Ang dili maayo nga kinaiya maoy hilo sa kinabuhi dili lamang sa pagsira sa mga tawo, kondili sa tag-iya usab. Human sa tanan, kon ang kaugalingong kinaiya sa usa ka tawo magdala og mga suliran matag-usa, nan lisud ang paghigugma sa imong kaugalingon. Tungod niini, ang pagtamod sa kaugalingon nahulog ug aduna gihapoy dagat sa mga problema sa tig-alagad. Sa kini nga kaso, lisud ang pagpangita sa usa ka labaw nga lohikal nga paagi sa paggawas, kung unsaon pagtul-id sa usa ka dili maayo nga kinaiya. Dili kini yano, apan sa kanunay nga pagpugong sa kaugalingon posible kini.
Busa, unsang daotang mga hiyas sa kinaiya ang mahimo ug kinahanglan nga tul-iron?
Dili makatarunganon nga taas nga pagtamod sa kaugalingon, pagkamahilayon
Importante kaayo ang paghigugma sa imong kaugalingon, apan importante nga dili kini ibutang. Ang paghigugma sa kaugalingon sama sa underwear: kini kinahanglan nga chic, apan walay usa nga magsul-ob niini sa display. Kon imong dayag hunahunaon ang imong kaugalingon nga mas maalam kay sa uban ug ipasabut kini, sa dili madugay wala nay nahibilin sa imong lingin. Posible ba nga matul-id ang usa ka dili maayo nga kinaiya? Sayon ra kini. Kada adlaw, sultihi ang imong kaugalingon nga ang tanan adunay katungod sa ilang opinyon ug respeto sa imong bahin.
Pagkagubot, paspas nga kasuko, kahinam
Ang kakulang sa pagkontrol sa kaugalingon nga mga emosyon ug ang kinaiya sa pagsabwag sa uban nga mga tawo mao ang kinagrabehang kinaiya sa kinaiya. Tungod kini niini nga ang mga pamilya nabungkag, ug ang mga bata nagdako uban ang naguba nga psyche. Aron makontrol ang imong kaugalingon, mahimo ka nga mag-ihap sa hunahuna ngadto sa 10, mag-inum sa usa ka baso nga tubig sa dili pa magpadayon sa pag-estorya o mag-timeout. Pagkat-on sa pagsabwag sa mga emosyon bisan asa: pagpalista alang sa gym o mag-jogging.
Ang kinaiya sa pagpamakak, paghimo og mga sitwasyon, dili pag-ila sa mga sayup sa usa
Sa lista sa dili maayo nga kinaiya nga mga kinaiya, ang usa ka bakak kanunay nga anaa sa nag-unang mga posisyon. Ngano nga ang mga tawo mamakak? Aron mas maayo, sa pagtago sa ilang mga sayup, aron dili makadawat sa silot nga silot. Sa kinatibuk-an, usa ka bakak usa ka pagpakita sa banal nga pagkatalawan sa kinaiya. Pagkat-on sa pagdawat sa responsibilidad alang sa imong mga lihok, mga pulong ug kinaiya, ug ang panginahanglan sa pagpamakak mawala sa iyang kaugalingon. Kon ang imong mga pulong dili kasaligan, nan kini walay sulod. Ug kung kanunay ka magsulti og mga pulong nga walay pulos - nan ikaw usa ka tawong walay sulod.
Paglaum sa paghaguros, pagsukol, pagreklamo
Kon ikaw adunay batasan sa paghisgot mahitungod sa dili maayo nga mga butang sa tanan nga mga panahon, nan ikaw adunay dautang buot. Sa pagkatinuod, lisud kaayo nga magpabilin duol sa usa ka tawo nga mao lamang, nga makita niya ang mga problema ug mga babag sa tanan nga butang, depresyon, kabalaka sa bisan unsang butang. Tabangi ang imong kaugalingon: ilakip ang pagkaon sa saging, mapait nga tsokolate, nuts, citrus - kini nga mga produkto adunay serotonin, usa ka hormone sa kalipay. Pagkuha alang sa lagda sa bisan unsa nga malisud nga kahimtang sa pagpangita sa labing menos tulo ka plus - ug ang kinabuhi mag-usab!
Adunay daghang maayo ug dili maayo nga kinaiya sa kinaiya - pilia lang alang kanimo kung unsa ang makatabang kanimo nga mahimong malipayon, sayon nga tawo!