Unsaon nga mahimong slim?

Daghang oras ang gigugol sa mga babaye sa pagpangita sa nagkalainlaing mga paagi kon unsaon nga mahimong maanindot ug matahum ug mas maayo sa pinakadali nga panahon. Unsa ang wala gihunahuna - lainlaing mga pagkaon, mga milagro nga sistema sa pagbansay ug espesyal nga nutrisyon, anti-cellulite vibro-massagers, tabon nga nagdilaab nga mga sinturon ug shorts, "magic" nga krema, ug daghang mahal nga pamaagi sa pagpatahom. Apan ang labing makapasubo nga butang mao nga ang kadaghanan sa mga gihisgutan sa ibabaw wala naghatag sa gitinguha nga epekto, o ang epekto dili dugay. Niining artikuloha, sulayan namon ang pagpresentar kanimo og ubay-ubay nga epektibo nga mga pamaagi aron mawad-an sa gibug-aton (ug labaw sa tanan, aron sa pagkonsolida sa resulta), nga gipamatud-an sa tinuod nga praktikal nga kasinatian.

Unsa ka tulin nga mahimong slim?

Adunay mga panahon, sama pananglit, sa dili pa ikaw mobiya o sa dili pa ang usa ka importante nga panghitabo, kung kinahanglan nimo nga dali nga mahulog ang pipila ka dugang nga mga libra. Sa ingon nga mga kaso, walay mahimo ang pagpugong sa pagkaon ug ehersisyo.

Adunay daghang mga paagi kon unsaon nga mahimong slim sa usa ka semana. Sa usa niini, ang yawe nga elemento mao ang tubig (ingon man sa kinatibuk-an sa bisan unsang kaso, kung gusto nimo nga maayo ang panit, buhok ug numero). Kinahanglan nga moinom 2-2.5 ka litro matag adlaw. Ang epekto dili magdugay sa paghulat. Dugang pa, makahimo ka sa imong kaugalingon nga usa ka tubig sa Sassi alang sa pagkawala sa timbang . Kasagaran kini gilangkit sa tanang matang sa mga diyeta, apan, sa kadugayon, adunay kalma nga epekto sa tract sa tiyan, nagpadali sa metabolismo, nagwagtang sa mga hilo ug sobra nga pluwido gikan sa lawas. Ug usab, nga importante kaayo sa "emergency slimming", kini makatabang sa pagsubay sa unsay resulta nga imong nakab-ot sa kasamtangan nga adlaw. Ang resipe alang niining ilimnon mao ang:

1. Grate ang ginger (mga 1 ka kutsarita).
2. Adunay nipis nga mga hiwa 1 lemon.
3. Panit ug manipis nga putlon ngadto sa mga lingin. 1 cucumber.
4. Ang tanan nga kini gibutang sa usa ka tibud ug gibubo sa uban sa 2 ka litro nga tubig.
5. Nagadugang kami sa mint sa pagtilaw (halos gram 30-50).
6. Pag-ayo sa pagsagol ug ibutang sa gabii sa usa ka pitsel.

Ug unya sa sunod nga adlaw kinahanglan nimo nga imnon ang resulta nga ilimnon. Ug busa sulod sa 4 ka adlaw. Alang sa maximum nga epekto, magdugang kami og pisikal nga mga ehersisyo (labing menos 15-20 ka minuto sa usa ka adlaw, mahimo ka magsugod sa usa ka gamay nga ehersisyo sa buntag, ug labing menos 20 ka mga sit-up ug duha ka ehersisyo ang nagkaduol sa press sa dili pa matulog). Sa pagdala niining mga yano nga mga regulasyon, mahibulong ka kung unsa ka dali ug dali ka makahimo sa pagtukod!

Unsaon nga mahimong slim sulod sa usa ka bulan?

Siyempre, ang pagkawala sa gibug-aton sa gibug-aton mao ang labing maayo alang sa iyang transience, apan adunay mga sangputanan. Ang dili madala sa ingon nga matag-panahong "nagpahayag" dili gikinahanglan, tungod kay kini ang tensiyon alang sa lawas ug makaapekto sa kahimtang sa panit (ilabi na sa edad). Ang mga tawo nga dali nga nagdali sa paglabay sa mga kilo, seguradong namatikdan nga sayon ​​kini "maguba", ug unsa ka dali ang pagbalik sa mga kilo, usab sa daghan nga gidaghanon! Kini tungod sa kamatuoran nga human sa maong mga pag-uyog, ang mga programa sa lawas mismo aron makadaginot sa labi ka tambok, sa kaso sa susama nga "kagubot sa kagutom" ug kusog nga karga. Busa, girekomendar nga mawad-an og gibug-aton ang timbang. Mahimo ka magsugod pinaagi sa paghimo sa panahon ngadto sa usa ka bulan. Dili ko gusto nga limitahan ka sa usa ka sistema, apan ang bodyfitness napamatud "ug kini hingpit alang sa epektibo ug inanay nga pagkawala sa timbang. Ang tema kon unsaon pagtukod, pananglitan, sulod sa 30 ka adlaw, balik sa dekada 90, si Greer Childers, sa sinugdanan usa ka ordinaryo nga babaye, asawa, inahan ug tag-iya sa panimalay, gitun-an, ug sa ulahi - ang tiglalang sa bantog nga sistema sa lawas nga sistema, ang diwa niini husto nga pagginhawa ug pagdawat sa kini nga mga pahinumdom. Dugang pa, mahimo kang luwas nga morekomendar sa iyang libro nga "Matahum nga numero sulod sa 15 minutos sa usa ka adlaw." Makapadasig kaayo, makamugna og usa ka positibo nga kinaiya ug makadugang sa pagsalig sa imong kaugalingon ug nga mahimo nimong makab-ot ang gitinguha nga resulta. Ang pamaagi, gisulayan sa liboan ka mga tawo, dugang pa, sa among edad sa impormasyon - aron makit-an ang usa ka pagrekord sa mga video sa iyang mga klase sa net dili malisod! Sa mas maayo, dugangi kini nga husto ug balanse nga diyeta, pagpakunhod sa gidaghanon sa pag-inom sa carbohydrate ug pagdugang sa dugang nga protina nga pagkaon. Ug, nga usa ka babag sa daghang mga babaye, ayaw pagkaon sa magabii! Gikinahanglan nga mokaon og pamahaw ug paniudto, ug alang sa panihapon aron limitahan ang kaugalingon ngadto sa mga squirrels (linuto nga manok o manok nga manok, o maniwang nga karne, isda, cottage cheese, classic yogurt, ug uban pa)

Unsaon nga mahimong slim nga walay mga diyeta?

Alang sa mga mahigugmaon ug mga connoisseurs sa lamiang pagkaon, kining gamay nga pagsulti kon unsaon nga mahimong slim nga walay diyeta. Oo, kini posible! Sa yano nga paagi, kinahanglan nimo nga mag-ehersisyo kanunay (o ang gihisgutan sa ibabaw nga sistema sa lawas), pag-inum sa daghang tubig kada adlaw, ug pagbisita (o paghimo sa kaugalingon) nga mga pag-atiman sa mga cellulite ug wrap. Ug kung dili nimo limitahan ang imong kaugalingon sa bisan unsang butang, nan dili ka magsunod sa rehimen sa adlaw - paghikay sa imong kaugalingon nga pagkaon sa samang oras kada adlaw, pag-angkon og igong katulog ug pagsulay nga dili kaayo gikulbaan. Sa tinuud, kasagaran ang mga kilograma nga gisulat sa gasto sa tensiyon! Sa ingon, ikaw sa kanunay anaa sa labing maayo ug angay nga porma.