Mao kini ang Tao Porchon-Lynch. Siya 99 anyos, ug siya ang labing tigulang nga instruktor sa yoga sa kalibutan. Dugang pa, sa 2012 ang iyang ngalan natala sa Guinness Book of Records.
Nagpuyo siya sa New York ug nagtudlo sa yoga sa usa ka lokal nga studio. Ang Tao kinabubut-ong nagpakigbahin sa mga sekreto, sama sa 99 ka mga tuig nga makatagamtam sa kinabuhi ug magpadayon sa iyang lawas sa usa ka tono.
1. Paghinga nga husto
Sulod sa 75 ka tuig nga pagbansay sa yoga, ang Tao tin-aw nga nakasabut nga kini mahinungdanon sa pagkat-on sa pagginhawa nga mahunahunaon. Husto siya. Human sa usa ka hinay, lalom nga pagginhawa makatabang sa pagpakunhod sa pagkabalaka, kabalaka, pagpalambo sa konsentrasyon sa atensyon, makatabang sa pagpakunhod sa kasakit sa lawas ug makapugong sa mga sakit sama sa diabetes.
2. Mahimong Positibo
Ang Tao nag-ingon nga ang yoga makatabang sa pagtan-aw sa ordinaryong mga butang sa lain nga paagi, aron makalimot sa tensiyon ug dili kinahanglanon nga mga kabalaka. Yoga mao ang yawe sa paglaum. Busa, ang stress dili makaapekto dili lamang sa atong panglawas sa pangisip, kondili ang kahimtang usab sa lawas. Pananglitan, ang presyon sa dugo modaghan, adunay risgo sa usa ka stroke, usa ka atake sa kasingkasing. Nag-apektar usab kini sa sistema sa paghilis, nga tungod niini ang tensiyon adunay dako nga impluwensya sa atong numero.
"Indi pagtuguti ang negatibo nga mga emosyon sa pagpuno sang imo kaisipan, bangud ang negatibo mahimo nga permanente nga ginapabilin sa aton lawas," isa ka tigulang nga yoga instructor ang nagpahayag. Ang Tao nagbalikbalik sa pahiyom: "Sugdi ang imong adlaw sa mga pulong nga" Kini ang labing maayong adlaw sa akong kinabuhi. ""
3. Pagbansay sa yoga kada adlaw
Bisan sa iyang 99 nga Tao adunay panahon sa pagbansay sa yoga. Siya mobangon sa alas singko sa buntag ug moabut sa iyang studio sa 8:30. Sa dili pa magsugod ang mga estudyante kaniya, iyang gipainit ang mga kaunuran, gipahigayon ang iyang paboritong mga asanas. Ang labing makaiikag mao nga kini ang tipik lang sa iceberg sa aktibong estilo sa kinabuhi niini. Busa, sa miaging tuig, ang Tao, uban sa 1000 nga mga estudyante, nagbansay sa yoga sa Bahamas, ug sa Pebrero 2016 siya mibiyahe ngadto sa USA sa gambalay sa usa ka kompetisyon sa sayaw (oo, sa iyang 99 kini nga babaye nagsayaw).