Sa pagkakaron, ang pagdawat sa usa ka geyner mao ang labing yano ug labing dali nga paagi aron makaangkon og gibug-aton bisan alang sa mga tawo nga adunay dili kaayo pisi nga kinaiya. Kinahanglan nga makita nga ang mga babaye, tungod sa ubos kon itandi sa mga lalaki nga metabolismo sa lawas, ang pagdawat niining matang sa sports nutrition nagpabilin nga dili maayo - mas maayo nga gusto ang purong protina. Kay kon dili, adunay usa ka risgo sa paspas nga pagpundok sa matambok nga layer, kay sa masa nga masa. Apan ang mga tawo nakakat-on gikan niining artikuloha, unsa nga matang sa geener ang labing maayo.
Ang labing maayo nga geyner
Niini nga isyu, nag-agad dili lamang sa kalidad sa mga sangkap ug komposisyon, apan usab sa presyo nga presyo. Atong tan-awon ang komposisyon sa nagkalainlain nga mga himan ug pilion ang pinakamaayo nga mga butang. Busa unsa nga geener ang mas maayo sa pagpili?
- Cytogainer (kada pag-alagad: carbohydrates - 80 g, protina - 65 gramos, gamay nga tambok). Usa kini sa labing maayong anabolic drugs nga anaa sa merkado karon. Aron sa dugang nga pagdugang sa calorie nga sulod sa mga produkto, kini mahimong sagolon dili sa tubig, apan adunay gatas o juice. Dawata ang ingon nga usa ka geyner human sa pagbansay ug sa panahon sa adlaw (sa 3 ka total sa kinatibuk-an). Daghang mga eksperto, sa pangutana kung unsang matang sa geyner ang mas maayo, gitawag kini nga opsyon.
- Tinuod nga Misa (alang sa usa ka bahin sa produkto: carbohydrates - 70 g, protina - 50 g, tambok - 17 g). Kini usa ka maayo kaayo, epektibo nga kapilian nga makatabang sa paghimo dayon sa masa sa kusog ug pagbansay nga mas epektibo. Ang kini nga kapilian kinahanglan nga hubog sa atubangan sa pagbansay ug diha-diha dayon human niini, ug ang uban nga mga lalaki magkuha og dugang nga bahin sa dili pa matulog - aron ayuhon ang resulta.
- Seryoso nga Misa (matag serbisyo nga 334 g sa produkto: carbohydrates - 251 g, protina - 50 g, gamay nga tambok). Kini usa ka bug-at nga gibug-aton nga timbang, ug kini angayan lamang alang niadtong kinsa sa dugay nga panahon dili makadaot. Aron dili makasinati sa kahasol, girekomendar nga ang usa ka standard nga bahin mabahin ngadto sa 2 ka bahin ug gikuha nga usa ka gilay-on nga 4-60 ka minuto.
- Misa nga Aftershock Critical
(sa usa ka bahin sa produkto: protina - 52 g, carbohydrates - 85 g, tambok - 18 g). Kini nga pagsagol mao ang usa sa labing maayo alang sa kalamboan sa masa. Kini adunay gamay nga epekto sa lawas. Dawata kini nga uso ug sa dili pa ang pagbansay, ug human niini. - Up Your Mass (kada pag-alagad: carbohydrates - 58 g, protina - 54 g, 11 gramo sa tambok). Ang bugtong disbentaha sa niini nga produkto mao nga ingon nga usa ka component sa protina, kasein ug soya ang adunay kiliran dinhi, ug sa pagkatinuod ang soy nga protina adunay pinakagamay nga indeks sa bili sa bili. Bisan pa, tungod sa paglihok sa "hinay" nga carbohydrates, kini nga produkto nagpakaon sa lawas sulod sa daghang mga oras.
Kay nahibal-an kung kinsa ang mga geynners nga mas maayo nga makuha, ang bisan kinsa nga tawo dali nga makakab-ot sa gitinguha nga ganansya sa misa ug makita ang lawas sa imong mga damgo!