Ang Yoga nahimo nang lig-on sa kalapad sa atong nasud. Hinuon, kung unsa ang atong nahibal-an bahin sa yoga. Sa panguna, ang atong kahibalo natapos tungod sa kamatuoran nga ang poses sa yoga gitawag og asanas, maayo, nahibal-an nato kining tulo o upat ka mga ehersisyo. Bisan pa, ang dulong sa dalunggan nakadungog sa mga direksyon sama sa yoga ug yoga ni hatha. Diyutay lang ang nahibal-an nga ang asanas sa literal nga diwa mao ang "posisyon sa lawas diin kini komportable ug maanindot."
Yoga mao ang tibuok nga doktrina. Ang Yoga adunay daghan nga mga direksyon, ang mga nag-una mao ang raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga ug adunaya yoga. Atong susihon pag-ayo ang direksyon ni raja yoga.
Ang Raja-yoga nagdala sa kahimtang sa kaisipan sa usa ka tawo, ang iyang kahimatngon, nagpalambo sa mga katakos sa panghunahuna, nagbansay sa panumdoman ug pagtagad, nakatabang sa usa ka tawo nga makaila sa ilang kaugalingon ug makakat-on kung unsaon pagdumala sa ilang mga lihok. Sa pagkatinuod, gituohan nga ang usa ka tawo wala masayud ug wala makasabut sa iyang kaugalingon, nga kanunay nga nagsilbi nga usa ka babag sa iyang dalan sa kinabuhi. Ang Raja Yoga sa paghubad nagpasabut nga "royal yoga", tungod kay kini ang pinakataas nga yugto sa yoga, human masabtan nga ikaw nahimong hari. Kini nga bahin sa pagtulun-an kinahanglan nga seryoso nga pagtagad sa yoga. Usa nga nagabuhat sa Raja Yoga nakakaplag sa iyang kaugalingon.
Ang Hatha Yoga ug Raja Yoga kanunay nga mag-uban ug magtinabangay. Aron makab-ot ang mga resulta sa yoga, kini kinahanglan nga buhaton sa dungan nga paagi, ug uban sa tabang sa usa ka batid nga magtutudlo.
Sa yoga, adunay walo nga ang-ang sa pagpalambo. Ang unang upat ka yugto sa yoga nagtumong sa mga pagtulon-an sa hatha yoga, nga mao ang:
- yama (mga lagda sa pamatasan, mga kinatibuk-ang balaod sa pamatasan, moral nga pagtulun-an);
- niyama (personal nga kinaiya, disiplina sa kaugalingon, debosyon sa espirituhanong mga buhat);
- asana (sistema sa pisikal nga mga ehersisyo sa paghiusa sa hunahuna ug lawas);
- pranayama (pagkontrol sa ginhawa).
Ang sunod nga upat ka mga yugto adunay kalabutan sa yoga sa hari:
- protahara (pagpalingkawas sa hunahuna gikan sa mga igbalati, pagbulag sa mga igbalati gikan sa butang);
- dharana (konsentrasyon sa hunahuna, konsentrasyon sa tumong sa praktis);
- dhyana (pagpamalandong, pagpamalandong);
- samadhi (lawom nga pagpamalandong, kahimtang sa sobrang pagka konsyente).
Ang matag lakang hapsay nga moagi sa sunod. Imposible nga magtuon ug magpraktis sa mga lakang nga managlahi gikan sa usag usa.
Mga Libro ni Raja Yoga
Ang labing popular ug mahinungdanon nga mga libro sa direksyon ni raja yoga mao ang:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga ni Swami Vivekananda;
- "Napulo'g upat nga mga Leksyon sa Raja Yoga" ni Swami Sivananda;
- "Mga sumbanan sa panan-aw sa kalibutan sa mga yogis sa India" Yoga Ramacharak;
- Ang Bulawang Basahon sa Yoga ni Swami Sivananda.
Si Yogi Ramacharaka usa sa una nga naghulagway sa nagkalainlaing matang sa yoga. Ubos niining pseudonym gisulat ang Amerikanong magsusulat nga si William Walker Atkinson, kinsa sa 19-20 ka siglo mikaylap sa pilosopiya sa India sa kasadpan.
Ubos sa pseudonym Swami Vivekananda misulat ang kinadak-ang representante sa yoga, ang bantog nga naghunahuna nga Indian nga si Narendranath Dutt. Siya usa ka tinun-an sa Ramakrishna.
Kini nga mga buhat makatabang kanimo sa pagkat-on og dugang mahitungod sa yoga, mga sinugdanan niini, nakasabot sa diwa ug pagtan-aw sa yoga isip pilosopiya sa kinabuhi.
Proyekto sa Raja Yoga
Adunay usa ka tibuok nga site nga "Raja-yoga art-project", diin ang tanan gikolekta mahitungod sa yoga ug meditation sa hari. Ang katuyoan niini nga proyekto mao ang pagpahibalo sa mga lumulupyo mahitungod sa yoga pinaagi sa mga artikulo, hulagway, poster, ilustrasyon, animation, video ug meditasyon. Kini nga proyekto giisip nga usa ka mamugnaon nga luna alang sa tanan nga gustong moamot sa kausaban sa kalibutan. Ug ang tanan makahimo niining luna sa ilang mga litrato, mga hulagway, musika ug tanan nga gikonsiderar nga gikinahanglan, sulod sa gambalay sa mga buluhaton sa site. Maayo kini nga tabang alang niadtong gusto nga makahibal-an og dugang mahitungod sa yoga, apan dili tungod sa bisan unsang rason nga nag-agi sa tibuok nga pagtuon sa Brahma Kumaris World Spiritual University (BKVDU).