Ang modernong ritmo sa kinabuhi nagpugos kanato sa pagkat-on unsaon sa husto nga paggahin sa atong panahon. Daghang mga tawo ang nagreklamo nga wala sila'y igo nga 24 oras sa pagsagubang sa tanan nga mga butang. Ingon usa ka sangputanan, ang tanan nahulog sama sa usa ka snowball, ug lisud ang pagsagubang niini. Mao nga hinungdanon nga mahibal-an kon unsaon pag-organisar sa imong panahon aron sa pagpadayon. Ang mga espesyalista sa pagdumala sa panahon ug mga psychologist naghatag epektibo nga mga rekomendasyon nga makatabang sa pagkat-on, sa hustong paggahin sa ilang panahon.
Unsaon nga dili magtinapulan ug magpadayon?
Ikasubo, apan ang problema sa kadaghanan dili sa kakulang sa panahon, apan sa katapulan. Ang uban nga mga tawo mogahin og daghan nga panahon nga naningkamot sa pagdani sa ilang mga kaugalingon aron mobangon gikan sa higdaanan ug magsugod sa pagbuhat sa usa ka butang. Niini nga kaso, adunay usa ka epektibo nga solusyon - aron mapukaw ang kaugalingon, nga mao, ang usa ka tawo kinahanglan mahibal-an kung unsa ang iyang madawat kon siya ang maghimo niini, kini o ang aksyon.
Mga panultihon kon unsaon pagplano sa panahon ug pagpadayon:
- Dili kinahanglan nga ibutang ang tanan sa imong mga abaga, tungod kay makakaplag ka og mga katabang. Pananglitan, ang mga kalihokan sa pamilya kinahanglan mabahin tali sa mga kapikas: ang bana maglakaw padulong sa tindahan, ug ang asawa maglimpyo sa apartment. Kung dunay mga anak, ang pipila sa mga buluhaton sa panimalay mahimong ihatag kanila. Sa pagtrabaho, ayaw pagdula ang bayani ug pagkuha sa tanan nga matang sa mga buluhaton, kung alang kanila, siyempre, dili maayo ang bayad.
- Gamita ang mga modernong katabang. Karon, daghang mga gadyet ug mga programa ang makahimong makahimong simple sa kinabuhi ug makagawas sa daghang panahon. Pananglitan, ang mga gipamalit ug nagkalainlain nga pagbayad mahimong mahimo pinaagi sa computer o telepono.
- Ang laing importante nga bahin aron molampos mao ang disiplina, tungod kay dili posible ang pagsagubang sa naugmad nga plano sa lain nga paagi. Ang una ug importante kaayo nga lakang mao ang rehimen sa maong adlaw, nga mao, kung kinahanglan ka nga mobangon sa alas 7 sa buntag, nan wala'y katarungan nga mamakak sulod sa laing 10 ka minutos. dili kinahanglan. Niini nga panahon aron makabaton og igong katulog, apan ikaw adunay panahon sa paghugas, pagputol sa imong ngipon ug paghimo sa kape. Sa panahon sa tingpaniudto, gikinahanglan nga magpahulay, bisan kon adunay pagbabag sa trabaho, kinahanglan nga adunay panahon sa pagpahulay ug pagpasig-uli sa kusog. Ang mga eksperto nagsugyot nga maghimo ka ug talaadlaan, diin imong isulat ang tanan nga mga kaso sulod sa usa ka adlaw, ug buhaton kini uban ang lainlaing mga notasyon, pananglitan, "buhata ang una", "dili dayon", ug uban pa.
- Mahinungdanon nga mobiya sa balay sa tukmang oras, nga mao, walay mga dili kompleto nga mga kaso ang kinahanglan nga malangan. Kon wala ka'y igong panahon alang sa imong buhok, nan karon kini usa lamang ka ikog. Sa dugay nga dili pagkuha sa outfit alang sa usa ka adlaw, takus kini buhaton sa gabii.
- Usa ka importante nga tambag alang sa mga inahan mao kung unsaon pagdumala ang tanan uban sa duha ka mga anak o bisan kung adunay daghan niini. Pagkat-on sa pagsangkap sa husto nga paagi sa imong kinabuhi, tungod kay alang sa matag hilisgutan adunay usa ka dapit. Kasagaran sa daghan nga mga dulaan, makapangita ka sa mga orasan sulod sa pipila ka mga oras, busa kinahanglan nimo nga huptan ang kahusay. Alang sa importante nga mga dokumento, adunay kinahanglan nga usa ka separado nga rehimen, diin walay bisan unsa nga sobra nga mahimo nga ibutang.
- Daghang libre nga panahon ang gigahin sa nagkalain-laing wala kinahanglana nga mga butang, pananglitan, adto sa social network ug tan-awon ang mga balita, mag-istorya sa telepono, ug uban pa. Kanus-a ang panahon
labing maayo nga ihimulag ang imong kaugalingon gikan sa katilingban ug isentro ang pagtagad sa katumanan sa plano. - Lain nga epektibo nga rekomendasyon, kung unsaon pagdumala sa panahon ug tanan nga butang aron pagdumala - pagbungkag sa mga komplikadong mga buluhaton ngadto sa daghang mga hugna. Pananglitan, kung gihatagan ka og usa ka lisud nga buluhaton sa trabaho, ayaw panic, kinahanglan nimo nga klaro nga ihulagway ang mga lakang aron makab-ot ang tumong ug bisan pa sa pagpalambo sa usa ka timetable, nga diin ang matag lakang kinahanglan ipatuman.
Salamat sa usa ka tukmang giplano nga adlaw, aduna gayoy daghang libre nga oras nga igugol uban sa suod nga mga tawo ug dili maghunahuna nga ang pagkaon wala pa gipalit o ang panihapon giluto.