Ang pumpkin usa sa unang mga utanon nga nakit-an sa usa ka tawo. Ang pagpahimuot sa kahalangdon sa ilang mga porma ug pintas nga kolor, ang kalabasa usab nagpakita alang sa lawas ug uban pang interes. Lakip sa kadaghanan sa mga diyeta nga terapyutik, kini makahimo sa paghupay sa dalan sa daghang mga sakit. Ang mga benepisyo ug mga kadaot sa mga pumpkins pagahisgutan sa niini nga artikulo.
Ang Kaayohan sa Pumpkin alang sa Lawas
Una sa tanan, kini kinahanglan nga makit-an sa iyang daghan nga kemikal nga komposisyon. Ang mga utanon naglakip sa daghang mga bitamina - A, E, C, D, F, PP, grupo B, minerales - calcium, potassium, magnesium , iron, phosphorus, cobalt, copper, ingon man pectin, fiber, antioxidants, flavonoids ug uban pa. diha niini ug usa ka talagsaon nga bitamina T, nga nagtugot sa pagkaon nga mas dali masuhop. Mahimo kini nga mapasalamatan sa mga tawo nga nag-antus sa sobra nga katambok ug kadtong wala magkalkulo sa ilang kusog ug mikaon alang sa usa ka tasty nga paniudto.
Ang Pumpkin makahatag sa mga benepisyo sa panglawas pinaagi sa:
- pagpauswag sa panglantaw, pagpakunhod sa peligro sa pagpalambo sa mga katarata ug uban pang mga sakit sa mata;
- adunay positibong epekto sa panghilis, normalizes intestinal peristalsis. Sa kalabasa, daghan kaayong fiber, nga mosuhop sa tanang mga toxins ug toxins ug magwagtang niini gikan sa lawas;
- motabang sa pagkunhod sa timbang. Ang caloric nga sulod niini nga produkto mao lamang ang 22 kcal matag 100 g, aron kini aktibo nga ilakip sa imong pagkaon nga adunay sobra nga gibug-aton;
- mawala gikan sa "dili maayo" nga kolesterol sa lawas tungod sa presensya sa pectin fibers. Ang utanon makalig-on sa vascular walls, ma-normal ang balanse sa tubig ug mga salts sa lawas, sa ingon makunhod ang presyon sa dugo. Ang pumpkin, nga giluto sa hurno, mapuslanon alang sa mga kasingkasing, ang kadaut nga niini gamay alang sa organismo;
- adunay diuretikong epekto. Ang kalabasa puno sa tubig ug malampuson nga gigamit isip dugang nga therapy alang sa mga sakit sa atay, kidney, pantog. Ang Pumpkin mapuslanon kaayo alang sa atay nga adunay jaundice, apan ang kadaot niini nga sakit gamay ra. Uban sa kakulang sa hilanat ug hemorrhoids, gitambagan nga gamiton kini sa hilaw nga porma;
- sumpuon ang pagsanay sa tubercle bacillus;
- pag-usab sa mga naguba nga mga selula sa pancreatic ug pagpataas sa lebel sa beta nga mga selula sa dugo. Nga mao, sila nalangkit sa paggama sa insulin. Sa ingon, mahibal-an nga ang pumpkin mapuslanon sa diabetes mellitus , ug ang kadaut niini anaa lamang sa indibidwal nga pagkapanatiko sa mga elemento niini.
Bisan ang labaw nga gamhanan nga choleretic ug diuretic mga kabtangan nga gipanag-iya sa pumpkin dugos, nga mao ang sa iyang kaayohan, bisan pa ang kadaot mao usab karon. Kini usa ka labing maayo nga antioxidant, pagpalugway sa kabatan-onan ug katahum, nga mahimo usab nimong magluto gamit ang imong kaugalingon nga mga kamot. Apan dili lamang ang dugos gihimo gikan sa pumpkin. Kini gilat-an, giluto, frozen, gikaon nga hilaw ug naluto sa basehan uban sa maanindot nga mga porridges. Ilabi na nga kini nga utanon nga gihiusa uban sa millet. Ang kalabasa diha sa usa ka porma nga porma nagpalig-on sa panumduman, nagsugo sa lawas sa kusog sa kusog nga pagpaningkamot sa lawas. Mapuslanon dili lamang ang utanon mismo, kondili usab ang mga liso niini, nga gigamit sukad pa kaniadto sa pagpakigbatok sa mga helminth. Ug sila kinahanglan nga kanunay nga ilakip sa ilang pagkaon alang sa mga lalaki nga moabut sa pagkatigulang aron adunay usa ka maayo nga potensyal.
Gikan sa pumpkin ang nakuha nga lana, nga kaylap nga gigamit sa cosmetology. Ang antiseptic, wound-healing ug anti-inflammatory properties naghatag og mga grounds nga magamit kini alang sa pagtambal sa mga tropical nga ulcers, mga samad, mga pagtibhang ug uban pang mga samad sa panit. Ang lana, sama sa pumpkin pulp mismo, mapalig-on ang sistema sa imyunidad, makatabang sa pagsagubang sa insomnia, pagsakit sa ulo, mga sakit sa nerbiyos.
Dili kinahanglan nga gamiton ang usa ka kalabasa sa hilaw nga porma niini ngadto sa mga tawo nga nag-antus sa mga sakit sa tiyan nga gastrointestinal. Sa bisan unsang kaso, gikinahanglan ang pag-obserbar sa sukod sa tanan ug dili pagtangtang sa posible nga risgo sa indibidwal nga pagkapanatiko ug alerdyi.