Ang uban nga mga tawo natural nga makihigalaon ug makakita og usa ka komon nga pinulongan nga adunay bisan kinsa nga tawo. Ang uban nag-antos sa kamatuoran nga dili sila masaligon sa ilang kaugalingon, dili sila makasugod sa pagpakig-istorya sa usa ka estranghero ug kasagaran magpakahilom sa katilingban. Ang ingon nga mga tawo sa kasagaran mopili sa ingon nga mga propesyon, nga walay kalabutan sa komunikasyon. Bisan pa, ang abilidad sa pagpakigsulti ug pagsalig sa katilingban gikinahanglan dili lamang sa propesyonal nga dapit. Busa, importante kaayo alang sa ingon nga mga tawo nga makakaplag sa usa ka propesyonal nga tubag sa pangutana kung unsaon paghunong nga maulawon, walay kasigurohan ug pag-withdraw. Ang mga rekomendasyon sa mga sikologo ug pagtrabaho sa ilang kinaiya niini nga direksyon kinahanglan nga magdala sa mga gitinguha nga mga prutas.
Unsaon sa paghunong nga sirado ug maulawon?
Ang pagsikad ug pagkamaulawon dili negatibo nga kinaiya sa kinaiya , apan naghimo sa pipila ka mga kalisdanan sa kinabuhi sa usa ka tawo. Ang pagtrabaho sa problema kon unsaon paghunong nga maulawon nga tawo kinahanglan nga kanunay nga mag-ayo sa usa ka bag-ong kinaiya. Apan pinaagi sa panahon nga nakaila sa bag-ong mga tawo ug nakig-istorya kanila wala'y bisan unsa nga kalisud.
Busa, ang mga psychologist naghatag sa ingon nga tambag nga dili na maulaw:
- Gikinahanglan ang pagtrabaho sa pagdugang sa pagsalig sa kaugalingon. Sa paghimo niini, mahimo nimo isulat sa papel ang imong positibong mga kalidad ug ibitay ang listahan sa bungbong duol sa desktop.
- Kini mapuslanon sa pag-obserbar sa mga tawo nga sosyal: unsa ang ilang katilingbanon, nganong sila adunay kalampusan sa katilingban.
- Mahinungdanon ang pagpraktis sa adlaw-adlaw sa praktis. Sa paghimo niini, mahimo nimong gamiton ang bisan unsang sitwasyon diin adunay uban nga mga tawo ug ang oportunidad nga makigsulti. Mahimo kini nga pangutana sa mga butang ngadto sa magbabaligya, ang pangutana sa panahon ngadto sa lumalabay, usa ka hangyo ngadto sa drayber sa minibus.
- Gikinahanglan nga magpatunghag kusog nga masaligon nga tingog. Labing maayo nga buhaton kini sa balay, atubangan sa salamin. Gikinahanglan ang pagsulti ingon nga kini mahinungdanon alang sa usa nga makombinsir o pugson ang usa ka tawo sa pagbuhat sa usa ka butang.
- Aron magtrabaho kon unsaon paghunong nga makasaranganon ug maulawon, ang pipila ka mga psychologist naghatag og usa ka butang nga makapaikag, apan dili sayon nga pamaagi. Kini gitumong sa pagbuntog sa babag sa kahadlok sa katilingban sa mubo nga panahon. Sa paghimo niini, kinahanglan nimo buhaton ang usa ka butang nga gitagad sa tanan nga mga tawo kanimo. Makapahiyom ka sa tanan nga mga lumalabay, sa pagsul-ob sa dili komon nga paagi, magdala og usa ka katingad-an nga butang sa imong mga kamot. Human ang usa ka tawo makadawat og usa ka dako nga pagtagad gikan sa uban, siya nagsugod sa paghatag dili kaayo pagtagad sa opinyon gikan sa gawas ug mibati nga mas libre.