Ang mga salad nga adunay sunflower nga lana gitawag aron sa pagtabang sa mga tawo nga nagtan-aw sa numero. Karon kami nangandam alang kanimo sa pipila ka sayon nga mga resipe aron sa pagsiguro nga ang imong pagkaon mas nagkadaiya.
"Rainbow" salad uban sa sunflower oil - resipe
Sagol:
- carrots - 2 ka buok;
- cucumber - 2 ka buok;
- pula nga cabbage - 1 pc .;
- berde nga sibuyas - 1 hugpong;
- pagsagol sa dahon sa lettuce - 80 g;
- itlog noodles - 50 g;
- lemon juice - 2 tbsp. kutsara;
- sunflower sa lana - 2 tbsp. kutsara;
- asin, pepper - aron makatilaw;
- Grated linger - 1/2 tsp.
Pagpangandam
Ang mga carrot nga mina, limpyo ug giputol sa nipis nga mga piraso. Sa susama, pagputol sa cucumber. Ang cabbage hinay-hinay nga ginunting. Giputol namon ang berde nga sibuyas. Gikawat namo ang mga itlog nga noodles nga adunay tubig nga nagabukal ug mibiya aron makaabot sa hingpit nga kaandam, dayon hugasan ang tubig sa yelo. Sagola ang mga utanon ug bugnaw nga mga noodles sa usa ka panaksan nga salad, ug dayon pun-on ang resulta nga sinagol sa pagsinina gikan sa lemon juice, lana sa sunflower, asin, pepper ug grated linger.
Sunflower oil salad - resipe
Sagol:
- hamon - 100 g;
- sunflower oil - 1/3 sa usa ka siglo;
- lemon juice - 2 tbsp. kutsara;
- dugos - 2 tsp;
- Mga dahon sa arugula - 100 g;
- chicory - 1 piraso;
- pula nga sibuyas - 1 pc .;
- Walnut - 35 g;
- Swiss nga keso - 100 g.
Pagpangandam
Gipahimutang namon ang jamon sa usa ka uga nga frying pan ug ipakaon kini hangtud kini mag-crunch. Sa diha nga kini mahimo nga brittle, putlon kini ngadto sa dako nga mga bahin. Ang Swiss nga keso giputol uban sa manipis nga mga plato gamit ang usa ka cutter sa utanon. Naghugpong kami og nipis nga mga singsing sa sibuyas gamit ang arugula, chicory ug keso. Gikan sa dugos, duga sa lemon ug mantikilya gihimo namon ang pagsinina ug gipainum kini sa usa ka andam nga salad. Gitapos namon ang plato gamit ang tinadtad nga mga nuts ug fried jamon.
Ang mga salad nga puno sa sunflower oil
Sagol:
- broccoli - 1 piraso;
- Sugar mga gisantes - 100 g;
- berde nga mga gisantes - 2/3 sa butang;
- cucumber - 1/2 ka piraso;
- abokado - 1 piraso;
- pagsagol sa salad - 150 g;
- parsley, mint - alang sa 1 pagsugod;
- juice 2 lemons;
- Lana sa sunflower - 100 ml;
- Sunflower binhi - 3 tbsp. kutsara;
- Feta cheese - 100 g.
Pagpangandam
Ang broccoli gilat-an sa salted water ug nagkalainlain sa inflorescences. Gipalig-on usab namo ang berdeng mga mag. Ang cucumber ug avocado gihinloan ug giputol sa mga cubes. Sagola ang tanang giandam nga mga sangkap sa usa ka salad bowl ug dugangi ang salad mix uban sa parsley ug mint greens.
Ang lana sa sunflower nga gipadagan sa lemon juice, asin ug pepper. Gipuno namon ang sagol sa salad ug isablig kini sa mga binhi sa sunflower ug nahugno nga feta nga keso.
Maayo nga mga salads nga adunay lana sa sunflower
Sagol:
- mint dahon - 2 tbsp. kutsara;
- mga utanon sa dill - 2 tbsp. kutsara;
- shrimp - 600 g;
- Celery - 2 ka punoan;
- presko nga spinach - 3 ka butang;
- uga nga kamatis - tunga sa siglo;
- Avocado - 1/2 pcs .;
- mga gisantes - 70 g;
- pula nga sibuyas - 1/2 nga mga pcs .;
- sunflower oil - 1/4;
- mustard - 1 ka kutsarita;
- lemon juice - 2 tbsp. kutsara;
- dugos - 1/2 tsp.
Pagpangandam
Hipon hubag sa salted tubig. Ang batan-ong spinach, yerbabuyna, dill gihugasan uban sa bugnaw nga tubig ug namala. Matahum nga pagputol sa herring ug uga nga kamatis, idugang ang blanched green nga mga mag, mga avocado nga mga hiwa ngadto kanila ug isagol ang tanan pinaagi sa mga hilba. Gisangkap namon ang salad nga adunay mga manipis nga mga singsing nga pula nga mga sibuyas ug pasayan.
Pag-andam sa sarsa pinaagi sa pagsagol sa lana sa sunflower nga may lemon juice, honey, mustard ug usa ka pinch nga asin. Among ibubo ang dressing salad ug dayon moalagad kini sa lamesa.
Simple nga lunhaw nga salad nga adunay lana sa sunflower
Sagol:
- lettuce - 1 ulo;
- dill, parsley, berde nga sibuyas - 1 hugpong;
- fennel - 1 sibuyas;
- suka nga suka - 2 tbsp. kutsara;
- lana sa oliba - 80 ml.
Pagpangandam
Pinaagi sa paggamit sa shredding, thinly giputol ang fennel ug Mix kini uban sa greens ug mga dahon sa lettuce. Gisagol namo ang suka nga adunay mantikilya, asin, pepper ug ibubo ang sinina nga andam nga berde nga salad.