Ang lymphatic drainage massage usa ka pamaagi sa pagpasig-uli nga aksyon, nga gipakita bisan sa hingpit nga himsog nga mga tawo. Human sa unang sesyon imong mabati ang positibo nga mga pagbag-o sa imong pagkasayod sa kaugalingon, ug pagkahuman sa usa ka hingpit nga kurso ang epekto mas makapahimuot! Ikasubo, dili tanan adunay panahon ug oportunidad sa pagtambong sa usa ka kurso sa mga pamaagi sa salon. Apan, uban sa usa ka kahanas, mahimo ka nga makat-on ug lymph drainage massage sa balay.
Lymphatic drainage massage: epekto
Ang lymphatic massage massage sa balay, nga gipahigayon sa usa ka amateur, siyempre, dili sama ka epektibo sa usa nga usa ka propesyonal nga may daghang kasinatian ang buhaton kanimo. Apan, daghang mga babaye ang dali nga makamao niini nga matang sa masahe ug makamatikod sa mahinungdanon nga mga kalamboan sa ilang panglawas. Bisan sa pagbuhat nga nag-inusara, ang lymphatic drainage massage sa usa ka bahin mohatag sa mosunod nga mga resulta:
- pagpalambo sa agos sa oksiheno ug mga sustansya ngadto sa mga selula;
- epektibong pagtangtang sa mga metabolikong produkto ug pagkadunot gikan sa mga selula;
- pagpalambo sa pag-obra sa tanan nga mga selula sa lawas;
- pagpasig-uli sa istruktura sa mga tisyu sa lawas;
- pagpalambo sa metabolismo sa lebel sa cellular;
- nakig-away sa mga proseso sa makapahubag;
- pagkawala sa timbang (tungod sa fluid withdrawal);
- pag-atras sa dugang nga intercellular fluid;
- epektibo nga pagpakig-away batok sa cellulite;
- pagpadali sa lymph current;
- ang pagkawala sa edema;
- pagpalambo sa tono sa panit.
Sa kasukwahi, ang anti-cellulite lymph drainage massage nga ilabi na nga popular sa mga mauswagon nga mga kababayen-an kinsa nakahukom sa pag-master niini nga kaalam sa balay.
Lymphatic drainage massage sa balay: contraindications
Adunay mga pipila ka mga kontraindikasiyon, nga niining higayona kinahanglan nimong biyaan kini nga ideya ug mangita og lain nga pamaagi sa pag-ayo sa kadaghanan:
- una nga gibalhin sa plastic surgery (lakip ang Botox, ang pagpaila sa mga gold thread ug filler);
- bisan unsa nga benign ug ilabi na sa mga malignant neoplasms;
- tanan nga mga sakit sa cardiovascular system;
- panahon sa pagmabdos, ilabi na ang una nga trimester;
- paggamit sa usa ka pacemaker;
- mga sakit sa nervous system;
- superbatibong mga rashes sa lawas;
- bukas nga mga samad sa panit;
- epilepsy.
Sa tanan nga uban nga mga kaso, wala ka'y dayag nga rason sa pagbalibad sa lymphatic drainage massage. Sa dili pa kini gamiton, sa bisan unsa nga kaso, kini girekomendar sa pagkonsulta sa usa ka espesyalista labing menos sa online nga konsultasyon.
Unsaon paghimo sa lymph drainage massage?
Ang labing importante nga butang mao nga kinahanglan nimo nga mahibal-an ang mga teknik sa lymphatic drainage massage ug pagbansay sa imong mga kamot, nga sa sinugdan maluya kaayo. Ang dugang pagbansay - mas sayon alang kanimo ang paghatag niini nga pamaagi. Aron mapadali ang metabolismo ug mapadali ang pamaagi sa pamaagi, pipila ka adlaw sa dili pa magsugod ang kurso nga kinahanglan nimo nga magsugod sa pag-inom og 2 ka litro nga tubig kada adlaw, kung wala ka pa. Kini - ang lagda alang sa usa ka hamtong, sumala sa mga doktor. Hunahunaa kon unsaon paghimo sa lymphatic drainage massage:
- paghimo sa usa ka komportableng postura - paglingkod o paglingkod, ug paggamit sa palm cream o lana alang sa masahe;
- sa sulod nga bahin sa hips duol sa mga tuhod, ibutang ang imong mga kamot ug uban ang malumo, nga naglihok nga mga lihok nga nagpataas sa imong mga kamot, nga nagbalhin ngadto sa inguinal lymph nodes (kini importante nga mag-ehersisyo lamang niini nga paagi!);
- sunda kini nga kalihokan sa makadaghang higayon: ang una nga pito ka hampak sa anam-anam nga pagpataas sa kabug-at sa lawas, ug ang sunod nga pito, sa kasukwahi, mopahumok sa mga pagbunal;
- Ang susama nga mga paglihok sa paglihok nga pagmasahe sa sulod nga bahin sa mga nati ug mga paa ngadto sa tiyan.
Kini nga lymph drainage foot massage giisip nga labing accessible, yano ug masabtan. Bisan nga walay edukasyon medikal, sayon ra nimo nga mahimo ang tanan, kung dili ka makatipas gikan sa pagtudlo. Kini nga pamaagi mahimong ipahigayon adlaw-adlaw sulod sa duha ka semana, nga human niini kinahanglan ka nga mopahulay.