Unsa ang mga bitamina sa usa ka persimmon?

Kadtong mas gusto nga motubo nga masinugtanon ug masakitan sa tingtugnaw magreklamo nga walay mga seasonal nga prutas ug mga utanon diha sa mga shelves sa mga merkado ug mga tindahan, samtang ang mga imported ug hothouse nga mga produkto mas makadaut kaysa maayo. Apan, ingon sa ilang giingon, adunay mga nagapangita alang sa mga oportunidad, ug kadtong naglista sa mga hinungdan. Atong ibutang ang atong kaugalingon sa unang kategoriya ug atong tagbawon ang atong beriberi nga may tinuod nga mga butang, sa panahon lamang sa tingtugnaw nga maabot, sobrang mga bunga sa bitamina, nga naglakip sa persimmon . Sa dili pa magpadayon sa unsa nga mga bitamina ang makita sa usa ka persimon, atong hisgutan ang makalingaw nga mga kamatuoran nga may kalabutan niini nga prutas.

Makapaikag nga mga kamatuoran

Sa Latin, ang ngalan nga persimmon nagkahulogan sa pagkaon sa mga dios.

Nahibal-an nga ang persimmon sa sinugdanan usa ka prutas nga Intsik. Sulud sa liboan ka mga tuig, ang mga Insek lamang ang adunay kahigayonan nga mahimong mas himsog sa mga bitamina nga anaa sa persimmon, ug bag-o pa lang, ang bunga milalin ngadto sa Japan ug Asia, dayon ang Caucasus ug Europe. Karon, ang labing bantugan nga persimmon sa persapmon sa Caucasus, Persimmon sa Japan ug chocolate persimmon "korolev". Sa kinatibuk-an, adunay sobra sa 500 nga matang sa kalibutan.

Komposisyon

Ang Persimmon usa ka ikatulo sa asukar, busa kining mapuslanon nga prutas dili mahimong kan-on sa mga diabetic.

Sa tanan nga lain nga mga persimmons mahimo lamang nga molihok nga paborable, ug bisan ang pagtipis sa katam-is niini dili makadaut.

Sa pagsugod, unsa ang mga bitamina nga adunay persimon:

• bitamina B1, B12, B3;
• bitamina C;
• bitamina P;
• ingon man usab sa carotene (provitamin A), ang sulod niini daling mailhan pinaagi sa orange nga kolor sa persimmons.

Gikan sa carbohydrates persimmon adunay glucose ug fructose, ug ang kadaghanan sa komposisyon naa sa juice persimmon, nga mapuslanon kaayo alang sa mga sakit sa tutunlan ug baba.

Apan kini mahinungdanon dili lamang kung unsang mga bitamina ang dato sa persimmon, apan usab nga kini adunay daghan nga mga minerales ug biologically aktibong mga substansya:

• potassium;
• sodium;
• calcium;
• magnesium;
• phosphorus;
• puthaw;
• manganese;
• tumbaga;
• nickel;
• cobalt;
• iodine.

Ang persimmon adunay daghan nga mga tannic substances, tungod niini, kini dili angay kan-on human sa pagbalhin nga mga operasyon nga may kalabutan sa gastrointestinal tract, maingon man ang mga tawo nga prone sa constipation.

Mapuslanon nga mga kabtangan

Kung ang listahan sa unsa nga mga bitamina anaa sa usa ka persimon, wala ka makadani kanimo diha-diha dayon sa paglukso ug pagdagan alang niining "pagkaon sa mga dios", kami "magahatag kanimo sa pagkalain-lain nga paagi niini.

Una, carotene. Giingon na namon nga ang coloring sa persimon nagpakita sa usa ka taas nga unod sa carotene, usa ka precursor sa bitamina A. Ang carotene mapuslanon alang sa mga mata ug mga baga. Nagsilbi kini ingon nga pagpugong ug pagtratar sa nagkadaiyang mga sakit sa mata, ug makatabang usab sa paglikay sa bronchitis ug pneumonia. Gitambagan namon kamo sa pagtagad sa bunga sa mga hinabako.

Ikaduha, ang kalihokan sa cardiovascular. Ang taas nga unod sa sugars makadaut sa mga diabetics, apan dili sa mga cores. Ang asukar, nga anaa sa usa ka persimon, nag-amuma sa kaunoran sa kasingkasing, nagpalig-on sa mga sudlanan sa dugo ug nagpa-normal sa buhat sa kasingkasing.

Tungod sa tannins persimmon contraindicated prone sa constipation, apan kini nga susama nga mga substansiya makatabang sa liquid stool ug diarrhea.

Ang persimmon adunay diuretikong epekto, busa kini nagsilbing usa ka preventive maintenance sa mga sakit sa kidney, kini makatabang sa paglikay sa mga bato sa mga kidney ug pantog.

Tungod sa taas nga sulod sa mga bitamina A ug C, usa ka persimmon ang mapuslanon kaayo alang sa anemia ug beriberi. Kini naglig-on sa sistema sa imyunidad ug labi ka mapuslanon sa panahon sa acute respiratory infections. Kon nahuli ka na sa prophylaxis, ang paghubag sa tutunlan sa juice nga persimmon o gamiton ang iyang mga bunga sa kadagaya makapahupay sa panghubag gikan sa tutonlan.

Nahibal-an usab ang kosmetiko nga mga kinaiya sa mga persimmons. Uban sa gipadako nga mga pores, oily nga panit ug kanunay nga bugason kinahanglan maghimo og maskara sa persimmons. Sa paghimo niini, paghugpong ang iyang pulp sa 1 ka itlog nga itlog ug i-apply sa nawong sulod sa 20 ka minutos. Usa o duha ka pamaagi ug usa ka balanse nga panit sa panit natukod.

Nanghinaut kami nga karon kombinsido ka nga dili sayon ​​ang pagtawag sa prutas nga usa ka "pagkaon sa mga dios".