Kon unsaon pagkuha sa liso sa lino, sa ilang mga benepisyo ug kadaot - ang mga katalirongan mas nagpangutana niini nga mga pangutana, bisan pa ang mga tubag niini nahibal-an sa mga katigulangan. Gihatagan sa kinaiyahan ang binhi sa lino nga adunay mga hiyas nga makatabang sa usa ka tawo sa pagpreserbar ug pagdugang sa panglawas ug katahum.
Ang paggamit sa mga tanom nga lino alang sa lawas
- Ang lana sa flaxseed usa sa labing mapuslanon nga bahin sa binhi sa tanum. Ang bili niini nga lana usa ka taas nga unod sa polyunsaturated fatty acids, nga aktibo nga nalambigit sa nagkalainlaing mga proseso sa lawas, apan labing importante alang sa maayo nga metabolismo ug paghinlo sa dugo gikan sa "dili maayo" nga cholesterol.
- Ang paghinlo sa lawas makatabang ug sa fiber , nga makita usab sa mga liso sa lino. Ang regular nga paggamit sa flaxseed makapahupay sa lawas sa makadaot nga "ballast", pagpalambo sa gastrointestinal tract ug magsilbing pasidaan batok sa cancer sa colon.
- Apan adunay lino nga lino ug usa pa ka substansiya, nga aktibo nga nakig-away sa oncology - mao ang tanum nga hormon nga lignan. Kini nga sangkap labing epektibo batok sa kanser sa suso. Apan, dugang pa, ang lignan adunay antiviral ug antibacterial effect.
- Ang paggamit sa binhi nga lino alang sa lawas gilakip sa daghang mga bitamina ug minerales - kapin sa 40 ka matang. Tungod sa mga aktibong mga substansiya, ang flaxseed makahimo sa pagpakigbugno sa mga kausaban sa edad, pagpalig-on sa protective properties sa lawas, pagkontrolar sa blood sugar ug cholesterol ug daghan pa.
Folk resipe alang sa flax seed treatment
Ang labing sayon nga paagi sa pag-ut-ut sa flaxseed mao ang 1 ka kutsara sa buntag tunga sa oras sa wala pa pamahaw. Ang mga binhi sa niini nga kaso kinahanglan gayud nga pagapangusap ug matulon. Kini nga pamaagi sagad gigamit sa mga kababayen-an kinsa gusto nga mawad-an og timbang. Kini mapuslanon kaayo sa pagdugang sa flaxseed sa sour-milk nga mga produkto , isablig ang porridge sa kanila.
Pagpuga sa flaxseed uban sa gastritis ug uban pang mga gastrointestinal nga mga problema
Sagol:
- 1 tbsp. usa ka kutsara nga flaxseed;
- 400 ml nga tubig nga nagabukal.
Pagpangandam
Ibubo ang lino nga binhi nga adunay nagbukal nga tubig ug mobiya sulod sa 1 ka oras. Dayon ang tambal nga nasala ug pagkuha sa usa ka baso sa buntag ug gabii sa usa ka walay sulod nga tiyan.
Flaxseed aron pagpataas sa resistensya
Sagol:
- 100 g nga flaxseed;
- 50 g nga granulated sugar.
Pagpangandam
Pagpugas sa lino nga binhi sa harina, isagol sa asukar. Dad-a 1 teaspoonful 2-3 beses sa usa ka adlaw.
Mga kontra
Ang makadaot nga lino nga binhi mahimong magdala sa pagkadili matugtanon sa ilang lawas, dili mausab nga paggamit. Ang konsultasyon sa usa ka doktor sa dili pa ipaila ang liso sa lino ngadto sa pagkaon kinahanglanon kung:
- mga sakit sa prostate ug ovary;
- mga sakit sa atay ug gallbladder;
- nephrolithiasis;
- makapahubag nga mga proseso sa tinai.