Ang mahimong himsog nga paagi mao ang tinuod nga adunahan. Kasagaran ang kinaiyahan mismo naghatag kanato og mga sugyot kon unsaon sa pagpuyo nga malipayon ug magmalipayon sa matag bag-ong adlaw, nga nalimot sa atong mga karaan nga mga sakit. Ang mga doktor sa ingon nga mga tawo bisan asa dili kaayo gamay. Guarana kung unsa kini ug kung unsa kini nga medisina nga mga kabtangan maningkamot sa pagpangita.
Guarana - unsa kini?
Ang matag biologo ug mahigugmaon sa kalibutan sa mga tanum nahibal-an nga ang guarana usa ka curly liana sa genus Paulinia. Sa kalasangan, kini nagtubo sa bahin sa Amazon sa Brazil ug Paraguay. Usahay ang tanum makita sa Peru, Venezuela ug Colombia. Ang mga taga-Brazil nagtanom og ubas sa mga estado sa Amazonas ug Bahia. Ang kinaiya sa gawas nga mga kalainan sa mga dagko nga mga dahon ug mga bulak nga giputos. Ang mga liso niini nga tanum susama sa bunga sa kape.
Guarana - Properties
Kining talagsaon nga bantog sa kalibutan nga kahoy adunay mapuslanon nga kabtangan. Dili lamang ang mga tawo, apan ang tradisyonal nga medisina naghisgot bahin sa kung unsa ang mas hinungdan sa matag gurana sa lawas sa tawo. Gigamit kini:
- ingon nga usa ka tonic ug stimulant alang sa migraines;
- uban sa mga problema sa tract sa tiyan;
- uban ang tumong sa pag-normalize sa metabolismo sa lawas sa lawas;
- aron mouswag ang kahusayan;
- alang sa pagdasig sa mga katungdanan sa nervous system;
- sa pagpakig-away batok sa sobrang timbang;
- sa atubangan sa chronic fatigue syndrome
Guarana extract - unsa man kini?
Ang Guarana sagad nga gitawag nga pinaugang biomass, nga makuha gikan sa mga liso sa nagtubo nga punoan sa ubas sa Brazil. Human sa pagproseso sa panit sa mga liso mahimong tipik nga mahulog ngadto sa nahuman nga produkto ug sa samang higayon naghatag kini sa lami sa mapait nga tsokolate. Ang extract nga Guarana popular kaayo tungod sa sulod sa caffeine. Kini matawag nga usa ka tinuod nga tinubdan sa kalagsik, nga nahimo nga usa ka sangkap sa pagkaon, sports suplemento ug mga medisina.
Guarana Extract - Aksyon
Daghan kanato interesado sa epekto sa guarana sa lawas. Dili tanan nahibalo nga kining inila nga tanum sa kalibutan usa ka maayo kaayo nga aprodisyak ug makahimo sa:
- pagdugang sa kalihokan sa utok;
- pagpakunhod sa kakapoy;
- pagpalambo ug pag-abiba;
- paghupay sa mga labad sa ulo;
- pagwagtang sa hangover;
- pagpauswag sa kondisyon sa pagregla ug neuralgia;
- pagpakunhod sa kahinam;
- pagwagtang sa diarrhea;
- aron makig-away batok sa mga sakit sa panit;
Guarana - maayo ug daotan
Gikan sa paggamit sa kinuha sa ingon nga usa ka popular nga kahoy sama sa guarana, ang kaayohan mahinungdanon:
- Ang tanom makawala sa lawas nga sobra sa fluid ug makahilo nga mga substansiya.
- Ang mga antioxidant nga anaa sa punoan sa tabang aron malikayan ang mga timailhan sa pagkatigulang ug panahon sa paglambo sa mga tumor.
- Tungod sa iyang espesyal nga mga kabtangan, kini nagdugang sa kapasidad sa pagtrabaho, nga hinungdanon kaayo atol sa pisikal nga paningkamot.
- Ang tanom makatabang sa pagpalambo sa buot ug makatabang sa pagbuntog sa depresyon.
- Ang kinuha makatabang pagpauswag sa paglihok sa nervous system.
- Nagpauswag kini sa kalihokan sa kasingkasing, nagpaubos sa cholesterol, nagdasig sa sirkulasyon sa dugo ug nagpalambo sa kahimtang sa mga kaugatan sa dugo.
- Kini adunay positibo nga epekto sa trabaho sa mga tinai.
- Mga tabang nga makunhod ang gana.
- Ang metaboliko nga mga proseso sa lawas gipaspasan.
- Nagtabang sa lawas nga mahimong mas lig-on ug labi ka masulub-on.
- Mga tabang sa pagbuntog sa hangover syndrome.
Sa pipila ka mga kaso, ang sagbut mahimong makadaut sa panglawas sa tawo. Kung imong giabusohan ang pagdugang sa guarana, ang mga side effect mahimong:
- migraine headache;
- insomnia;
- arrhythmia sa kasingkasing;
- mapikal;
- pagkalipong;
- kahinam;
- nagdugang nga ihi;
- hypertension;
- nervous breakdowns;
- makaadik.
Guarana sa pagkawala sa timbang
Daghang mga representante sa maanyag nga sekso nga pangandoy nga makaangkon og usa ka maluho nga tawo ug alang niini sila naghimo sa daghang paningkamot. Bisan pa, ang pipila ka mga sekreto sa katahum anaa sa matag babaye. Ang mga tawo nga sobra sa timbang kinahanglang makadungog unsa ang guarana ug nahibal-an nila ang mga kaayohan niini. Kasagaran mogamit guarana extract alang sa pagbug-at sa timbang, salamat nga posible kini:
- pagpadali sa mga proseso sa pagbaylo;
- pagpakunhod sa pagsuyop sa mga sugars sa lawas;
- Pagpalambo sa mga selula uban ang kusog;
- magpahinabo sa usa ka pagdagsang sa kasegurohan;
- pagpakunhod sa kahinam;
- hinungdan sa usa ka dali nga diuretic epekto.
Hinuon, mahinungdanon ang paghinumdom nga kini posible nga mahimong mas slim lamang pinaagi sa pagpadapat sa mga pagpangandam nga gibase sa usa ka popular nga tanum nga kombinasyon sa pisikal nga mga karga ug balanseng pagkaon. Kon sundon nimo ang tanan nga mga rekomenda sa dili madugay malingaw ang mga resulta - sa usa ka mubo nga panahon mahimo ka mawad-an sa lima ka ekstrang libra, ug kini usa na ka gamay apan mahinungdanon nga kadaugan sa imong kaugalingon.
Guarana - kung unsaon pagkuha alang sa pagbug-at sa timbang?
Kadtong nagtinguha sa pagpangita sa usa ka matahum nga slender nga numero kinahanglan nga makadungog nga guarana fat burner mao ang labing maayo. Ang kinuha sa mga binhi mahimong mapalit sa mga botika o sa mga tindahan diin kini gibaligya sa dagway sa mga tablet, mga likido ug mga ampoule alang sa single nga paggamit. Importante nga mahibal-an kon unsaon sa pag-inom guarana, aron ang epekto niini makapahingangha. Giawhag ang mga Ampoules nga gamiton sulod sa tunga sa oras o usa ka oras sa dili pa magsugod ang pagbansay. Sulod niining yugto sa panahon ang tambal masuhop ug magsugod sa paghimo sa gikinahanglan nga epekto. Sa aberids, ang dosis sa matag adlaw mao ang 500 mg ngadto sa 1000 mg. Ang mga droga gigamit hangtud sa alas 5 sa hapon.
Guarana sa sport
Kay ang matag magdudula importante kaayo mao ang hustong pagkaon sa enerhiya, nga makapadali sa dalan sa kalampusan. Sa modernong kalibutan, ang guarana alang sa mga atleta usa sa labing maayo nga natural nga mga tambal nga makapabalik sa kalig-on human sa pisikal nga paningkamot. Ang Guarana nahibal-an sa tanang mga tawo nga mahigugmaon sa sports. Uban sa tabang niini nga nagdugang sa pisikal nga kalihokan ug nagdugang sa paggasto sa mga kaloriya sa panahon sa pisikal nga paningkamot.
Usa ka popular nga kahoy sa tibuok kalibotan ang nakatampo sa maayong buhat sa kasingkasing. Ang pagtandi sa epekto niini ug kape, mahimong ipangatarongan nga kini adunay mas daghang positibo nga epekto sa lawas sa tawo. Uban sa tabang sa tanom nga kinuha, ang metabolismo gipaspasan, ang sobrang mga toxins ug likido giwagtang. Ang nutrisyon sa sports, diin ang guarana anaa, usa ka maayong pagsugod sa adlaw alang sa matag magdudula.
Guarana - o dili?
Kasagaran nga magdala sa himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi sa mga tawo ug bisan kinsa nga gusto nga seryosong makigbahin sa sports nahibulong kon ang paggamit sa bush extract usa ka dope. Ang mga eksperto nangatarongan nga ang guarana sa sports nutrition luwas, ug busa gamiton kini dili ka mahadlok sa pagkontrol sa doping. Ang paggamit niini gitandi sa paggamit sa usa ka ilimnon gikan sa chicory, nga mapuslanon kaayo alang sa kinatibuk-ang pagpalig-on sa tibuok nga organismo. Busa kini mahimong mihinapos nga sa pagkaon sa usa ka atleta, ang tanum adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa lawas ug dili babag sa pagkab-ot sa kahitas-an sa karera.
Unsaon pagkuha sa guarana sa wala pa ang kompetisyon?
Daghang mga tawo nga mangulo sa usa ka himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi nahibal-an kung unsa ang Guarana alang sa sports. Ang nahibal-an nga pag-andam pinasikad sa usa ka curative nga planta nga gi-isyu sa usa ka liquid nga matang, ug sa mga powders o mga papan. Dili kini importante sa unsa nga porma kini kinahanglan nga himoon, ang dosis mahinungdanon kaayo. Ang usa ka panahon nga dosis kinahanglan nga 1500 - 2000 mg nga aktibo nga sangkap. Ang likido kinahanglan nga ibutang sa parehas nga dosis o bisan gamay nga gamay.
Ang usa ka epekto mahimong mabati human sa paggamit sa 1000 mg sa usa ka higayon. Sa wala pa ang kompetisyon kini girekomendar nga dili mogamit og 4,000 mg. Ang usa ka sports drink sa guarana gikuha uban sa pag-amping, kon dili ang pressure ug ang pulso mahimo nga molukso sa malantip. Adunay mga panahon nga ang mga atleta magdala og 8000 mg sa usa ka higayon, ingon nga resulta nga ang estado sa panglawas nagkadaut sa malantip ug walay pangutana mahitungod sa bisan unsang mga kompetisyon ug mga pagbansay.
Guarana - contraindications
Daghan ang nahibal-an kung unsa ang guarana, apan dili tanan interesado sa mga kontraindiks niini. Makadaot ang additive sa pagkaon nga guarana:
- mabdos ug nagpasuso nga mga inahan;
- pag-antos gikan sa diabetes;
- uban sa glaucoma;
- pag-antos gikan sa tiyan sa tiyan;
- sa mga sakit sa kasingkasing;
- panahon sa migraine;
- sa katigulangon.