Ang panahon sa breastfeeding lisud kaayo ug responsable, tungod kay ang usa ka babaye nagkinahanglan dili lamang sa pagbawi gikan sa pagmabdos ug pagpanganak, apan usab paghatag sa iyang masuso sa hingpit nga pagkaon. Ang pagpalambo sa usa ka rasyon sa pagkaon alang sa mga kababayen-an atol sa pagpasuso gihimo sa mga dietitians. Ang nutrisyon sa inahan nga nagapasuso (ilabi na sa unang bulan) kinahanglan nga balanse: nga adunay igo nga caloric content (3200-3600 kcal), nga maglakip sa kamahinungdanon nga ratio sa mga tambok, protina, carbohydrates, bitamina ug pagsubay sa mga elemento.
Ang cauliflower nga adunay breastfeeding usa ka talagsaon nga atabay sa mga bitamina ug microelements. Dugang pa, usa kini ka komplikado nga carbohydrate, nga gikinahanglan alang sa normal nga operasyon sa tinai.
Mahimo bang mapulpog kolor nga cauliflower?
Aron mahibal-an kung ang cauliflower gitugotan nga magpasuso, hunahunaa ang mga sustansya nga anaa niini. Ang cauliflower adunay usa ka nipis nga selula nga selyula ug halos wala'y gibug-aton nga hilo sa iyang komposisyon, tungod kay ang cauliflower panahon sa pagpasuso pabor sa gastrointestinal tract, pagpauswag sa trabaho sa atay ug biliary tract, makaamot sa normalization sa stool. Pinaagi sa paggamit sa cauliflower sa lactation, dili ka mabalaka nga ang bata pagasakiton pinaagi sa colic. Sa 100 ka gramo sa cauliflower adunay 2.5 gramo nga protina, 0.3 gramo sa tambok ug 5.4 gramo nga carbohydrates. Dugang pa, kini adunay mga bitamina A, B1, B2, B6, PP, C, E ug biotin. Gikan sa microelements sa cauliflower adunay potassium, calcium, magnesium, phosphorus, iron, copper, fluorine, zinc ug uban pa.
Unsaon pagluto cauliflower alang sa nursing?
Ang cauliflower sa pagpakaon mahimong kan-on nga linuto o linat-an. Sa panahon sa pagpalong makadugang kini sa asin, diyutay nga panakot ug diyutay nga tambok nga sour cream, kini dili makapasakit sa bata ug pag-diversify sa menu sa nursing mother .
Busa, gisusi namo kon posible ba nga ang nursing mother adunay cauliflower, nasinati ang mapuslanon nga kabtangan niini ug ang girekomendang pamaagi sa pagpangandam.