Matag adlaw magkuha kami pagkaon sa makadaghang higayon, dili maayo nga pagsabut sa komposisyon niini. Apan ang matag produkto adunay daghan nga sustansya ug adunay epekto sa lawas! Pagkahibalo kung unsa ka mapuslanon ang pear, mahimo nimo ang labing mapuslanon nga mga kabtangan niini.
Kaayohan sa mga pear alang sa lawas
Pear, ingon man pear compote - kini usa ka tinuod nga first aid kit. Naglangkob kini sa mga bitamina A , B, C, E, PP ug H, maingon man ang daghang mga minerales. Tungod sa usa ka dato sa mapuslanon nga mga sangkap, ang pear makatabang sa pagsagubang sa usa ka daghang mga sakit.
Uban sa mga sakit sa catarrhal, ang compote gikan sa pear dili lamang makatabang sa pagsumpo sa kainit, apan makatampo usab sa pagpalig-on sa mga pwersa sa lawas sa lawas, aron ang kadaugan sa sakit maangkon sa ubos nga mga termino. Ilabi na sa maayo nga pear ingon sa usa ka antitussive - alang niini nga imong mahimo sa pagkaon sa lab-as ug lutoon nga bunga.
Ang mga problema sa us aka kalihokan pamilyar sa hapit matag tawo sa yuta. Busa, kon ang diarrhea mokuha kanimo sa pagbantay, mas maayo nga magdala ka usa ka baso nga pear compote. Kon ang diarrhea moagi sa usa ka laygay nga yugto, pag-inom niini nga ilimnon kanunay, ug ang problema sa dili madugay mawala.
Kahibulongan, ang pear makatabang sa pagsulbad sa baliton nga suliran: kon ikaw adunay constipation, kaon lang sa pipila ka kutsara nga linuto nga mga pear gikan sa compote. Sila adunay malumo nga laxative effect, ug, dili sama sa mga papan, dili makadaot sa lawas.
Ang mga lana girekomendar nga iapil sa imong pagkaon ug kadtong nag-antus sa sakit sa atay, diabetes ug sobra nga katambok.
Mga benepisyo ug mga kontra sa mga pear
Uban sa tanan nga mga mapuslanon nga kabtangan sa usa ka pear adunay usa lamang ka negatibo: ang pagpakaon niini sa usa ka walay sulod nga tiyan gidili, tungod kay ang kadagaya sa selulusa makalagot
Pagkaon sa mga peras
Paggamit sa mga peras alang sa mono-diet (pagkaon sa usa ka produkto) dili girekomenda tungod sa kadagaya sa fiber , nga sa iyang kaugalingon mapuslanon, apan dili kaayo dako. Igo na ang paghimo sa usa ka pear uban sa imong snack kausa o makaduha sa usa ka adlaw - alang sa usa ka ikaduha nga pamahaw ug usa ka snack, pananglitan. Sa samang higayon, pagputol sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa kaloriya sa imong pagkaon, ug ang resulta dili magdugay sa pag-anhi.
Posible man kini nga mga pear sa pagkaon? Kini tanan nagdepende sa imong pagkaon. Makapuli kini sa lainlaing prutas sa pagkaon, apan aron idugang kini - dili kini gikinahanglan, tungod kay adunay usa ka "pagbuut" sa caloric intake.