Ang bisan unsang pagkaon naglakip sa usa ka dako nga kantidad sa likido nga makatabang sa lawas nga makakuha sa tanan nga sobra, mao nga ang mga ilimnon mao ang usa sa mga nag-unang mga bahin niini. Niining bahina, gipili namo kanimo ang mga resipe sa labing epektibo nga mga ilimnon alang sa pagbug-at sa timbang.
Pag-inom uban sa cinnamon alang sa pagkawala sa timbang
Ang cinnamon epektibo kaayo sa pagkuha sa dugang nga mga libra, tungod kay kini makatabang sa pagpadali sa metabolismo, ug ang kahumot niini nakahupay sa pagbati sa kagutom. Dugang pa, gikan niini mahimo ka mag-andam og pipila ka mga klase sa mga homemade nga mga ilimnon alang sa pagkawala sa timbang.
Sagol:
- Nagabukal nga tubig - 200 ml;
- cinnamon - 1 ka kutsarita;
- dugos - 2 tsp.
Pagpangandam
Ibubo ang cinnamon nga adunay nagbukal nga tubig, ibutang kini sulod sa tunga sa oras, ug dayon dugangi ang dugos. Ang katunga sa niini nga bahin sa pag-inom sa atubangan sa higdaanan, ug gibutang ang ikaduha nga katunga sa fridge ug pag-inom sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan.
Ang dili kaayo mapuslan mao ang usa ka ilimnon nga may cinnamon nga gibase sa yogurt, nga makatampo usab sa pagkawala sa timbang. Ang labing sayon nga paagi sa pagluto niini mao ang pagdugang sa usa ka pinch nga cinnamon sa baso sa kefir, ug pulihan kini sa usa ka ilimnon o gamiton kini inay nga usa ka snack. Dugang pa, ang cinnamon mahimo usab nga idugang sa ingon nga naandan nga mga ilimnon ingon nga tsa ug kape, ug kini usab makatabang sa pagsunog sa dugang nga mga libra. Apan ang nag-unang kondisyon mao ang pagkawala sa asukar.
Slimming nga ilimnon uban sa lemon
Ang Lemon - usa ka maayo kaayo nga ahente nga nagdilaab sa tambok ug mga ilimnon uban sa pagdugang niini wala'y kapuslanan sa bisan unsang pagkaon. Apan sa kini nga kaso kini importante dili lang kung unsa ang pag-inom tungod sa pagkawala sa timbang, apan kung kini mao ang pag-inom, aron kini makahatag sa maximum nga kaayohan.
Pananglitan, ang tubig nga adunay dugang nga lemon juice labing maayo nga nagsilbi nga walay sulod nga tiyan. Kini makatabang sa imong lawas nga makamata ug mawala ang mga toxins nga nahimo sa tibuok gabii. Sa samang higayon, ang labing maayo nga gidaghanon sa lemon juice gikontrol, base sa imong pagbati. Niini nga isyu walay higpit nga sukdanan. Kung dili ka makainum sa tubig sa usa ka lemon, unya sulayi nga dugangan ang usa ka diyutay nga dugos niini, kini makapahimo sa lami nga mas hinay ug mas nindot. Apan sa kini nga kaso angay nga hinumdoman nga kung mag-inom ka sa paggamit sa init nga tubig, unya dugos kinahanglan idugang kon kini gamay nga gipabugnaw, ug sa bisan unsa nga kaso dili sa Nagabukal nga tubig. Sa usa ka temperatura nga 50-60 degrees, dugos mawad-an sa tanan nga mga pag-ayo sa mga kabtangan.
Ang laing dako nga ilimnon nga may lemon ang regular nga tsa. Lamang ingon nga usa ka basehan alang sa iyang pagpangandam mao ang mas maayo sa pagkuha sa green nga tsa. Pagdugang lamang sa duga sa lemon sa imong tasa ug pag-inom niini nga ilimnon sa bisan unsang oras sa adlaw, kung gusto nimo mapalong ang imong kauhaw.
Ang laing dili kaayo epektibo nga ilimnon alang sa pagbug-os sa timbang naglakip sa lemon ug ginger.
Sagol:
- tubig - 1 l;
- ang gamut sa ginger - 4-5 cm.
- lemon - usa ka piraso;
- itom nga pepper sa yuta - pinch;
- dugos - aron makatilaw.
Pagpangandam
Gikuha ang gamut, hugasi, panit, ug galingon sa usa ka pinong grater. Ang tubig ibubo sa usa ka saucepan, dad-a ngadto sa usa ka hubag, sa paghimo sa usa ka gamay nga kalayo ug ipadala ngadto sa Nagabukal likido luy-a ug itom nga pepper. Magluto tanan alang sa mga 10 minutos. Natapos nga pag-inom sa strain, dayon dugangi ang duga sa lemon ug dugos. Mahimo ka mag-inom niini nga tsa sa mainit ug bugnaw nga paagi.
Slimming nga ilimnon uban sa lemon ug cucumber
Kadtong kinsa andam sa pagsulay sa usa ka butang nga talagsaon, kami magasulti kanimo unsaon sa pag-andam sa usa ka slimming nga ilimnon nga adunay cucumber, lemon ug ginger, nga gitawag usab nga tubig ni Sassi.
Sagol:
- linuto nga tubig - 2 ka litro;
- Mint - 20 ka dahon;
- cucumber - 1 piraso;
- lemon - usa ka piraso;
- ginger - 1-2 cm.
Pagpangandam
Gikuha ang lutaw sa usa ka lino nga grater, mint wash, ug cucumber ug lemon slice thin circles. Ipamasa ang tanan niini nga mga sagol, ibubo kini sa tubig ug ibilin aron sa pagtunaw alang sa kagabhion. Sa buntag, palaina ang ilimnon ug imna kini sa bisan unsa nga bahin sa bisan unsa nga gilay-on. Ang nag-unang kondisyon - ang tanan nga giandam nga bahin kinahanglan nimo nga imnon sulod sa usa ka adlaw.