Ang grano nga cottage cheese usa ka matang sa ordinaryo nga cottage cheese, nga adunay gamay nga pagkunhod sa tambok nga sulod. Kini nga produkto dili usa ka masa, apan mga lugas nga puno sa salted cream. Ang mga benepisyo sa granulated cottage cheese mas labaw pa kay sa posible nga kadaut niini ug sa kakuyaw sa bag sa.
Unsa ang mapuslanon nga mais nga cottage cheese?
Ang cereal curd, sama sa uban pang mga produkto sa dairy, usa ka tinubdan sa calcium ug phosphorus . Ang kombinasyon niining mga elemento sa mga produkto sa dairy mao ang kamahinungdanon alang sa mga bukog. Mao kana ang hinungdan nga girekomendar ang mga mais nga cottage cheese alang sa mga bata, tigulang, ug mabdos nga mga babaye. Bililhon nga cottage keso ug mga dato bitamina komposisyon mao ang bililhon. Ang mga bitamina B gikinahanglan alang sa utok, sistema sa nerbiyos, lig-on nga resistensya ug epektibo nga metabolismo, nga ang gidaghanon sa pagsunog sa tambok sa lawas nag-agad. Ang kakulang sa mga bitamina niining grupoha nagtawag alang sa dugang nga kasibot, mga problema nga makatulog sa gabii ug maduka sa panahon sa adlaw.
Ang presensya sa mga produkto sa bitamina C gikinahanglan aron madugangan ang mga depensa sa lawas. Tungod kay kini nga bitamina wala mapreserbar ug dili ipatungha sa lawas sa tawo, kinahanglan kini kanunay nga makuha gikan sa pagkaon, sama pananglit, gikan sa granulated cottage cheese.
Ang usa ka pagkaon nga adunay taas nga unod sa granulated cottage cheese gipakita uban sa dugang nga cholesterol, atherosclerosis, gastritis, ulcer sa tiyan, mga sakit sa atay, mga problema sa hematopoiesis.
Ang salty lasa sa usa ka lugas sa keso sa cottage hingpit nga gihiusa sa mga salad. Makahimo ka usab sa pagkuha sa ingon nga cottage nga keso alang sa pagtrabaho ingon nga usa ka panihapon - kini hingpit nga nalugdang makatagbaw. Ang caloric nga sulod sa granulated cottage cheese dili taas - mga 155 kcal (depende sa tambok nga sulod, nga magkalahi gikan sa lainlaing mga tiggama).
Ang kadaot sa keso sa cottage cottage
Ang makadaot nga cottage cheese mahimo nga tungod sa dili pagsunod sa mga termino ug mga kondisyon sa pagtipig sa produkto - sa niini nga kaso mahimo ka seryoso
Cereal curd sa pagkawala sa timbang
Maayo nga haum nga cereal curd alang sa pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang. Kung gusto nimo pakunhuran ang tambok nga pagkaon sa pagkaon nga imong gikaon, palit og ubos nga tambok nga cottage cheese . Apan kon kini nga timailhan dili mahinungdanon, mas mapuslanon ang paggamit sa cottage cheese 9% nga tambok - kalsiyum gikan niini nga produkto mas masuhop sa lawas.
Ang cereal curd makatabang sa pagkunhod sa timbang tungod sa taas nga sulod sa kasein, usa ka espesyal nga protina, nga gikinahanglan aron dili mawad-an sa masa sa kusog sa panahon sa pagkaon. Ug ang kadaghanan sa lawas ang porsyento sa tisyu sa kalamnan - ang mas aktibo nga metabolismo ug tambok nga pagsunog.