Unsa ang yoga alang sa?

Ang pagkawala sa timbang , kaunuran, dugokan, pagtambal sa daghang mga sakit - dili, dili kami makalagot kanimo uban sa ingon nga mga panamastamas. Mahitungod sa unsa nga gikinahanglan ang yoga sa usa ka higayon, ang usa ka German nga psychologist miingon na.

V. Reich ug Yoga

Sa tinuud, ang Reich wala maghisgot mahitungod sa yoga. Naghisgot siya bahin sa sikolohikal nga trauma, nga gihimong mga clamps sa kaunuran. Hunahunaa ang usa ka tawo nga nag-antos. Unsay ekspresyon sa iyang nawong, ekspresyon sa nawong, mga lihok? Ang iyang bug-os nga lawas nagkaguliyang, tense, nag-antos kita sa hingpit gikan sa mga tumoy sa atong mga tudlo sa tiil ngadto sa tumoy. Sama sa atong nahibal-an, adunay usa ka matang sa panumduman sa kaunoran nga nakatabang kanato sa pagkat-on sa mga lihok, aron sa pag-uswag. Busa, kini nga piho nga handumanan nakahinumdom sa posisyon sa makaluya nga lawas.

Unsa man ang sa katapusan? Ang problema nasulbad, apan ang lawas nahinumdom sa tanan. Sukad karon, ikaw magsul-ob og usa ka lawas nga nagkinahanglan sa matang sa kasubo. Usa kini ka kabhang nga nagbugkos sa atong mga lihok ug wala magtugot kanato nga mahimong usa ka liberado, malipayon, walay kabalaka nga tawo.

Busa, balik sa kung unsa ang yoga. Uban sa tabang sa yoga ang imong lawas nakakat-on nga mahigawas. Ang armor gikunhod, ang mga kaunuran ug mga ugat sa nerbiyos magpahayahay. Ang lawas nga adunay usa ka bag-ong pwersa nga nagpugong sa pagdagayday sa dugo ug kusog.

Ug labaw sa tanan, ang yoga nanalipod gikan sa pagtukod sa mga bag-ong "kabhang." Ikaw makahimo sa pagkinabuhi nga malipayon, nalamdagan, ingon nga ikaw sa makausa pa anaa sa usa ka bata nga walay kabalaka.

Ug ang uban pa ...

Ug karon ang uban pa.

Ang mga asanas sa yoga ug pranayama naghimo sa usa ka matang sa pagmasahe sa sulod nga mga organo sa lawas, nga nagtrabaho dili lamang sa gawas, apan usab sa pinakalalom nga kaunoran. Kon ang usa ka tawo adunay usa ka pangutana, nganong ang yoga, atong tubagon nga kini nga pagmasahe maoy normal sa trabaho sa endocrine, digestive, nervous, respiratory ug urogenital system. Siyempre, nahiuyon sa metabolismo , ang tanan nga mga gimbuhaton sa lawas gi -adjust, lakip na, ang gitinguha nga pagkawala sa timbang nakab-ot.

Kinahanglan nga dili kita kalimtan sa pagsulti mahitungod sa dugokan. Sa pagkatinuod, kini ang dugokan nga mao ang haligi nga diin ang hinungdan nga enerhiya nagdagayday - gikan sa Uniberso ngadto sa atong lawas. Sa yoga, adunay kanunay nga paghatag gibug-aton sa pagbukhad sa taludtod, nga sa dili madugay makaapekto sa gipaayo nga postura.