto sa labing lisud nga mga limitasyon, apan nalimot nga dili sila mawad-an sa gibug-aton nga walay tubig.
Sa pagkatinuod, ang tubig uban sa lemon nagpahigayon detoxification sa lawas - mga tambok nga nabahin sa ubos sa impluwensya sa pagbansay, pagkunhod sa paggamit sa caloric, mahimong makuha, ug makapabilin ug makahilo sa lawas. Gikuha lamang kini kung adunay igo nga fluid alang niini aron "hugasan" sila gikan kanimo.
Dugang pa, ang lemon makapauswag kanimo sa tanan nga gihisgotan nga mapuslanon nga mga kabtangan, usa lamang ka prutas sa usa ka adlaw mahimong magsilbi nga kapuli sa usa ka komplikado nga multivitamin.
Apan ayaw pagdahum nga gikan sa pagkaon sa mga lemon ikaw mawad-an sa timbang, ug dili kinahanglan nga ilisan ang tibuok
Lemon - mapuslanon nga mga propyedad ug mga contraindications
Alas, dugang sa mapuslanon nga kabtangan sa lemon, kinahanglan usab nga ikonsidera ang mga kontraindikasi. Ayaw pagdala sa lemon, kung ikaw adunay sensitibo nga enamel, mga problema sa gums o ngipon, ug kung kan-on nimo ang sitrus, siguroha nga hugasan ang baba sa tubig.
Indi kinahanglan nga kaon ang mga lemon para sa mga nag-antus sa mga alerdyi sa mga prutas nga citrus, kag pati man ang mga may malain nga kahinam gikan sa lami nga lami sang lemon. Buweno, ug, siyempre, hilabihan nga mabinantayon kinahanglan nga ikaw ang usa nga adunay bisan unsang mga sakit nga gastrointestinal.