Ang usa ka maayong kapilian alang sa usa ka malipayon ug himsog nga pamahaw mao ang usa ka omelette nga adunay cauliflower, nga sayon kaayo sa pag-andam ug bisan ang usa ka tin-edyer nga may mga kahanas sa pagluto elementary eggs mahimong makasagubang sa tahas. Adunay daghan nga mga resipe alang sa pinggan, apan pinaagi sa pagdugang sa pagtratar sa uban nga mga sagol, makahimo ka og usa ka bag-o nga pagtagad.
Unsaon paghimo sa usa ka omelette nga may cauliflower?
Ang sinugba nga cauliflower nga may itlog - ang mga resipe sa pagluto sa ingon nga usa ka pinggan mga katingad-an nga yano, sayon nga gamiton ug maamgohan sa nagkalainlain nga mga paagi ug sa mga gamit nga gamiton, importante ang pag-andam sa mga sagol.
- Ang pangunang sekreto sa usa ka lusaw nga omelet mao ang pagsagol sa mga sangkap. Dili ka magamit sa usa ka mixer alang sa niini nga katuyoan, kini mao ang mas maayo nga pag-ayo sa pagsagol sa mga itlog sa usa ka kakha o sa usa ka whisk.
- Ang usa ka classic omelette sa usa ka frying pan nga fried sa gamay nga kalayo, gitabonan sa usa ka paglabaw. Ang komposisyon sa pinggan naglakip sa gatas, usahay harina.
- Diha sa multivarquet, ang plato giluto sa usa ka classic nga paagi sa "Bake" mode sulod sa 15 minutos.
- Sa hurnohan, usa ka omelette nga may cauliflower, usa ka resipe kasagaran klasiko, andam kini sulod sa 20-30 minutos.
- Dili ang matag cook nahibal-an kon unsaon pagluto sa usa ka omelette nga may cauliflower alang sa usa ka magtiayon, apan sa kini nga kaso kini mas sayon pa kay niini. Paggamit alang sa niini nga katuyoan sa usa ka multivark, usa ka stationary steamer o usa ka istruktura alang sa usa ka tubig sa kaligoanan. Ang oras sa pagluto maoy 15 minutos.
Omelette nga may cauliflower sa usa ka frying pan
Ang usa ka classic nga resipe alang sa cauliflower nga adunay itlog sa usa ka frying pan mahimo matuman sa matag magluto. Alang sa usa ka maanindot nga resulta, ang komposisyon gidugang uban sa gatas, harina ug starch. Pag-fry sa ilawom sa taklob sa minimum nga kainit ug sa panahon sa pagluto, ang omelet dili ibalik. Ang cabbage kinahanglan nga idugang sa pan sa una, sa ingon nga ang inflorescences gamay nga mahumok.
Sagol:
- mga itlog - 5 pcs;
- gatas - 4 tbsp. l.;
- nga harina - 1 tbsp. l.;
- lana - 50 ml;
- starch - ½ st. l.;
- asin, sili, panakot;
- cauliflower - 200 g.
Pagpangandam
- Sa frying pan paglabay sa matahum nga disassembled inflorescences sa cabbage, molabay alang sa 2 minutos.
- Sa usa ka panaksan, pagpalihok sa mga itlog sa harina, gatas ug starch.
- Panahon uban sa asin, pepper ug mga panakot, ibubo sa ibabaw sa cabbage, pagpalihok sa usa ka frying pan.
- Pagtabon sa taklob, pagpakunhod sa kainit, pag-simmer sa usa ka omelette nga may cauliflower hangtud nga lutoon.
Omelet nga may cauliflower sa oven
Ang lami ug mapuslanon kaayo nga usa ka cauliflower nga lutoon sa usa ka itlog sa hudno. Ang omelet usa ka lush, madanihon nga mapula-pula ug humot. Mahimo mong magamit ang usa ka labing diyutay nga hugpong sa mga utanon o dili makadugang sa cabbage, sa bisan unsang kahimtang kini makatagbaw ug malipayon. Atol sa pagluto, ang unang 20 ka minuto ang hurno dili maablihan.
Sagol:
- cabbage - 200 g;
- mga itlog - 5 pcs;
- gatas - 100 ml;
- mantikilya - 50 g;
- mga utanon sa dill ug basil - 20 g;
- asin, bag-o nga pepper.
Pagpangandam
- Ang mga itlog gibunalan, nga misulod sa gatas ug mga panakot, giputol ang mga utanon.
- Ibubo ngadto sa usa ka oiled nga porma, ibabaw sa ibutang sa gagmay nga mga inflorescences sa cabbage.
- Magaluto sa 20-25 ka minuto sa 200 degrees.
Omelet nga may cauliflower sa usa ka multivariate
Sayon kaayo ang pag-andam sa cauliflower nga itlog sa multivarka. Ang omelet malipayon, tungod sa pag-apod-apod sa uniporme sa kainit. Ang batan-ong cabbage mahimong idugang uban sa mga itlog, apan kon ang mga inflorescence nahiga na, mas maayo nga mapula ang mga minuto 5 sa Nagabukal nga tubig ug hingpit nga bugnaw sa dili pa dugangan sa pinggan.
Sagol:
- mga itlog - 6 pcs;
- cabbage - 200 g;
- gatas - 100 ml;
- mga utanon - 20 g;
- berde nga sibuyas - 2-3 nga balhibo;
- asin, pepper;
- lana - 50 g.
Pagpangandam
- Ang blanched inflorescences brown sa "Baking" mode sa 5 minutos.
- Talupangit ang mga itlog nga puti ug gatas.
- Ibubo ang sinagol nga itlog ibabaw sa mga inflorescence, asin, pepper, isablig sa mga utanon.
- Ayaw ibalhin ang paagi aron magluto ang usa ka omelette nga may cauliflower sulod sa 15 ka minuto, nga naglangkob sa usa ka tabon.
- Sa paghatag usa ka pinggan nga ibutang sulod sa 10 ka mga minuto, aron lamang makuha ug putlon.
Omelet nga may cauliflower alang sa magtiayon
Mapuslanon kaayo alang sa pamahaw mao ang usa ka omelet nga may cauliflower alang sa usa ka bata, nga gikusgon. Kini nga pamaagi sa pagproseso dili makaapektar sa lami, ug ang utility magadugang sa kakulang sa lana. Kung wala'y estero nga bapor sa umahan, mahimo ka maggamit og multivark o magtukod og usa ka estraktura alang sa usa ka kaligoanan sa tubig.
Sagol:
- mga itlog - 2 ka piraso;
- gatas - 50 ml;
- asin;
- cabbage - 100 g.
Pagpangandam
- Blanch ang cabbage sulod sa 5 ka minutos, chill, maayong pagkaputol.
- Pag-agas sa mga itlog sa gatas, idugang ang asin, idugang ang cabbage.
- Ibubo ngadto sa usa ka refractory nga sudlanan, isul-ob ang usa ka paligo sa tubig, tabon.
- Magluto sulod sa 15 minutos o hangtud nga andam.
Cauliflower sa usa ka microwave nga may itlog
Sa dili ka pa maghimo og usa ka omelette nga may cauliflower sa microwave, kinahanglan nimo nga ibaligya ang inflorescence nga gamay kutob sa mahimo. Ang resipe sa pinggan dili lahi gikan sa classic, gawas sa kakulang sa lana, tungod kay ang pagkaon mahimong makapaikag alang niadtong kinsa nanlimbasug sa sobrang timbang. Ang hingpit nga pamahaw, nga giandam sa pipila ka mga minuto.
Sagol:
- mga itlog - 3 ka piraso;
- kolor cabbage - 100 g;
- gatas - 50 ml;
- asin, berde nga paminta.
Pagpangandam
- Sa usa ka espesyal nga panaksan alang sa pagluto sa microwave, gibunalan ang mga itlog, asin, pepper, ug dad-on sa gatas.
- Guntinga ang cabbage ngadto sa gagmay nga mga inflorescence, idugang sa mga itlog.
- Magluto sa maximum nga gahum sulod sa 5 minutos.
- Sa diha nga ang pag-alagad sa omelet giputol sa mga bahin ug isablig sa uban sa mga utanon.
Omelette nga may cauliflower ug keso
Ang maayo kaayo nga kombinasyon sa cauliflower nga may itlog ug keso, ug lutoon sa porma sa usa ka tambal sa omelette ang makapahingangha bisan sa mga mahiligon sa pagkaon ug kadtong dili kaayo ganahan niini nga utanon. Ang keso mahimong madugang bisan unsa, pinasikad sa personal nga gusto sa lami, mahimo kini nga usa ka simple nga solid o brine, o usa ka sticky suluguni. Sa bisan unsa nga kahimtang, ang pinggan dili talagsaon.
Sagol:
- itlog - 4 ka buok;
- keso - 100 g;
- cabbage - 100 g;
- gatas - 50 ml;
- asin, pepper, utanon;
- lana - 20 g.
Pagpangandam
- Pag-itlog sa itlog, idugang ang gatas ug grated keso.
- Salt ug pepper.
- Sa usa ka lana nga frying pan ibubo ang sagol nga itlog, ibuklad ang maayong pagkalubong nga mga inflorescence sa ibabaw, isablig sa mga utanon.
- Ubos sa taklob, simmer usa ka omelette nga adunay keso ug cauliflower sulod sa 10 ka minutos.
Omelet nga may cauliflower ug broccoli - resipe
Ang lamian ug maanyag nga mahimong usa ka omelette nga adunay broccoli ug cauliflower. Ang mga inflatabenyon maayo nga gihiusa, giluto nga dungan ug ang resulta makapahimuot sa matag magluto. Ang masustansya nga pinggan mao ang maayo alang sa usa ka malipayon nga pamahaw, andam kaayo sa madali ug hapit nga walay kahasol, gawas sa pagkapulpog nga mga inflorescence.
Sagol:
- mga itlog - 5 pcs;
- broccoli - 100 g;
- cauliflower - 100 g;
- gatas - 50 ml;
- keso - 100 g;
- mga utanon, asin, pepper.
Pagpangandam
- Ang pag-usbong sa cabbage ug broccoli blanch sulod sa 5 minutos, kabugnaw, putlon ang matahum.
- Pukpok ang mga itlog, ibutang ang gatas, asin, pepper, grated nga keso.
- Sa usa ka frying pan, matunaw sa mantequilla, fry sa inflorescence, ibubo sa mga itlog nga masa.
- Tabuni ang paglabaw pinaagi sa usa ka toast omelette nga adunay broccoli ug cauliflower sulod sa 10 minutos.
- Sulod sa pipila ka mga minuto hangtud nga andam sa pagsablig sa mga utanon, ang pag-alagad gamay nga gipabugnaw.
Omelette nga adunay zucchini ug cauliflower
Ang makalipay ug makapatagbaw nga mahimong usa ka omelet nga hinimo gikan sa cauliflower nga adunay itlog ug zucchini. Ang neutral sa lami sa mga utanon maayo ang pagkahiusa, tungod kay ang pinggan mahimong masaligon nga komplementado sa mga panakot, gimahal nga mga utanon o mga sagol sa karne, sama pananglit, bacon o aso nga mga sarsa. Kini angayan ug ang pagdugang sa keso, mas maayo nga suluguni.
Sagol:
- mga itlog - 5 pcs;
- gatas - 50 ml;
- zucchini - ½ mga pcs .;
- cabbage - 200 g;
- suluguni - 100 g;
- asin, sili, thyme;
- mantikilya - 20 g;
- mga utanon nga tinadtad;
- Bacon - 50 g.
Pagpangandam
- Pag-agas sa mga itlog sa gatas, asin, panahon nga asin, pepper ug usa ka pinch nga uga nga thyme.
- Ipaila ang grated suluguni.
- Hugasi ang bacon, idugang ang mantekilya ug ihulog ang cauliflower, maayong pagkaputol.
- Ibubo ang mga itlog, tabonan, simmer sa 10 minutos.
- Pag-alagad sa bahin sa omelette, pagpananom.
Omelet nga may cauliflower ug kamatis
Ang lamian nga lamian, ikaw adunay cauliflower nga adunay mga kamatis ug mga itlog, nga pinalit sa usa ka pan. Ang resipe alang sa niini nga pinggan mao ang universal ug mahimo nga katimbang kini uban sa tanan nga matang sa mga hamuga nga mga sagol. Hingpit nga maghiusa sa mga utanon uban sa thyme ug oregano, ug ang presensya sa grated keso ug mga sagol sa karne maghimo sa pagkaon nga sustansya ug sustansya.
Sagol:
- kolor cabbage - 100 g;
- kamatis - 2 pcs.
- tam-is nga pepper - usa ka piraso;
- sibuyas - ½ mga pcs .;
- mantikilya - 20 g;
- mga itlog - 6 pcs;
- gatas - 100 ml;
- keso nga lisud - 100 g;
- Bacon - 50 g;
- asin, pepper, oregano;
- mga utanon nga tinadtad.
Pagpangandam
- Pagkaon nga sibuyas uban sa maayong pagkabuhat nga tinadtad nga sibuyas, dugangi ang bacon.
- Ipaila ang mga dagami sa paminta ug guntinga ang mga inflorescence.
- Pagtanom sa ubos nga kainit sulod sa 3 ka minutos, dugangi ang kamatis.
- Pagpalihok sa mga itlog nga adunay gatas ug keso. Panahon sa asin, pepper ug oregano.
- Ibubo sa mga utanon, pagpalihok og gamay.
- Tabuni sa usa ka takloban, pagminatay sulod sa 10 ka minutos.
- Sa diha nga ang pag-alagad sa isablig sa uban sa tinadtad utanon.