Ang manok nga manok usa ka mapuslanon nga produkto sa pagkaon nga mahimong kan-on sa daghang tawo nga nagdiyeta. Ug aron himoon ang lami sa karne nga mas puno sa nagkalainlain, mag-alagad sa mga sarsa o presko nga mga utanon. Atong hisgutan kung unsaon sa pagluto sa manok ang mga utanon alang sa magtiayon.
Pagkaon sa manok uban sa mga Steamed Vegetables
Sagol:
- dughan sa manok - 300 g;
- frozen nga mais - 100 g;
- hilo beans - 100 g;
- berde nga mga mag - 100 g;
- carrots - usa ka piraso;
- mga panakot.
Pagpangandam
Ang giandam nga mga bahin sa mga piraso sa manok nahimutang sa grill sa mga mangangagat, gisablig sa mga panakot, gitabonan sa grated carrots, mais, berde nga mga liso ug berdeng mga mag. Kami magluto sa pinggan sulod sa pipila ka mga minuto 20-30, depende sa modelo sa imong device ug sa gidaghanon sa pagkaon.
Usa ka manok sa usa ka steamer nga adunay mga utanon
Sagol:
- manok fillet - 500 g;
- keso - 100 g;
- tomato - 1 pc .;
- sour cream;
- bombilya - 1 piraso;
- Mga patatas - 4 pcs .;
- Bulgarian pepper - 1 pc;
- carrots - usa ka piraso;
- cabbage - 250 g;
- porma nga porma - 200 g;
- tubig - 1 butang;
- mga panakot;
- mga utanon.
Pagpangandam
Ang mga patatas, sibuyas, carrots, cabbage, Bulgarian nga mga sili nga gilimpyohan, giputol sa mga cubes ug gibutang sa panaksan nga multivarka nga adunay gamay nga lana. Dayon dugangi ang pod beans, idugang ang asin sa pagtilaw, panahon uban sa mga panakot, isagol ug ibubo sa tubig. Ang fillet sa manok putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso, isablig ang mga panakot ug ibutang sa usa ka sudlanan nga bapor, nga gihatagan og lana. Guntinga ang fillet nga may sour cream, ibutang ang usa ka piraso sa tomato ug usa ka layer sa keso sa matag piraso. Atong i-install ang sudlanan sa multivarka, isira ang tudling ug ihanda ang pinggan sa "Plov" mode hangtud ang andam nga signal.
Chicken alang sa usa ka magtiayon sa usa ka multivarquet uban sa mga utanon
Sagol:
- dughan sa manok - 4 ka pcs;
- soy sauce - 50 ml;
- uga nga ahos - 1 ka kutsarita;
- mga panakot.
Pagpangandam
Busa, ang mga dughan sa manok gihinloan, gipauga, giputol ang pelikula ug mga panit. Human niana, ang usa ka gamay nga rubbing kanila uban sa pepper ug asin. Karon kuhaa ang bag alang sa linuto sa kalaha, ibubo ang soy sauce ngadto niini, taboni ang mga ahos ug mga panimpla ug ibutang ang mga dughan sa manok. Sa porma sa usa ka multiquark, nagbubo kami og pipila ka baso nga tubig, gipakaylap ang manok, gibutang ang "Steam cooking" mode ug oras - sulod sa 40 minutos. Sa diha nga makadungog ka sa signal, maisugon nga mokuha sa karne, ibuklad ang andam nga manok sa usa ka maanindot nga pinggan ug mag-alagad sa karne nga init, uban ang preskong mga utanon, mga utanon, ug gikan sa ibabaw ibubo ang tanan nga mga sarsa gikan sa package!