Ang Ayurveda usa ka matang sa medisina sa oriental, apan kini nag-ingon dili lamang mahitungod sa panglawas, kondili mahitungod usab sa dalan sa kinabuhi. Ug ang pulong nga "ayurveda" sa Sanskrit nagpasabut nga "ang siyensya sa kinabuhi." Ang Ayurveda alang sa mga kababayen-an naghatag mga rekomendasyon kon unsaon pagkab-ot ang kahiladman ug panggawas nga kaharmonya ug makahatag sa hingpit nga kinabuhi.
Ayurveda mahitungod sa panglawas sa kababayen-an
Ang Ayurveda nagbutang og seryoso nga pagtagad sa panglawas sa kababayen-an. Ang partikular nga empasis gipahimutang sa relasyon tali sa panglawas ug estilo sa kinabuhi . Ang husto nga nutrisyon, ehersisyo, makatarunganon nga kombinasyon sa trabaho ug kalingawan, ingon man ang balanse sa panghunahuna mao ang yawe sa maayo nga kahimsog sa babaye. Sa samang higayon, kining mga sangkap makatabang sa pagpalambo sa kaayohan, kung adunay mga problema sa panglawas.
Gitambagan ni Ayurveda ang pagtratar sa mga sakit sa kababayen-an pinaagi lamang sa mga natural nga pagpangandam, mga herbal, mga panakot ug minerales. Ang partikular nga pagtagad gibayad ngadto sa mga lana sa hayop ug utanon. Gigamit kini sa sulod ug gawas sa gawas aron makuha ang makadaot nga mga substansya gikan sa lawas ug ipasig-uli ang nahasol nga balanse.
Alang sa pagtambal sa mga sakit, Ayurveda nagtanyag sa pagmasahe uban sa nagkalain-laing lana ug plant extracts. Uban sa iyang pag-combine sa mga pamaagi sa tubig ug pisikal nga epekto sa mga lutahan ug mga ligaments.
Naghisgot bahin sa panglawas sa kababayen-an, si Ayurveda nagsugyot nga gamiton ang gatas isip tambal alang sa tanang mga sakit. Sukwahi sa modernong mga tinuohan, si Ayurveda nagtuo nga ang gatas alang sa mga kababayen-an mapuslanon lamang kon kini hubog sa saktong oras sa adlaw. Kinahanglan nga imong kan-on ang gatas sa gabii human sa pagsalop sa adlaw o sayo sa buntag. Lamang niini nga kaso kini makatabang sa pagtambal sa mga sakit ug dili makadaot.
Ayurveda alang sa Women nga adunay Menopause
Ang Ayurveda naghatag sa maong mga rekomendasyon ngadto sa mga kababayen-an aron sa pagpakunhod sa kahasol sa menopause:
- magsunod sa usa ka pagkaon nga kinahanglan nga iapil gikan sa hait nga mga pagkaon, mga panakot, mga pagkaon nga acidic ug pickles, pagpakunhod sa kantidad sa asin, refined sugar, caffeine;
- maghimog pagmasahe uban sa olibo o lana sa almendras;
- sa pagpahigayon sa mga sesyon sa pagpamalandong uban ang tumong nga magpabiling malinawon ug kalinaw sa hunahuna;
- sa paghimo sa simple nga ehersisyo, paglangoy ug paglakaw.