Unsa nga matang sa nut ang makuha alang sa pagpasuso?
Kinahanglan nga matikdan nga kini nga produkto wala ginadili nga gamiton sa pag-lactate. Apan, sa samang higayon, sa wala pa ipa-ila kini sa pagkaon, ang usa ka babaye kinahanglan nga mosulay sa katunga sa nut ug tan-awon ang reaksiyon gikan sa mga mumho. Kon wala kini, sa hinay-hinay posible nga madugangan ang bahin. Apan ang mga doktor wala magrekomendar sa pagkaon sa sobra 20 ka g niini nga delicacy sa usa ka adlaw.
Mahinumdoman nga ang komposisyon, ingon man ang mapuslanong kabtangan sa mga nut, managlahi. Pananglitan, ang pine nuts panahon sa aktibo nga pagpasuso mao ang pinakamaayo nga kapilian. Sila adunay low allergenicity, daling masuhop sa lawas, walay epekto sa mga tinai sa inahan. Ang mga lana nga anaa sa cedro, dako nga nakaapekto sa gikusgon sa proseso sa pagpanganak sa lawas, nga importante alang sa mga babaye sa panahon sa postpartum. Dugang pa, kini nga nut adunay maayong bactericidal ug anti-inflammatory properties.
Ang nut sa almond, nga gigamit alang sa pagpasuso, mapuslan usab kaayo. Una sa tanan, angay nga hinumdoman nga kini hingpit nga makatabang aron mabuntog ang kakapoy, kakapoy, nga gipahinabo sa bag-o pa nga pagpanganak. Kini nga aksyon tungod sa daghang gidaghanon sa antioxidants, nga anaa sa komposisyon sa almendras.
Ang cashew nuts, ingon man hazelnut, mahimo usab nga gamiton sa gagmay nga kantidad sa pagpasuso. Bisan pa, kini gikinahanglan aron sa pagseguro nga walay reaksyon gikan sa gamay nga organismo.
Ang usa ka dili makatabang apan naghisgot sa walnut, nga mao ang labing komon sa mga latitud sa Uropa. Mahimo usab nimo kini kan-on samtang magpasuso. Sa kini nga kaso, labing maayo nga limpyohan ang itom nga panit. Niini nga porma, mahimo nimo ibutang ang nut sa refrigerator. Aron makuha kini gikinahanglan sa kabhang.
Dili gayud kinahanglan nga dili kaonon ang pinirito, salted nut nga adunay pagpasuso. Niini nga porma, ang ilang mapuslanon nga kabtangan sa usa ka bahin nawala.
Hain sa mga tipo sa walnut ang mas maayo nga dili gamiton sa pag-lactate?
Sa diha nga ang pagpasuso sa Brazilian nut mas maayo nga dili apil sa pagkaon. Ang butang mao nga kini adunay usa ka pagdugang allergenicity. Dugang pa, ang mga espisye nga talagsaon nga mga mananap mahimong hinungdan sa mga alerdyi sa inahan.
Dili gayud kinahanglan nga dili mokaon og mani. Sa kinatibuk-an, kini dili usa ka nut, kondili usa ka bunga nga sakop sa usa ka pamilya nga mga legumes, tungod kay nagatubo sa yuta. Kini kini nga kamatuoran nga nagpatin-aw sa kanunay nga pagkahilo sa pagkaon nga mahitabo human sa paggamit niini. Ang tanan tungod sa kamatuoran nga sa kasagaran ang mani usa ka symbiosis uban ang nagkalainlaing matang sa fungi, nga tungod niini ang resulta sa negatibo nga mga sangputanan.