Ang pagbiyahe sa gabii kanunay usa ka kakuyaw. Dili lamang ang dili maayo nga visibility complicates sa sitwasyon, apan usab sa usa ka natural nga tinguha alang sa usa ka tawo sa pagkatulog. Aron dili makatulog sa ligid, kinahanglang maghimo ka og mga paningkamot, tungod kay kon kini mahitabo, ang mga sangputanan mahimong masulub-on. Atong hisgutan ang labing kasaligan nga mga paagi nga dili makatulog sa luyo sa ligid, nga mahimong magamit nga magkahiusa ug magkalain.
Unsaon nga dili makatulog sa luyo sa ligid?
- I-turn sa musika - dili kaayo kusog, apan aron mahimo nimo nga ma-parse ang mga pulong. Pagpili duha - ang musika kinahanglan nga imong paborito ug magtinguha sa pag-awit, o sa atbang sa usa nga dili nimo gusto. Gituohan nga ang ikaduha nga kapilian mas epektibo alang sa pagmintinar sa kasinatian.
- I-klik ang mga binhi o pine nuts. Kini dili lamang makapahimo kanimo nga molihok, apan makapukaw usab sa tibuok tract sa tiyan, nga naglihok usab nga madasigon.
- Kon gusto ka nga makatulog samtang nagmaneho, sa daghang mga sitwasyon kini labing epektibo sa pagpangita og usa ka angay nga dapit, sama sa usa ka parkinganan sa daplin sa baybayon, paglingkod ug pagdagan sa labing menos 30-60 ka minuto. Human niana, mobati ka nga mas maayo ug makapadayon sa pagbiyahe.
- Kon posible, adunay kape. Ug dayon - Coca-Cola . Makatabang kini nga mobati og kaadunahan sa makadiyut, ug dayon ang pamaagi kinahanglan nga sublion.
- Matag higayon nga ibutang ang imong kamot sa bintana - nahibal-an nga ang bugnaw nga mga kalingawan, apan ang kainit ug katagbawan, sa kasukwahi, maoy hinungdan sa kakapoy ug kusog nga tinguha nga matulog. Pinaagi sa dalan, ayaw kalimot mahitungod sa air conditioner - ang sakyanan kinahanglan nga bugnaw.
- Paggamit sa usa ka espesyal nga teknik sa pagginhawa. Maghihilag ingon sa naandan, apan pagbugal-bugal, nga may usa ka jerk. Balika kini nga 10 ka beses ug kinahanglan nga mas maayo ang imong gibati.
- Kung adunay kahigayonan nga makigsulti sa usa ka tawo - pakigpulong! Ang matag traker nahibal-an nga kini ang labing kasaligan nga paagi nga dili makatulog sa likod sa ligid.
Ipataas ang usa ka makapaikag nga hilisgutan alang kanimo, isulti ang matag usa anecdotes, hinumdomi ang mga karaan nga mga adlaw. Ang mas makapaikag nga mga butang nga imong gihisgutan, mas sayon alang kanimo ang pagmata gikan sa pagkatulog ug pag-monitor pag-ayo sa dalan. - Pagmuskos sa labing lig-on nga mint chewing gum nga imong makita. Una, ang yerbabuyna nagpahayahay sa iyang kaugalingon, ug ikaduha, ang lawas magapalandong nga karon gikinahanglan ang pagsugod sa proseso sa paghilis sa pagkaon, nga aktibong moapil sa trabaho.
Ang pangutana kon unsaon nga dili makatulog sa ligid, mas maayo nga sulbaron ang komplikadong mga lakang. Apan ang nag-unang butang, hinumdomi - sa wala pa ang dalan sa kagabhion, kung mahimo, kinahanglan ka nga matulog, aron ang pagtagad sa likod sa ligid mas sayon.