Nahibal-an nga ang karne hingpit nga makatumbas sa prutas, kon nahibal-an mo kung unsang matang sa prutas ug unsa nga matang sa karne ang pilion. Ang langgam nga may citrus - klasiko sa genre, apan kung una nga gigamit nga magluto og usa ka itik sa mga kahel, karon gusto namong ipaila kanimo ang usa ka talagsaong snack - usa ka salad nga adunay tangerine ug manok.
"Chicken with tangerines" salad - resipe
Sagol:
Alang sa salad:
- soba noodles - 340 g;
- manok - 780 g;
- carrots - 85 g;
- purpura nga cabbage - 115 g;
- mandarin - 1 pc.
Alang sa refueling:
- tangerines - 3 ka buok;
- ahos - 2 ngipon;
- soy sauce - 45 ml;
- lana sa lana - 30 ml;
- dugos - 25 ml;
- mayonnaise - 20 g.
Pagpangandam
Lutoa ang mga noodles ug hugasi sila gilayon sa iced water. Ang manok kinahanglang bunalan, usahon ug fried hangtud nga mapula ang duha ka kilid. Ang mga carrots grate or chop manually sa cabbage. Pag-disassemble sa mandarin sa lobules pinaagi sa pagwagtang sa sobrang puti nga unod.
Alang sa refueling, pag-rub-on ang ahos ug idugang kini sa usa ka sinagol nga lana sa lana ug soy. Ibubo sa dugos, ug unya sa pagdugang mayonnaise. Pag-adto sa tanan nga mga sambog ngadto sa usa ka creamy consistency, ug dayon ibubo ang juice nga tangerine.
Panahon sa salad nga sagol nga adunay sarsa ug serbisyo dayon.
Salad nga may tangerine, shrimp ug manok
Sagol:
Alang sa salad:
- manok fillet - 490 g;
- itlog nga puti - 1 pc;
- Sesame seeds - 35 g;
- mga tangerine - 2 ka piraso;
- bean sprouts - 1 item;
- salad mix - 2 items;
- Buntag sa shrimp - 260 g.
Alang sa refueling:
- dugos - 25 ml;
- suka sa suka - 20 ml;
- soy sauce - 45 ml;
- pinch sa cayenne pepper.
Pagpangandam
Isalikway ang manok ug panahon kini sa duha ka kilid. Ituslob ang fillet ngadto sa usa ka whipped nga protina, tugoti ang sobra sa pag-ilsan, ug dayon i-roll ang langgam sa liso sa liso. Mga tangerang sa lobules.
Sagola ang tanang sangkap sa pagsinina ug ibutang kini nga salad mix. Naglutaw sa mga hiwa sa mandarin, linuto nga shrimp tails, sprouts ug laing mainit nga fillet.
Layered salad nga may mga tangerine ug manok
Sagol:
- manok fillet - 270 g;
- mga tangerine - 2 ka piraso;
- abokado - 1 piraso;
- cherry tomatoes - 115 g;
- usa ka hakop nga mga crackers;
- lettuce salad romano;
- mayonnaise.
Pagpangandam
Lutoa ang fillet ug i-chop kini ngadto sa mga lanot. Ang mga tango magbungkag sa lobules ug maibanan kini gikan sa puti nga pelikula. Kuhaa ang bato gikan sa abokado, ug putla ang unod ngadto sa mga cubes. Ang mga cherry tomato gibahinbahin. Romano nga mga butang. Ibutang ang mga giandam nga mga sangkap sa usa ka panaksan nga salad, pagpahimutang sa mga lut-od nga may mayonnaise pinaagi sa usa.
Salad nga adunay sinabako nga manok, tangerine ug keso
Sagol:
- lana sa oliba - 45 ml;
- suka sa suka - 25 ml;
- dugos - 5 ml;
- ahos - 1 ngipon;
- usa ka kumkom nga berde parsley;
- sibuyas fennel - 1/2 pcs.;
- watercress - 115 g;
- aso nga manok - 255 g;
- mga tangerine - 2 ka piraso;
- Feta keso - 35 g.
Pagpangandam
Ang unang upat ka mga sagol - ang mga sangkap sa sarsa, nga kinahanglang tipon. Karon kuhaa ang mga dahon gikan sa mga sanga sa parsley, ug guntinga ang fennel bombilya ngadto sa tunga sa mga singsing. Ipuno ang tanan sa usa ka watercress, idugang ang manok nga giputol sa mga lanot ug panahon ang mga sangkap nga adunay pre-prepared sauce. Ibabaw uban sa tangerine lobules ug idugang ang tanang nahugno nga feta cheese.
Salad nga adunay manok, tangerine ug nut
Sagol:
Alang sa salad:
- manok nga giluto - 245 g;
- abokado - 1 piraso;
- tangerines - 3 ka buok;
- pipila sa mga cranberry;
- pag-usbaw sa broccoli - 45 g;
- sa pipila ka pasas ug mga walnuts;
- parsley greens.
Alang sa refueling:
- juice ug panit sa usa ka orange;
- suka sa suka - 10 ml;
- Dijon mustard - 5 g;
- mayonnaise - 45 g;
- ahos - 1 ngipon;
- mga liso sa poppy - 1 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
Lutoa ang broccoli ug maayong pagkaputol. Ang manok putlon ngadto sa mga lanot, ug uban sa mandarin, kuhaa ang puti nga pelikula. Ang unod ang abokado ngadto sa mga cubes. Sagola ang giandam nga mga sagol uban ang nahabilin nga mga sangkap gikan sa lista.
Alang sa pagpuno, haplaki ang tanan nga mga sagol. Ibubo ang resulta nga timpla ibabaw sa lettuce, isagol.