Daghan nga mga teorya ang gimugna sa hilisgutan sa dili malikayan nga pagkatigulang sa organismo ug, sa pagkatinuod, unsaon pagwagtang niini nga dili malikayan. Si VI Kharitonov, ang tiglalang sa yoga sa Kalmyk, adunay iyang kaugalingon nga panglantaw, nga naglangkob sa kamatuoran nga kita nagkatigulang tungod sa paglapas sa homeostasis. Ang homeostasis mao ang kalig-on, balanse ug permanente nga proseso sa kinabuhi sa lawas. Kini nga termino nagpasabot sa temperatura sa lawas, ug paghilis, ug pagtag-an, ug mga pag-agulo sa kasingkasing.
Si Kharitonov nagtuo nga, bisan unsa pa ang edad ug matang sa kalihokan, ang suplay sa dugo ngadto sa utok kinahanglan kanunay. Ang pagdugo sa dugo mismo gipanagtag sa utok: depende sa kasamtangan nga kalihokan, imong gi-activate ang usa ka bahin sa utok, busa ang dugo ug glucose mas lagmit nga modagayday kaniya.
Sa edad nga 70, sa kadaghanan sa mga tawo, ang suplay sa dugo ngadto sa utok nahulog sa 30%, ug kadtong nag-antos sa atherosclerosis o hypertension, kini nga numero mas taas pa. Niining bahina, adunay mga sakit, pagkunhod sa memorya, mga abilidad sa panghunahuna.
Sa imong nasabtan, ang Kalmyk yoga Kharitonov gipasukad sa pagdugang sa suplay sa dugo ngadto sa utok.
Ang diwa sa direksyon
Ang mga benepisyo sa Kalmyk yoga sa hypoxia. Kung magpabilin kita sa atong gininhawa , nag-awas kita sa carbon dioxide, diin ang mga sudlanan molapad ug ang mga balbula nga nagkontrolar sa pag-agas sa dugo nahupay. Kung makaginhawa ka human niana, ikaw makaginhawa sa mas daghan nga oksiheno kay sa naandan nga "inhalas-nga paghinga".
Apan, ang usa ka paglangan dili makasulbad sa problema. Kon ikaw molingkod lang sa lingkuranan ug mohunong pagginhawa, ang mga templo sa dili madugay magkaguliyang, ug ang imong nawong mag-asul.
Ang komplikadong pamaagi nagdawat sa buhat sa Kalmyk yoga alang sa tiyan ug alang sa mga kaunuran sa mga bitiis. Ang paghiusa sa pisikal nga mga ehersisyo ug paglangay sa pagginhawa naghatag sa usa ka aktibo nga pagpalig-on sa mga kaunoran, dugang pa, sa panahon sa paglihok ug paglangan, adunay pagkurog sa utok sa utok.
Mga ehersisyo
Sa Kalmyk yoga, adunay usa lamang ka ehersisyo - kini naghupot sa gininhawa uban ang mga squats. Nagaginhawa kami, nag-agulo sa imong kamot, naghupot sa imong gininhawa. Nagsugod kami nga aktibo nga maglingkod, kutob sa imong mahimo nga walay gininhawa. Dayon kinahanglan ka nga makadakop sa imong gininhawa ug balik-balik ang ehersisyo sa 5 ka beses.
Ang yoga sa Kalmyk, nga mao, kini nga ehersisyo, kinahanglan nga usbon tulo ka beses sa usa ka adlaw, sa dili pa mokaon.
Ang matag adlaw nga ehersisyo niini nga ehersisyo naglig-on sa mga sudlanan ug sa kinatibuk-ang sistema sa cardiovascular. Gitumbok ni Kharitonov ang kauswagan sa kahimsog ug ECG nga mga pasyente sa mga pasyente human sa pipila ka bulan nga pagbansay.