Ang usa nga naghunahuna nga ang lana usa ka makadaot nga produkto sayop kaayo. Kadtong kinsa karon nakigbisog sa dugang nga mga libra, nahadlok kaayo nga ang pagkonsumo sa mantequilla magdala ngadto sa sobrang katambok , pagkadaut sa panglawas, pagtaas sa timbang.
Niini nga kalabutan, nagkalainlain nga mga kapuli ang girekomendar alang sa pagkaon, sa mga ngalan nga nagpakita sa gigikanan sa pulong nga "lana": "Maslichko", "Maslice" ug uban pa. Sa samang higayon, ang mga produkto, nga sa wala madugay nailhan nga mga pagkaylap, wala'y labot sa tinuod nga mantikilya, apan ang kadaot sa panglawas tungod sa dako nga dili klaro nga komposisyon ug nagkadaghan nga kaloriya. Dugang pa, usa ka dako nga gidaghanon sa mga lana nga adunay nagkadaiyang mga additibo sa lami ang mitungha. Apan, kini nga mga produkto dili usab natural nga lana.
Unsa ka mapuslanon ang mantekilya?
Sa pagkatinuod, ang mga kaayohan sa mantikilya dako, sa bisan unsa nga kahimtang, kon kita naghisgot mahitungod sa natural nga produkto:
- Diha niini adunay cholesterol, nga gikinahanglan kaayo (oo, eksakto!) sa atong lawas, samtang kini nagpa-normalize sa gikulbaan nga trabaho ug nag-regulate sa kalihokan sa sistema sa hormone;
- Ang kanunay nga pag-inom sa lana sa lana magpugong sa pagpalambo sa mga selula sa kanser;
- Ang tambok sa hayop, nga dato kaayo sa mantikilya, nag-alima sa atong buhok ug mga lansang, ingon man ang panit, nga naghimo niini nga mas pagkamaunat ug hapsay.
Unsa ang mga bitamina sa lana?
Ug unsa nga matang sa bitamina ang anaa sa mantekilya? Sa pagtubag niini nga pangutana, kinahanglan nimo nga pamilyar ang komposisyon sa lana, diin atong nahibal-an nga kini wala'y usa nga nakit-an kondili ubay-ubay nga importante nga bitamina, nga ang matag usa importante ug mapuslanon:
- Ang mga bitamina nga makita sa produkto makatabang kaniya sa pagpangita sa mga mapuslanon nga kabtangan nga siya bantog. Ang mantikilya adunay mga bitamina D, A ug E, nga dungan nga nagpanalipod sa lawas gikan sa makadaot nga mga impluwensya sa gawas, ang matag usa niini nakaamot sa pagdugang sa paggamit niini nga produkto;
- Ang bitamina A nagatabang sa pagkontrol sa mga metabolikong proseso sa lawas, pag-synthesize sa protina ug pagmugna sa collagen, nga nagaayo ug nag-amuma sa panit;
- sa diha nga ilang mahibal-an kung asa nga bitamina ang labing mantikilya, pagtagad sa bitamina E, nga nagpalig-on sa immune system ug sa pagpanalipod sa lawas, ug usab nagmando sa lebel sa cholesterol , lakip ang maayo nga cholesterol ;
- Ang bitamina D nagatabang sa pagsuyup sa calcium nga nagsulod sa lawas, nagpalambo sa pagpalihok sa kasingkasing, ug nagpalig-on usab sa tisyu sa bukog;
- Naghunahuna sa mantikilya ingon nga usa ka mapuslanon nga produkto, daghan ang interesado nga masayud kung asa nga bitamina kini ang labing gikuha; nga nagsulti bahin sa iyang komposisyon, kini angay nga pagtagad sa bitamina K; Bisan pa, kini dili kaayo, apan kini adunay usa ka importante nga katungdanan: nakigbahin sa regulasyon sa komplikadong mga internal nga proseso nga nahitabo sa lawas.
Dugang pa, ang ubang mga substansiya nga mapuslanon alang sa mga tawo makita diha sa lana, busa, aron mahibal-an kung diin ang mga bitamina adunay mantikilya, mas maayo nga hatagan ug pagtagad ang pagka-epektibo niini sa komplikado.