Gusto ka bang mahibal-an kung unsa nga fitness trends ang mahimong labing importante sa tuig 2017?
Hinumdomi, bag-ohay lang, sa among mga notebook, makakita ka og "pahinumdom" mahitungod sa paghulma o aerobics? Ug sukad niadto, sukad niadto, usa ka gatos ka tuig ang milabay, ug ang kasamtangang modernong babaye nag-apil lamang sa mga klase nga pilates, bodyflex, callanetics ug bisan tai-bo! Bisan unsa man ang imong gisulti, ug ang us aka paagi nga nagpadayon sa tanan nga mga bahin sa among kinabuhi, ug bisan sa pag-play sa mga sports nga walay bag-ong dagway dili kami magmalampuson!
Gusto ka bang mahibal-an kung unsa nga fitness trends ang mahimong labing importante sa tuig 2017?
1. Boxing
Dili lang moingon nga nahibulong ka ... Apan sa pagkatinuod alang lamang sa katapusang tuig ang mga entries alang sa boxing misaka og 89%! Ug wala'y sekreto: bisan pa nga nagtambongan ka sa mga klase lamang 3 beses sa usa ka semana sulod sa 45 minutos, nan sa usa ka bulan makadawat ka og mga resulta. Katingad-an, sa panahon nga ang bodybuilding, ang lawas mopasayon dayon sa mga load, ug ang mga pagbati sa kahiladman maghatag kanimo sa mga emosyon sa mananaog. Apan dili kana tanan!
Hunahunaa lang - nga adunay dugang nga libra nga imong masunog ang dugang nga mga kaloriya sa dili kaayo panahon, ang kalawasan sa kaunuran magadugang sa lawas sa atraksyon, ang kardiovascular nga sistema mapalig-on ug ang gidaghanon sa mga baga molambo! Apan ang labing importante nga butang mao ang kinatibuk-ang pagpagawas sa negatibo nga kusog, paglikay sa tensiyon, pag-uswag sa reaksyon ug konsentrasyon. Ug ang boksing usab naghimo kanato nga masaligon ug maabiabihon!
2. Virtual Reality
Buweno, unsa pay laing makita sa edad sa pagpalambo sa mga bag-ong teknolohiya?
Oo, ang mga modernong sentro sa kabaskog kinahanglan lamang nga mohatag kanimo og mga klase nga adunay visual ug audio nga mga epekto, sama sa paggaod sa usa ka simulator nga puno sa pagbati sa tubig ug bisan sa pagdagayday o pagbisikleta ubay sa kadena sa bukid nga dili mobiya sa gym.
3. Kaayohan sa panginahanglan
Sa pagkaalaot, ang modernong rhythm sa kinabuhi dili kanunay sa subject sa mga iskedyul ug mga plano, ug ang panahon sa paghimo og pipila ka mga ehersisyo mahimo nga mao gayud ug sa tanan nga paagi.
Mao nga sa 2017 ang mga fitness trainers nagpaabot sa usa ka dako nga panginahanglan alang sa mga order sa fitness nga mga klase pinaagi sa Internet o mobile nga mga aplikasyon, ug nag-andam sa paghatag sa ingon nga mga serbisyo sa bisan asa, bisan kini usa ka parke o usa ka buhatan ug sa bisan unsang panahon sa panginahanglan!
4. Pagbisikleta
Makapahayag nimo nga ang pagbisikleta popular sa kahangturan, apan ...
Sa milabay nga tingdagdag ang kalihokan sa mga paglakaw sa bike ug pagbansay miuswag sa 21%, ug kung atong makuha ang kinatibuk-an nga mga numero, kini nagbisikleta sa 2017 nga mopalabi sa matag ikalimang kinsa gusto nga moapil sa bisan unsang matang sa sport.
5. Pagpamalandong
Mahitungod sa mga benepisyo sa pagpamalandong wala magsulat gawas nga ang tapulan, apan wala kini magpasabut nga sa makausa dili na nimo kinahanglan nga hinumdoman kini. Busa ... ang pagpamalandong dili na makita isip usa ka paagi sa pagrelaks o paghupay sa pagkabalaka. Karon - kini usa ka gamhanan nga himan sa pagtuon sa iyang lawas, ug busa - pagpalambo sa panglawas ug kalidad sa kinabuhi.
Dugang pa, bisan ang 20 minutos nga pagpamalandong sa usa ka adlaw makatabang sa pagpakunhod sa sensitivity sa kasakit, paghimo kanato nga mas maalam, pagbukas sa pagkamamugnaon ug pagkontrol sa kaugalingon nga pagtagad. Buweno, ang among paborito - sa walay katapusan kalimtan ang depresyon, kahigwaos ug dili maayong pagbati!